Pielęgnacja piersi w ciąży

Pielęgnacja piersi w ciąży

Wygląd piersi w ciąży ulega zmianom i jest oczywiste, że podczas ciąży o piersi trzeba dbać staranniej niż zwykle. Skóra rozciąga się, zmienia się kształt i rozmiar piersi. Wszystko to oczywiście pod wpływem szalejących hormonów. Jak pielęgnować piersi w ciąży, na co zwrócić szczególną uwagę i jakich kosmetyków do pielęgnacji piersi w ciązy używać to pytania, które najczęściej zadają sobie przyszłe mamy.

Piersi przed ciążą

Piersi są ważnym elementem kobiecości. Dla przeciętnej kobiety przed ciążą pielęgnacja piersi nie jest sprawą najważniejszą. Ze swoich piersi – w przeciwieństwie do innych partii ciała – Polki są raczej zadowolone, co potwierdza wynik sondażu „Polka i medycyna estetyczna”, jaki na zlecenie firm WellDerm i Croma przeprowadził instytut badawczy TNS OBOP.
Ale pielęgnacja piersi w ciąży i po porodzie to już zupełnie inna sprawa. Z wypowiedzi, jakie można znaleźć na forach internetowych (m.in. na Mjakmama24.pl) wynika, że rzadko która ciężarna bądź też świeżo upieczona mama nie ma swoim piersiom nic do zarzucenia. Najwięcej zgryzoty przysparzają rozstępy, choć powodem do zmartwienia jest również to, że piersi robią się „płaskie, obwisłe i dużo mniej jędrne, niż kiedyś”.

Piersi w ciąży powiększają się

Wpływ na to, jak wyglądają piersi podczas ciąży, i jak się wtedy „zachowują”, mają hormony. Już kilka dni po zapłodnieniu piersi mogą zrobić się wrażliwe – tak samo jak to bywa przed miesiączką, jednak z tą różnicą, że wrażliwość utrzymuje się dużo dłużej. W 5.–8. tygodniu ciąży na skutek działania estrogenu otoczka wokół sutków robi się ciemniejsza, brodawki stają się tkliwe, a przez skórę mogą prześwitywać naczynia krwionośne. Około 10. tygodnia ciąży piersi robią się obrzmiałe, bolesne w dotyku. To sygnał, że choć ciąża potrwa jeszcze długo, piersi już zaczęły przygotowywać się do wytwarzania pokarmu.

Pod wpływem hormonów znajdujące się w tkance tłuszczowej płaty gruczołu sutkowego zaczynają się bowiem powiększać – tuż przed porodem albo zaraz po nim zaczną produkować mleko. Jeśli masz wrażliwe, bolesne brodawki, możesz spać w staniku nawet przez całą ciążę. To zapobiegnie ocieraniu się brodawek o materiał piżamy. Najlepsze do tego celu są biustonosze z tkaniny, która ma zdolność odprowadzania wilgoci od skóry, np. sportowe staniki z mikrofibry.

Piersi w ciąży: uwaga na rozstępy

W pierwszej połowie ciąży piersi mogą powiększyć się nawet o 300 g, czyli będą o rozmiar większe niż przedtem. To dobra wiadomość dla kobiet, które zawsze chciały mieć większy biust. Ale tak szybkie tempo wzrostu nie zawsze odpowiada możliwościom skóry, czego efektem są rozstępy. Nie ma chyba kobiety, która by o nich nie słyszała. Ich bezpośrednią przyczyną jest rozciąganie się oraz pękanie włókien kolagenu, który wraz z elastyną tworzy coś w rodzaju siateczki podtrzymującej skórę. Ale w całą sprawę zamieszane są również hormony, konkretnie kortyzol, którego kora nadnerczy produkuje w ciąży więcej.
To on zakłóca pracę komórek produkujących kolagen, przez co włókna są słabsze i pękają, gdy skóra na piersiach zaczyna się rozciągać. Na początku rozstępy są czerwone albo różowe, potem bledną.

Piersi w ciąży: czy można zapobiec rozstępom?

