OBJAWY CIĄŻY: Bezpieczne i skuteczne sposoby na WYMIOTY W CIĄŻY

Objawy ciąży nie zawsze są przyjemne. Poranne wymioty utrudniają ci życie w ciąży? A może przez cały dzień, odkąd jesteś w ciąży, odczuwasz nudności? Mdłości i wymioty w ciąży potrafią być bardzo dokuczliwe, ale czasem w prosty sposób można je złagodzić. Trudno powiedzieć, która z wymienionych tu metod okaże się dla ciebie idealna. Być może wszystkie naraz? Efekty możesz odczuć niemal natychmiast, jednak większość przyszłych mam przestaje odczuwać nudności i skarżyć się na wymioty dopiero po 2–3 dniach.

  • Nie wstawaj gwałtownie. By zminimalizować prawdopodobieństwo pojawienia się Najlepiej poleż po przebudzeniu 15–20 minut i wstawaj powoli, żeby żołądek nie podskoczył ci do gardła. W pozycji półleżącej możesz wypić filiżankę herbaty (poproś kogoś, żeby ci ją zaparzył) albo szklankę wody mineralnej, ewentualnie przegryź coś lekkiego (sucharka, bułkę, suszone owoce, płatki migdałowe).
  • Wybierz odpowiedni preparat witaminowo- mineralny. Bardzo wiele kobiet narzeka, że wymiotują zaraz po połknięciu tabletki. Niektórym odbija się po słodkiej otoczce, inne drażni wielkość drażetki. Dlatego wybierz preparat o neutralnym smaku i przyjaznym kształcie (poradź się lekarza lub farmaceuty), ewentualnie podziel pastylkę na dwie części. Wypróbuj tabletki z dodatkiem imbiru i mięty (Prenatal Complex), które powinny złagodzić dolegliwości. Zasadniczo zaleca się przyjmowanie preparatu na czczo, gdyż wówczas najłatwiej go przyswoić, jednak niektórym przyszłym mamom bardziej służy połknięcie go dopiero po solidnym, ciepłym posiłku.
  • Nie przejadaj się. Jedz mało, ale często, najlepiej co dwie godziny. Nie czekaj, aż poczujesz się głodna: spadek poziomu cukru we krwi może sprzyjać mdłościom. By temu zapobiec, poza domem miej przy sobie „awaryjny” batonik musli lub garść suszonych owoców.
  • Zwracaj uwagę na to, co jesz. Unikaj tłustych potraw. Zwłaszcza dania smażone w głębokim tłuszczu nasilają nudności. Spełniaj jednak swoje zachcianki. Jeśli masz ochotę na potrawy wysokokaloryczne (ziemniaki, pieczywo, makaron), nie rezygnuj z nich ze strachu przed przytyciem. Jeśli nie masz nadwagi, a trochę sobie pofolgujesz w pierwszym trymestrze, nic się nie stanie. Ty i dziecko potrzebujecie energii, a ich dobrym źródłem są węglowodany. Zazwyczaj kobiety w ciąży odrzuca od wszystkiego, co ma ostry, intensywny smak. Kiedy jednak masz ochotę na śledzia czy kiszonego ogórka, spróbuj go bez obaw. Najczęściej organizm wie, co robi i domaga się dań, które przyjmuje bez sensacji. Pamiętaj jednak, że zachcianki to zazwyczaj objaw niedoborów (np. na kwaśne, gdy brakuje ci witaminy C, na czekoladę przy niedoborze magnezu) i jeśli bardzo się nasilają lub są nietypowe (np. na kredę), trzeba o nich porozmawiać z lekarzem.
Źródło: miesięcznik "M jak mama"
Autor zdjęcia: photos.com
Mjakmama24.pl - forum mam
uaktualnij licznik
Przeczytaj też:
Bliźniaki z IN VITRO. Bez dzieci życie jest puste
Bliźniaki z IN VITRO. Bez dzieci życie jest puste

In vitro w dzisiejszych czasach to coraz bardziej popularna metoda. In vitro ...

zobacz więcej

Newsletter

Forum Forum mjakmama

uzytkownik

Aneta-az sie zarumienilam, dziekuje! ps.mojego M tez poznalam przez net -tzn znalismy sie wczesniej z widzenia i na "czesc", bo ...

uzytkownik

Roksana cieszę się ze z maluszkiem wszystko oki:-) a zgagi współczuje mnie na szczęście opusciła i oby już nie wracała

uzytkownik

Ja też poproszę ten przepis. :)

facebook

Mjakmama24.pl duży i popularny serwis internetowy, którego głównymi tematami są ciąża, poród i dzieci. Dział Ciąża. Ciąża forum, porady ginekologa. Ciąża pierwsze objawy: jakie są najczęstsze objawy ciąży. Testy ciążowe: jak zrobić test ciążowy, czy jestem w ciąży. Kalendarz ciąży i książeczka ciąży: tydzień ciąży - sprawdź co się dzieje w danym tygodniu ciąży. Ciąża przebieg: tydzień po tygodniu. Zalecane badania w ciąży i wizyty kontrolne u ginekologa: ciąża badania, które musisz zrobić. Badanie poziomu cukru we krwi w ciąży. Kiedy należy wykonać badania prenatalne w ciąży. Ile razy w ciąży należy wykonywać usg. Interpretacja usg w ciąży. Jak rozwija się dziecko w brzuchu mamy. Problemy z donoszeniem ciąży. Ciąża zagrożona, problemy z łożyskiem, problemy z pępowiną, wody płodowe. Co to jest cholestaza ciążowa i cukrzyca ciężarnych. Sposoby na dolegliwości ciążowe, mdłości, wymioty, zgagę, bóle kręgosłupa, puchnące nogi. Zdrowa dieta dla kobiet w ciąży, ciąża jadłospis. Ciąża ćwiczenia: dobre ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Przygotowanie do porodu. Czy warto chodzić na zajęcia w szkole rodzenia.

Serwis mjakmama24.pl ma charakter edukacyjny! Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.