Ćwiczenia w ciąży

Ćwiczenia na krześle

Ćwiczenia w ciąży na krześle: zobacz, jak ćwiczyć [GALERIA ZDJĘĆ]

Sprawne, wyćwiczone mięśnie i gibkie ciało nie tylko sprzyjają utrzymaniu prawidłowej postawy, ale...
Jak ćwiczyć w ciąży?

Jak ćwiczyć w ciąży? [GALERIA ZDJĘĆ]

Warto spędzić 9 miesięcy aktywnie, bo ćwiczenia w ciąży dają same korzyści: modelują sylwetkę,...
Aqua aerobik

Aqua aerobik w ciąży: dlaczego warto go uprawiać w czasie ciąży?

Aqua aerobik w ciąży to ten rodzaj sportu, który nawet przyszła mama, a zwłaszcza ona, powinna...
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie Kegla. Ćwicz mięśnie Kegla przed ciążą, w ciąży i po porodzie

Ćwiczenia mięśni Kegla. Jak wykonywać trening mięśni kegla przed ciążą, w jej trakcie i po porodzie

Ćwiczenia mięśni Kegla, czyli ćwiczenia mięśni dna miednicy opracowane przez amerykańskiego...
ciezarna taniec

Co zrobić, żeby poród był łatwy? Ćwiczenia w ciąży - przygotuj się do rodzenia!

Co zrobić, żeby poród był łatwy? Wcześniej dobrze się przygotuj do porodu! Ważne są ćwiczenia w...
Sport w ciąży. Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży Niektóre kobiety stronią od sportu w ciąży. Jeśli i ty niezbyt się przykładasz do aktywności fizycznej, chcemy cię...
Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej pomogą przygotować ciało do ciąży i wrócić do formy po porodzie Ewa Chodakowska przygotowała specjalny plan treningowy dla kobiet planujących potomstwo oraz mam! Jakie ćwiczenia można...
JOGGING w ciąży: tylko dla wprawionych biegaczek Bieganie daje wiele korzyści, ale w ciąży jogging to sport zarezerwowany raczej dla doświadczonych biegaczek. Nawet one...
505 CIĘŻARNYCH wspólnie ĆWICZYŁO JOGĘ. Pobiły rekord Guinnessa [FILM] 505 kobiet w ciąży umówiło się na wspólne ćwiczenie jogi w parku w Changshu. Nie dość, że wszystkie przyszły, to...
JOGA W CIĄŻY: zdrowy kręgosłup i nauka oddychania. 7 powodów, dla których warto ĆWICZYĆ JOGĘ Ćwiczenie jogi w ciąży może przynieść mamie i dziecku mnóstwo korzyści. Joga nie tylko uczy prawidłowego oddechu,...
Pływanie w ciąży. Czy w ciąży można korzystać z basenu? Pływanie w ciąży odciąża kręgosłup, łagodzi bóle w krzyżu, rozluźnia mięśnie, relaksuje i poprawia nastrój. Zwłaszcza w...
"Aktywne 9 miesięcy", "Klub aktywnej mamy" czyli mama w klubie fitness Jesteś w ciąży lub właśnie zostałaś mamą? Nic nie stoi na przeszkodzie byś zagościła w klubie fitness i zaczęła...
BASEN W CIĄŻY: pływanie w ciąży dobrze ci zrobi Ruch ma zbawienny wpływ na kondycję przyszłej mamy, a pływanie w ciąży jest szczególnie korzystne i polecane. Na basen...
Ćwiczenia rozciągające PRZED PORODEM: dzięki temu ŁATWIEJ URODZISZ Ćwiczenia rozciągające warto robić już na kilka tygodni przed porodem.  Dzięki takiemu treningowi łatwiej urodzisz....
Ćwiczenia na biust w ciąży. Jak dbać o biust w ciąży Poniżej proponujemy ćwiczenia na biust, które wzmacniają mięśnie klatki piersiowej i ramion kobiet w ciąży. Ćwiczenia...
Serwis mjakmama.pl ma charakter edukacyjny! Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.