Nie musisz być idealną mamą. A nawet nie powinnaś! Dlaczego?

Idealna mama
fot.: thinkstockphotos.com
Idealna mama to mama, która pozwala sobie na trochę... luzu.

Nie musisz być idealną mamą. A nawet nie powinnaś! To dobra wiadomość dla wszystkich młodych mam, które myślały, że o ich wartości świadczy lśniąca podłoga, dziecko władające siedmioma językami i kolejny awans w pracy.

Perfekcyjna Pani Domu, która ma zawsze porządek w szafie, matka-Polka pracująca, wychowująca swoje dzieci i piekąca szarlotkę na niedzielę, piękna modelka, która zaraz po porodzie wygląda jak milion dolarów... Takimi obrazami jesteśmy bombardowane każdego dnia. Nic dziwnego, że większość z nas dąży (świadomie lub podświadomie) do doskonałości. Jeśli należysz do tej grupy, musisz coś wiedzieć: nie jesteś na czasie! Nie musisz być idealną mamą. A nawet nie powinnaś! Dlaczego? Dlatego czas zmienić swój wizerunek i nareszcie być sobą.

Czytaj również: Syndrom wicia gniazda w ciąży: potrzeba remontowania, sprzątania i kupowania ubranek dla dziecka przed porodem

Nie musisz być idealną mamą: nie wykonuj syzyfowej pracy

Cena, jaką kobiety płacą za bycie ideałem, jest bardzo wysoka. Masa wyrzeczeń, nieprzespanych nocy, zmęczenie i sfrustrowanie zamiast szczęścia – oto owoc dążenia do bycia superwomen. Jeśli dodatkowo jesteś właśnie w ciąży, czujesz się nieatrakcyjna i jedyne o czym marzysz, to przespać kolejne miesiące – masz poważny problem!

– Medialny obraz idealnej żony, zawsze uśmiechniętej, nienagannie wyglądającej, ze stabilną pozycją zawodową, u boku troskliwego, przystojnego męża sprawia, że kobieta boi się przyznawać do słabości, mówić o gniewie czy nawet problemach w związku – mówi mgr Karolina Pejka-Balcer, psycholog z Centrum Medycznego LUX MED w Bydgoszczy. – Taka kobieta niechętnie prosi bliskich o pomoc – przecież musi być idealna! Nie ma większego absurdu niż powyższe stwierdzenie.

Pogodzenie roli żony i gospodyni, a niedługo także matki jest jak przysłowiowa syzyfowa praca: gdy już wydaje ci się, że wszystko w domu lśni, przychodzi mąż i rozrzuca na podłodze brudne ubrania po joggingu. Gdy myślisz, że w pracy wszystko ogarnęłaś, więc wrócisz wcześnie do domu, by posprzątać, okazuje się, że szef zlecił ci dodatkową robotę, więc prasowanie będzie musiało poczekać... I tak w kółko. W takich warunkach dążenie do perfekcji z góry skazane jest na porażkę. Najgorsze jest jednak to, że wywołuje ona w tobie gniew, frustrację i przygnębienie, potęgowane przez szalejące ciążowe hormony. Wmawiasz sobie, że do niczego się na nadajesz, jesteś złą żoną, a matką na pewno będziesz jeszcze gorszą! Takie negatywne uczucia psują relacje między małżonkami i powodują niepotrzebny stres u dziecka w twoim brzuchu, które jak czuły barometr, odbiera wszystkie emocje. – Długotrwała frustracja, zmęczenie, monotonia powodują kumulowanie się negatywnych emocji, co doprowadza do niekontrolowanych wybuchów złości, a czasem i do poważniejszych zaburzeń psychicznych – tłumaczy psycholog, Karolina Pejka-Barcel. – Nie chodzi o to, by za wszelką cenę ograniczać dostęp do negatywnych odczuć, ale żeby rozpoznawać problem i starać się sobie z nimi radzić. Obserwowany przez dziecko, tłumiony niepokój matki, w przyszłości może skutkować brakiem umiejętności radzenia sobie z trudnościami życia codziennego.

Czytaj również: Jak to jest mieć dziecko? Oczekiwania dotyczące macierzyństwa a rzeczywistość

Mama kochająca, a nie perfekcyjna

W jednej z amerykańskich edycji Perfekcyjnej Pani Domu występowała matka czwórki małych dzieci. Jej problemem był przeogromny bałagan w domu, nad którym nie umiała zapanować. Całe dnie, które „powinna” spędzać na sprzątaniu, ona poświęcała na robieniu kwiatków z krepiny razem ze swoimi córeczkami i klejeniu tekturowej rakiety kosmicznej z synkiem. Cała lodówka i ściany w mieszkaniu nieperfekcyjnej mamy oblepione były laurkami i wspólnymi pracami plastycznymi jej maluchów, które były najszczęśliwszymi dziećmi w USA. To w zasadzie puenta wszystkiego.

