Jak leczyć przeziębienie w ciąży? Domowe sposoby: zioła, inhalacje, odpoczynek

Przeziębienie w ciąży
fot.: photos.com

Przeziębienie w ciąży leczy się trudniej, bo nie wszystkie leki, po które sięgałaś wcześniej, są dozwolone. Dlatego teraz warto sięgnąć po domowe sposoby na przeziębienie, bo większość z nich może być stosowana w odmiennym stanie. Sprawdź, jak powinno przebiegać leczenie przeziębienia w ciąży.

Przeziębienie w ciąży należy jak najszybciej wyleczyć. Jeśli masz wątpliwości co do tego, jakie leki w ciąży są bezpieczne, postaw na domowe sposoby na przeziębienie. Bo babcine metody są naprawdę bardzo skuteczne i w stu procentach niegroźne. Ciąża do dobry czas, żeby sobie o nich przypomnieć. Po takiej kuracji powinnaś powrócić do pełnej formy już po kilku dniach. Zwalczenie przeziębienia w ciąży nie jest trudne, wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad.

Odpoczynek to dobry sposób na przeziębienie w ciąży

Oczywiście nie oznacza to, że musisz od razu kłaść się plackiem w łóżku. Jeśli czujesz się dobrze i nie masz gorączki, nie musisz tego robić. Powinnaś jednak nieco odpocząć. Postaraj się nadrobić zaległości - przeczytaj dawno odkładaną książkę, obejrzyj film. Nie bierz się jednak za porządki i przygotowywanie przetworów! Twój organizm jest przemęczony i musi zregenerować siły, by walczyć z wirusami. Pamiętaj też o tym, że przegrzanie, tak samo jak wyziębienie organizmu, sprzyja rozwojowi choroby. Jeśli jednak pojawiła się gorączka, masz kaszel, jesteś osłabiona postaraj się wygrzać się pod kołdrą.

Przeziębienie w ciąży: świeże powietrze i witamina C

Jeżeli poza katarem nic ci nie dolega, ubierz się i wyjdź na półgodzinny spacer. Świeże powietrze udrożni nos i pobudzi układ odpornościowy do działania. Staraj się wysypiać. Odporność wzmocni herbata albo woda z miodem i sokiem z cytryny oraz soki bogate w witaminę C (z aronii, pomarańczowy lub z czarnej porzeczki). Jedz dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych  krótko na parze – dostarczają witamin i soli mineralnych, a także rozgrzewają. Nie zapominaj o kiszonej kapuście, ma dużo witaminy C. Dodawaj do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Kanapkę z czosnkiem dobrze zjeść wieczorem przed snem. Nie przesadzaj z cytrusami. Choć mają sporo witaminy C, ochładzają organizm. Jeśli zjesz grejpfruta, wypij kubek gorącej herbaty z plasterkiem rozgrzewającego imbiru albo cynamonem. Możesz też wzmocnić się lekami homeopatycznymi, pod warunkiem, że dobierze je lekarz.

Jak leczyć katar w ciąży

Na katar w ciąży na pewno pomocne okażą się inhalacje z gorącej wody z dodatkiem soli kuchennej lub mieszanki ziół - zaparzonej mięty, rumianku, szałwii albo lawendy. Dzieki temu udrożnisz nos i pomożesz go oczyścić. Ważne jest, by dobrze przeprowadzić inhalacje: nachyl się nad miską wrzątku, przykryj głowę ręcznikiem i oddychaj miarowo przez ok. 10 minut – najpierw nosem, potem ustami.

Jeśli nie lubisz tego typu inhalacji, to spróbuj innej metody. Podobny efekt osiągniesz zakraplając do nosa sól fizjologiczną. Rozmiękcza ona wydzielinę i pomoże udrożnić drogi oddechowe. Często wydmuchuj nos, by nie dopuścić do podrażnienia gardła spływającą wydzieliną, zaleganiu jej w zatokach i dostawaniu się do oskrzeli. Zużyte chusteczki od razu wyrzucaj, bo są siedliskiem zarazków. Okolice nosa posmaruj maścią majerankową albo wazeliną – zmniejszą podrażnienie skóry. Gdy katar jest wyjątkowo uciążliwy, możesz ratować się kroplami dla dzieci (mają słabsze działanie niż te dla dorosłych). Nie używaj ich jednak dłużej niż trzy dni, ponieważ mogą wysuszyć, a nawet na stałe uszkodzić śluzówkę.

