Drzemka dziecka w ciągu dnia, czyli kiedy dziecko przestaje spać w dzień?
Do którego roku życia wskazana jest drzemka dziecka w ciągu dnia? Wraz z upływem czasu, zapotrzebowanie na sen się zmniejsza, ale nie znika całkowicie. Dlaczego sen jest tak ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka i do którego roku życia należy kłaść je spać w ciągu dnia?
Drzemka dziecka w ciągu dnia jest bardzo ważna, dlatego warto zadbać o to, by zawsze znaleźć miejsce i czas na to, by położyć dziecko spać w ciągu dnia. Nie martw się, że dziecko, które śpi w dzień, nie będzie chciało spać w nocy - nawet czterolatek potrzebuje drzemki w ciągu dnia!
Niemowlę śpi nawet kilka razy w ciągu dnia. Sen jest dla niego bardzo ważny, ponieważ to właśnie wtedy organizm wchodzi w fazę rozwoju. W czasie głębokiego snu mózg porządkuje informacje i wzmacnia połączenia neuronów; w czasie płytkiego wzmacnia się system odpornościowy, a organizm wydziela hormon wzrostu. Zapotrzebowanie na sen maleje wraz z upływem czasu.
Spis treści
- Drzemka dziecka w ciągu dnia niemowlęcia
- Drzemka w ciągu dnia u dwu- i trzylatka
- Czy pięciolatek potrzebuje snu w ciągu dnia?
- Czy pozwalać sześciolatkowi na drzemkę w ciągu dnia?
Drzemka dziecka w ciągu dnia niemowlęcia
Dziecko, które skończyło 3 miesiące, potrzebuje czterech drzemek w ciągu dnia, półroczne dziecko już tylko 2. Zmienia się także czas ich trwania - niemowlę śpi często, ale krótko, łącznie maksymalnie do 4 godzin dziennie, półroczne dziecko śpi zwykle dwa razy dziennie po godzinie.
Zapotrzebowanie na sen zmniejsza się, kiedy dziecko skończy rok - wtedy może już potrzebować tylko 1 drzemki po południu, za to długiej, trwającej do 3 godzin. Czasem maluch może jeszcze potrzebować krótkiej (maksymalnie godzinnej) drzemki rano.
Drzemka w ciągu dnia u dwu- i trzylatka
Dwu- i trzylatek potrzebuje jednej drzemki w ciągu dnia, ale porządnej - do 3 godzin dziennie. Jeśli dziecko nie jest zmęczone i chce się bawić, nie warto ulegać myśli, że niepołożenie go spać sprawi, że wcześniej zaśnie wieczorem. Sen ma zbawienny wpływ na rozwój dziecka i uspokaja je.
Warto również mieć na uwadze, że małe dziecko intensywnie poznaje świat, a drzemka pozwala mu zwyczajnie odpocząć i zregenerować siły. Kładąc je spać w ciągu dnia, wzmacniasz więc jego organizm.
Czy pięciolatek potrzebuje snu w ciągu dnia?
Jesteśmy przyzwyczajeni do myśli, że małe dzieci śpią w dzień. Ale czy należy cztero- i pięciolatkowi pozwalać na drzemkę w ciągu dnia? Tak! Podobnie jak młodsze dzieci, potrzebuje on snu do regeneracji organizmu. Oczywiście, potrzebuje go dużo mniej, niż np. dwu- czy trzylatki.
Jeśli twój pięciolatek jest zmęczony i chce spać w dzień, pozwól mu na to. Pamiętaj jednak, że w tym wieku drzemka nie powinna przekraczać 2 godzin i kończyć się przed godz. 16 - inaczej dziecko nie zaśnie wieczorem. Dobrze by było, gdyby w czasie drzemki dziecko spało w swoim łóżeczku, dzięki czemu utrzyma swój rytm dnia.
Czytaj także: Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku?
Kiedy odstawić smoczek i jak to zrobić? [5 wskazówek]
Czy pozwalać sześciolatkowi na drzemkę w ciągu dnia?
Sześciolatek, który rozpoczął swoją przygodę szkolną, może być po południu tak zmęczony, że chętnie się położy choć na chwilę. Pozwól mu na stymulującą drzemkę w ciągu dnia, która przyniesie mu odpoczynek i pozwoli nabrać sił do dalszej zabawy czy też nauki.
Postaraj się jednak, aby nie była ona za długa i trwała maksymalnie godzinę. Jeśli dziecko wejdzie w fazę głębokiego snu, będzie ciężko je dobudzić, a wieczorem na pewno szybko nie zaśnie.
Sprawdź: Czy niemowlęta mają sny? Sprawdź, o czym śni twój maluszek