Jeśli jesteś młodą mamą, pamiętaj, że twoje maleństwo cię potrzebuje i to jemu musisz poświęcać najwięcej czasu, a nie sprzątaniu. A jeśli dopiero  oczekujesz dziecka, wiedz, że musisz dbać przede wszystkim o swoje zdrowie i wypoczynek. Teraz najważniejsza jesteś ty!

Dla wielu kobiet marzeniem jest połączenie kariery zawodowej z prowadzeniem domu i wychowywaniem dzieci oraz święcenie triumfu na wszystkich tych polach. Oczywiście są takie, którym się to udaje, ale bardzo często jest tak, że na którymś z zadań się potykają. Albo oddalają się od rodziny, albo popełniają błędy w pracy, albo lekarz kiwa z niepokojem głową nad wynikami ich badań.

Zanim ogarnie cię chęć bycia idealną, zastanów się, gdzie jest granica pomiędzy złudnym perfekcjonizmem a realnym szczęściem – radzi psycholog. – Szczęśliwa kobieta pozwala sobie na błędy, akceptując trudności. A gdy świat ją przerasta, prosi o pomoc, bo przecież nikt nie jest idealny.

Dlatego jeżeli czujesz, że sobie nie radzisz, powiedz o tym mężowi i poproś go, by przejął od ciebie część obowiązków. Jeżeli źle znosisz ciążę i nie masz siły na codzienne obowiązki, poproś o pomoc mamę. To naprawdę żaden wstyd! Prawdopodobnie jedyną osobą, która będzie miała do ciebie o to pretensję, będziesz ty sama. Dlatego zaakceptuj i wybacz sobie swoje słabości. Nie musisz być lepsza od koleżanek czy szwagierki. Lepiej, żebyś trochę poleżała i urodziła zdrowe i szczęśliwe dziecko, niż przypłaciła karierę zdrowiem.

Kobieta ma zaakceptować fakt, że jest niedoskonała; pozwalać sobie na błędy, a jednocześnie dbać o swoje życie i je pielęgnować – wylicza Karolina  Pejka-Balcer. – Wyjście na jogę dla ciężarnych dwa razy w tygodniu czy spotkanie z koleżankami raz na jakiś czas nie spowoduje końca świata. Przeciwnie – jeśli będziesz uśmiechnięta, szczęśliwa i otwarta na świat, dziecko przejmie twoje pozytywne emocje i też będzie się czuło dobrze.

Czytaj także: Jak się realizować, będąc młodą mamą?

Nie musisz być idealną mamą: zawsze ustalaj priorytety

Dążenie do ideału to pułapka, w którą popadamy czasem zupełnie nieświadomie. Problem w tym, że po jakimś czasie odkrywamy, że wcale nie jest nam z tym dobrze! Dlatego zastanów się, co jest dla ciebie najważniejsze w życiu: rodzina, praca czy porządek w domu. Ustal sobie priorytety i trzymaj się ich bez względu na wszystko.

  • Jeśli wybrałaś rodzinę, pomyśl, czy możesz zmniejszyć wymiar godzin w pracy, zwłaszcza teraz, gdy oczekujesz dziecka. Czasami nie jest to możliwe ze względów finansowych, dlatego pomyśl nad lepszą organizacją swoich działań lub oddaniu części pracy komuś innemu.
  • Jeśli praca jest dla ciebie najważniejsza, np. dlatego, że będziesz samotną matką, spróbuj tak zorganizować swoje życie zawodowe, by mieć jak najwięcej czasu na odpoczynek i relaks. Może poprosisz mamę o pomoc w ugotowaniu ci zdrowego ciążowego obiadu, który mogłabyś zamrozić i mieć na zapas?
  • Jeśli jesteś pedantką i nie wyobrażasz sobie życia w bałaganie, spróbuj część obowiązków domowych przekazać mężowi. Pomyśl też, czy nie możesz sobie czegoś odpuścić: będąc w ciąży, naprawdę nie musisz myć okien co tydzień!

Mama zakłada firmę [wideo]

Bardzo często mamy, już w trakcie ciąży a potem na urlopie macierzyńskim i wychowawczym dochodzą do wniosku, że dużo więcej wolności i elastyczności da im stworzenie własnej firmy niż praca na etat. Jak to zrobić? Czy mama może liczyć na wsparcie finansowe ze strony państwa? Od czego zacząć założenie własnej firmy?

Aktualizacja: 2016-08-13 Publikacja: 2016-02-25
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij g+skomentuj
forum.mjakmama.pl
wejdź na forum
Serwis mjakmama.pl ma charakter edukacyjny! Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.