Dobrze wiedzieć

Inhalacje w ciąży - czy są bezpieczne?

Choć na wielu portalach zaleca się ostrożność w stosowaniu inhalacji podczas ciąży, to jednak jest to metoda bezpieczna zarówno dla mamy, jak i jej dziecka, pod warunkiem że będzie przeprowadzana zgodnie w zasadami, a do inhalacji stosowane będą obojętne dla zdrowia maluszka preparaty, np. sól kuchenna, fizjologiczna czy bezpieczne olejki roślinne.

Zalety inhalacji w ciąży

Inhalowanie to nic innego jak wdychanie substancji leczniczych wraz z powietrzem lub parą wodną. W ten sposób preparat trafia do organizmu przez drogi oddechowe, a dokładnie – jest wchłaniany przez błony śluzowe nosa i gardła, i dopiero stamtąd trafia do krwiobiegu. Dzięki temu inhalacja jest terapią mało inwazyjną i omija układ pokarmowy (w przypadku połykania tabletek preparat trafia do organizmu przez żołądek). To duża zaleta, bo po pierwsze: substancje lecznicze zaczynają działać w organizmie szybciej, po drugie: ich ilość może być mniejsza w porównaniu z dawkami stosowanymi w innych rodzajach leczenia, a po trzecie: tak podane środki wywołują mniej ewentualnych skutków ubocznych.

Inhalacje doskonale sprawdzają się w infekcjach górnych dróg oddechowych, bo działają bezpośrednio na organy najbardziej wtedy obciążone: nos, gardło i zatoki. Mogą być też stosowane profilaktycznie w walce z infekcjami, gdyż nawilżają błony śluzowe nosa oraz gardła. Wilgotne, nieprzesuszone błony śluzowe stanowią lepszą barierę dla drobnoustrojów chorobotwórczych, dlatego inhalacje pośrednio poprawiają odporność.

Dobrze wiedzieć

Jak zrobić inhalację?

Najprostsze inhalacje lecznicze polegają na wdychaniu pary powstałej w naczyniu z gorącym roztworem wody i ziół lub olejków. W aptekach można również kupić nebulizatory, czyli mechaniczne urządzenia rozdrabniające ciecz na mikroskopijne cząsteczki, które wdycha się przez specjalną maseczkę. Przez nebulizator można podawać leki (np. na astmę), ale również wodę z solą fizjologiczną. W przypadku przeziębionych przyszłych mam wystarczą jednak tradycyjne parówki. Jak je zrobić prawidłowo?

Weź ręcznik i niewielką miskę, do której wlej gorącą wodę z określonymi dodatkami. Następnie pochyl się nad naczyniem – nie za nisko, bo para jest gorąca – i przykryj głowę oraz miskę ręcznikiem. Wdychaj powstałą parę przez nos, a powietrze wydychaj ustami przy inhalacji z naparów ziołowych lub odwrotnie, jeśli stosujesz olejki eteryczne. Inhalacja powinna trwać ok. 15 minut, a sesję można powtarzać 2–3 razy dziennie. Bezpośrednio po niej nie wychodź na dwór.

Suche powietrze wzmaga przeziębienie w ciąży

Przede wszystkim zwiększa pieczenie i ból gardła. Odpowiedzialne jest także za zatykanie nosa. Warto także pamietać, że wysuszona śluzówka nosa i gardła jest bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Jeśli nie masz w domu nawilżacza, powieś na kaloryferze mokre pranie. Dlatego kiedy jesteś przeziębiona, powinnaś pić dużo wody - nawet 3–4 litry dziennie. Rób to małymi łykami. Jaką wodę wybrać? Dla ciebie i dziecka najlepsza jest niskozmineralizowana, niskosodowa naturalna woda źródlana. Śmiało możesz sięgać także po herbatki ziołowe (np. z rumianku albo mięty) i owocowe. W twoim stanie wskazany także będzie napój z imbiru. Oto przepis: Pokrojony w cienkie plastry kawałek świeżego korzenia zalej 0,5 l wody i gotuj na małym ogniu ok. 20 minut. Napar przecedź, dodaj miodu lub soku malinowego, pij ciepły po szklance rano i wieczorem.