Doktor Dorota Kwiatkowska, dermatolog z kliniki dermatologicznej Skin Clinic w Warszawie, uważa, że można próbować. Jednak profilaktykę najlepiej zacząć jeszcze przed zajściem w ciążę, bo wzmocnienie włókien kolagenowych tak, by nie pękały, to proces, który wymaga czasu. Sposobów zapobiegania rozstępom jest kilka. Pierwszy to kosmetyki zapobiegające rozstępom. Dadzą efekt tylko wtedy, gdy będą stosowane regularnie dwa razy dziennie przez długi okres. Najlepiej nakładać je delikatnie, okrężnymi ruchami od dołu ku górze. Zaczynamy od pachy w kierunku mostka, potem przesuwamy dłoń do góry, do szyi i dalej w kierunku obojczyka. Ważne, by omijać brodawki, bo ich stymulacja powoduje wydzielanie się oksytocyny i może wywołać skurcze.
Inna metoda to zabiegi w gabinecie kosmetycznym, zwłaszcza te z serii dla przyszłych mam. Kosmetyczka może zaproponować zabieg pojędrniający skórę na bazie alg, mikroelementów albo wyciągów roślinnych. Godne polecenia są również maski chłodzące, które zastygając na skórze, napinają ją i nawilżają.

Spłaszczone piersi w ciąży

Bolączką przyszłych mam jest również to, że biust podczas ciąży traci swój kształt, spłaszcza się. Jest tak, bo piersi nie podtrzymują żadne mięśnie – to zadanie spełnia skóra, która jednak jest w stanie utrzymać je tylko do pewnego momentu. Co może pomóc? Najskuteczniejsze są ćwiczenia. Można je wykonywać codziennie, są nieskomplikowane i nie wymagają wysiłku.

Spore pole do popisu mają też kosmetyki. Co prawda kremy nie podniosą opadającego biustu, ale mogą zapobiec jego dalszemu opadaniu, bo uelastyczniają, nawilżają i wzmacniają skórę podtrzymującą piersi. W ich składzie są najczęściej substancje poprawiające mikrokrążenie krwi, napinające skórę, pobudzające produkcję kolagenu. Sporo można również zdziałać, codziennie masując piersi na przemian ciepłą i chłodną wodą pod prysznicem. Biust i skóra wokół niego lubią bowiem chłód – pod jego wpływem skóra jest lepiej napięta, a mięśnie wokół kurczą się, dzięki czemu piersi trochę się unoszą.  Jak wykonać taki masaż? Piersi polewamy raz strumieniem ciepłej, a raz chłodnej wody (po mniej więcej pół minuty). Taki masaż powinien trwać około pięciu minut i dobrze jest go robić dwa razy dziennie. Doskonale pobudza krążenie, ale woda nie może być ani za zimna, ani zbyt ciepła.

Zdaniem eksperta
Dorota Kwiatkowska, dermatolog z kliniki dermatologicznej Skin Clinic w Warszawie

Jak przywrócić piersiom kształt?
Swoim klientkom polecam zabiegi profesjonalne w gabinecie. Jedną z metod jest zabieg ICOONE. Polega on na  przeprowadzeniu specjalnego rodzaju masażu drenującego.

Urządzenie pozwala nam dobrać program modelujący wybraną partię ciała, przy czym jeden z programów został opracowany specjalnie z myślą o młodych mamach. Zabieg wykonuje się przy użyciu dwóch głowic masujących. Każda z nich ma rolki z licznymi mikrootworami, które za pomocą podciśnienia pobudzają fibroblasty. Zabieg pozwala skutecznie napiąć luźną skórę, redukuje obrzęki limfatyczne, modeluje. Polecam też zabieg Senum Bioline Jato. Wykorzystane do niego kosmetyki pozwalają wytworzyć na skórze niewidoczną powłoczkę – „tarczę”, która daje efekt „naturalnego stanika”. Dzięki temu możemy ujędrnić piersi i przeprowadzić ich delikatny lifting. Aby przywrócić piersiom dawny wygląd, trzeba jednak nastawić się na długoterminowe działanie, a serię zabiegów w gabinecie warto wspomagać domową pielęgnacją kosmetykami nawilżającymi i ujędrniającymi skórę biustu.

źródło: miesięcznik "M jak mama"
forum.mjakmama.pl
wejdź na forum
Serwis mjakmama.pl ma charakter edukacyjny! Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.