Wczasy odchudzające - sposób na trwałą zmianę nawyków żywieniowych dziecka

Otyłość u dzieci
fot.: thinkstockphotos.com
Otyłość u dzieci to alarmujący problem zdrowotny.

Nadwaga u dziecka zwiększa ryzyko wielu dolegliwości zdrowotnych, m.in.: chorób układu krążenia oraz cukrzycy typu 2. Jak pomóc dziecku zrzucić zbędne kilogramy i jakie wczasy odchudzające wybrać - podpowiadamy.

Od kilku miesięcy piszemy o problemie nadwagi i otyłości wśród polskich dzieci. A kiedy dziecko ma już taki problem, jednym ze sposobów zaradzenia mu może być wyjazd na wczasy odchudzające. Warto rozważyć taki pomysł, zastanawiając się, gdzie wysłać na wakacje swoje „puszyste" dziecko. Taki wyjazd to szansa na skuteczne odchudzanie oraz spędzenie czasu na zabawach i grach sportowych w gronie rówieśników. Być może pozna tam również przyjaciół, których dzieci z nadwagą często niestety nie mają w swoim codziennym środowisku z powodu swojej inności. Ale przede wszystkim na takim turnusie odchudzającym dziecko ma szansę zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze. Jednak aby tak się rzeczywiście stało i taki wyjazd miał sens, powinny zostać spełnione pewne warunki.

>> Jak badania genetyczne pomagają w kształtowaniu właściwych nawyków żywieniowych?

Przede wszystkim rodzice muszą potraktować rzecz poważnie, a więc założyć, że będzie to tylko pierwszy – zwykle najtrudniejszy – krok do odchudzania i po powrocie do domu trzeba będzie już na stałe zmienić sposób odżywiania dziecka. To rodzice są za to odpowiedzialni, bo to oni przygotowują posiłki, a także muszą wspierać dziecko w wytrwałym stosowaniu diety. Dlatego bardzo ważne jest, aby taki wyjazd był połączony z konsultacjami dla rodzica – nawet jeśli on sam nie uczestniczy w turnusie, to powinien mieć możliwość uzyskania rzetelnych informacji i dokładnych instrukcji, jak należy żywić latorośl po powrocie do domu. Jest także wiele ofert wspólnego pobytu rodzica z dzieckiem wymagającym odchudzania – to szczególnie cenne rozwiązanie w przypadku, gdy dziecko jest jeszcze małe, bo na turnusy odchudzające przyjmowane są maluchy już w wieku... trzech lat!

>>Jedzenie słodyczy: co robić, gdy dziecko ciągle chce jeść słodycze?>>

Dieta, program odchudzania... - na co zwrócić uwagę wybierając ofertę wczasów odchudzających dla dzieci?

Wybierając wczasy czy obóz, należyzwracać uwagę przede wszystkim na to, kto jest jego organizatorem i kto opracował dietę oraz program odchudzania. Najlepiej, aby było to biuro podróży doświadczone w organizowaniu tego rodzajów wyjazdów albo sam ośrodek specjalizujący się w leczeniu otyłości dziecięcej, gdzie uczestnicy są pod stałą opieką lekarską, a zajęcia prowadzą wykwalifikowani trenerzy i fizjoterapeuci. Dieta powinna być opracowana przez specjalistów od żywienia, ale oprócz tego zarówno uczestnicy obozu odchudzającego, jak i ich rodzice – o czym już wspominaliśmy – powinni mieć zajęcia na temat przygotowywania zdrowych i niskokalorycznych posiłków i przekąsek. Najlepiej, jeśli będą to nie tylko zajęcia grupowe, ale by rodzic miał też możliwość indywidualnych konsultacji na ten temat. Ponieważ wyjazd powinien być też atrakcyjny dla dziecka, trzeba sprawdzić, jak będzie ono spędzało czas: czy zajęcia sportowe są ciekawe i urozmaicone, jak wygląda okolica, po której będą np. organizowane wycieczki rowerowe, i czy pomyślano też o innych atrakcjach typu wieczorne ogniska, konkursy czy dyskoteki. Bo chodzi także o to, by dziecko miało frajdę z wakacji i miłe wspomnienia po powrocie do domu. Sam standard ośrodka jest w tym wypadku może mniej ważny, ale skoro to wyjazd dla dziecka, to muszą tam panować przyzwoite warunki. Oto kilka wybranych przez nas propozycji.