Przeziębienie w ciąży: ważna temperatura otoczenia

Pamiętaj, że przeziębienie nie lubi zbyt wysokiej temperatury. Nie powinna ona przekraczać 18–20ºC. Zawsze korzystniej, gdy będzie nieco chłodniej niż zbyt gorąco. Zadbaj o to, by twoje łóżko nie stało przy kaloryferze. Jeśli nie ma dla niego innego miejsca, przykręć grzejnik, a na noc najlepiej go wyłącz. Często wietrz mieszkanie (koniecznie przed snem), nawet wtedy, gdy za oknem jest zimno. Gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę nosa i gardła, zwiększając dolegliwości.

Na ból gardła w ciąży najlepszy syrop z cebuli

Bywa bardzo uciążliwy. W przypadku ciężarnej najlepsze okażą się płukania gardła naparem z siemienia lnianego albo rumianku. Jeśli odczuwasz drapanie w gardle lub masz uciążliwy kaszel, przygotuj sobie syrop z cebuli: 2 cebule posiekaj, wymieszaj z 2 łyżkami cukru i odstaw na godzinę, aż cebula puści sok. Pij po łyżce kilka razy dziennie. Na bolące gardło dobre jest także mleko z masłem i miodem. Ulgę przyniesie również proszek do płukania gardła Gargarin (1/2 łyżeczki na 1 szklankę wody) albo syrop ziołowy (upewnij się jednak przedtem, czy mogą go zażywać kobiety w ciąży).

Jak obniżyć gorączkę w ciąży

Najlepszym sposobem jest solidne wypocenie się. Zbijanie gorączki warto rozpocząć, gdy stan podgorączkowy (do 38ºC) utrzymuje się dosyć długo. Na 10 minut zanurz same nogi w bardzo ciepłej (nie gorącej, by się nie poparzyć) wodzie. Pamietaj, że w twoim stanie nie wolno ci brać gorących kąpieli w wannie!. Po takiej wygrzewającej kąpieli stóp, załóż ciepłe skarpety. Zrób sobie gorącą herbatę z sokiem z malin i połóż się do łóżka. Możesz też natrzeć klatkę piersiową spirytusem salicylowym albo innym naturalnym preparatem rozgrzewającym (upewnij się wczesniej, że jest dozwolony dla kobiet w ciąży). Gdy się spocisz, zmień piżamę i wróć do łóżka. Nie wychodź z niego pod byle pretekstem, bo rozgrzewanie i schładzanie organizmu sprzyja rozwojowi choroby. Jeśli jesteś w fatalnej formie, ratuj się paracetamolem (bez dodatków!). Najlepiej w postaci czopków – nie podrażnisz wtedy lekiem przewodu pokarmowego.

Paracetamol w ciąży - czy jest bezpieczny?

Naukowcy z Uniwersytetu w Oslo, Norweskiego Instytutu Zdrowia Publicznego oraz Szpitala dziecięcego w Toronto przeprowadzili badania z których wynika, że długotrwałe zażywanie paracetamolu w ciąży może się przyczynić do wystąpienia wad rozwojowych u dziecka. Okazjonalne stosowanie paracetamolu w ciąży prawdopodobnie nie jest szkodliwe dla dziecka - należy jednak zachować szczególną ostrożność.

konsultant: prof. dr hab. n. med. Ewa Dmoch-Gejzlerska, specjalista ginekolog położnik źródło: miesięcznik "M jak mama" Aktualizacja: 2016-12-15 Publikacja: 2013-10-21
Ocena: 4
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij g+skomentuj
forum.mjakmama.pl
wejdź na forum
Serwis mjakmama.pl ma charakter edukacyjny! Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.