Polecamy wideo: Jak odchudzać dziecko?

Otyłość u dzieci stanowi bardzo poważny problem, który ciągle narasta. Nieodpowiednia dieta, dużo słodyczy, fast foodów i brak ruchu - to główne powody otyłości u dzieci. Nadwaga, która powstaje w wieku dziecięcym, przenosi się często na okres młodzieńczy. U dzieci z nadwagą pojawia się wtedy zagrożeniem zespołem metabolicznym, czyli jednym z najpoważniejszych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i wszystkimi jego konsekwencjami.

Dobrze wiedzieć

Wczasy odchudzające dla dzieci - polecamy

KARPACZ, Centrum Medyczne Karpacz SA
Odchudzaniem dzieci i młodzieży zajmuje się od 2009 roku, organizując letnie i zimowe 14-dniowe obozy odchudzające dla uczestników w wieku 10–16 lat. Przyjmuje dzieci z zaburzeniami odżywiania, nadwagą oraz otyłością. Program obozu został opracowany przy współpracy dietetyka oraz instruktora. Na początku i na końcu obozu są pomiary wagi i sprawności fizycznej dziecka, co pozwala ocenić rezultaty pobytu na obozie. W programie: 5 posiłków dziennie (wyżywienie zgodne z zasadami diety), zajęcia sportowe, kondycyjne i wysiłkowe pod nadzorem wykwalifikowanych rehabilitantów, spotkanie z dietetykiem (również dla rodziców) na początku oraz na zakończenie pobytu, wejścia na basen, wycieczka autokarowa, zalecenia dotyczące odchudzania i zdrowego odżywiania. Cena pobytu dwutygodniowego: 1790 zł; www.odchudzamydzieci.pl

KUDOWA-ZDRÓJ, Ośrodek Leczenia Otyłości przy Szpitalu Uzdrowiskowym Jagusia
Przez cały rok zaprasza dzieci w wieku od 3 do 18 lat, których nadwaga związana jest z zaburzeniami hormonalnymi, nieprawidłową przemianą materii lub wynika ze złych nawyków żywieniowych. Ośrodek mieści się w pięknej, XIX-wiecznej willi, jest oddalony ok. 150 m od Parku Zdrojowego, ma nowo wybudowany basen, plac zabaw, nowoczesne centrum fitness i boisko sportowe. Wszystkie pokoje są wyremontowane i mają łazienki. Uczestnicy są pod stałą opieką lekarzy i dietetyków. Dieta jest dobierana indywidualnie.
W programie m.in.: 5 posiłków dziennie (dieta dostosowana do indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego dziecka oraz wdrożonego programu odchudzania, dwa zabiegi przyrodolecznicze dziennie (dobrane po indywidualnej konsultacji lekarskiej), dwa razy podczas pobytu zajęcia z psychologiem, nielimitowany wstęp na basen, kuracja pitna połączona z terenoterapią, warsztaty z zasad zdrowego żywienia, kulinarne, plastyczne oraz rekreacyjno-ruchowe. Cena dwutygodniowego pobytu: od 1680 zł, rodzic
może towarzyszyć dziecku za dodatkową opłatą; www.zuk-sa.pl

CIECHOCINEK, Ośrodek Eden
Wczasy dla rodziców z dziećmi wymagającymi odchudzenia. Program odchudzający dla dzieci obejmuje: wyżywienie dietetyczne trzy razy dziennie, konsultacje lekarskie, całodobową opiekę medyczną, wejście do minitężni znajdującej się w ogrodzie, dwa zabiegi dziennie (w dni robocze): ćwiczenia na urządzeniach typu wioślarz, rower, stepper) albo body space + masaż mechaniczny (łóżko wodne, fotel masujący, bicze szkockie), seanse w grocie solnej, nordic walking (do 2 godzin dziennie). Ciechocinek ma wspaniały mikroklimat przypominający nadmorski, ze wszystkimi jego właściwościami leczniczymi i hartującymi, słynie też ze wspaniałych terenów zielonych. W ośrodku można wypożyczyć rowery, są również organizowane wycieczki autokarowe do Torunia i Lichenia, rejsy stateczkiem po Wiśle itd. Ceny: tygodniowy pobyt dziecka z opiekunem podczas wakacji kosztuje od 1840 zł; www.eden-ciechocinek.pl

RABKA, Szpital Dziecięcy Olszówka
Zaprasza dzieci w wieku od 3 do 18 lat; maluchom może towarzyszyć rodzic. W czasie pobytu dzieci pozostają pod całodobową opieką medyczną. W cenie turnusu: badanie wstępne z ustaleniem diety i leczenia (zabiegów) i co najmniej jeden raz w tygodniu badanie lekarskie; analiza dotychczasowego trybu życia i diety; dieta odchudzająca niskokaloryczna – dostosowana do wieku dziecka, trzy zabiegi dziennie dobrane indywidualnie przez lekarza, m.in. gimnastyka odchudzająca, ćwiczenia na przyrządach (bieżnia, rowerek, orbitrek), masaże, hydroterapia (kąpiel perełkowa lub ozonowa, hydromasaż). Zapewniona jest opieka lekarska i pielęgniarska, praktyczne zajęcia z układania jadłospisu z dietetykiem, spotkania z psychologiem. Organizowane są zajęcia świetlicowe, gry i zabawy zespołowe, wyjścia w góry, a także wycieczki autokarowe (dodatkowo płatne). Cena: pobyt dwutygodniowy – 1386 zł, trzytygodniowy – 1890 zł; www.uzdrowisko-rabka.pl

WISŁA, pensjonat Uśmiech
Biuro podróży AMITUR organizuje tu obozy odchudzająco-kondycyjne dla dzieci w wieku od 10 lat. Dieta: 5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności, zajęcia z dietetykiem (zasady zdrowego odżywiania i przebieg prawidłowego procesu odchudzania, jak radzić sobie z nałogiem kompulsywnego jedzenia, zdrowe przekąski itd.). W programie obozu: zajęcia odchudzająco-kondycyjne (m.in. fitness, elementy tańca, stretching, aerobik, gimnastyka), gry i zabawy, konkursy, dyskoteki, zawody sportowe, wycieczki piesze szlakami Beskidu Śląskiego. Dodatkowe atrakcje: całodzienny pobyt w Parku Rozrywki Energylandia w Zatorze, wycieczka autokarowa do Leśnego Parku Niespodzianek w Ustroniu, wizyta w aquaparku w Hotelu Gołębiewski. Cena: 14 dni – 1749 zł; www.odchudzaniedzieci.pl

MAZURY, ośrodek Bęsia k. Biskupic
Wczasy odchudzające dla dzieci i młodzieży od 10 lat, organizowane we współpracy z fizjologiem sportu dr. Krzysztofem Mizerą i dietetykiem olimpijczyków Justyną Mizerą. Obiekt położony nad jeziorem, wysoki standard. W programie: 4 posiłki dziennie, wykłady z zakresu dietetyki i zdrowego trybu życia, rozmowy motywacyjne, warsztaty dietetyczne i kulinarne (przygotowywanie zdrowych posiłków pod okiem dietetyka), indywidualne konsultacje dla dziecka i rodziców, opieka ratownika wodnego i pielęgniarki, zalecenia dietetyczne do zastosowania po powrocie do domu. A także: gry i zabawy ruchowe na lądzie i w wodzie, wycieczki, ognisko, dyskoteka, wycieczka autokarowa do aquaparku w Hotelu Gołębiewski w Mikołajkach. Cena: pobyt 10-dniowy – 1599 zł; www.olimpiakos.org.pl

Aktualizacja: 2016-11-09 Publikacja: 2016-07-29
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij g+skomentuj
forum.mjakmama.pl
wejdź na forum
Serwis mjakmama.pl ma charakter edukacyjny! Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.