Kryzys laktacyjny. Jak sobie poradzić, gdy masz za mało pokarmu?
Kryzys laktacyjny to sytuacja, w której w piersiach jest za mało mleka. Bez paniki – ten problem przydarza się wielu mamom karmiącym i nie powinien zniechęcać do karmienia piersią. Przeczytaj, co zrobić, by zwiększyć laktację i przezwyciężyć kryzys laktacyjny.
Spis treści
- Jak się objawia kryzys laktacyjny?
- Sprawdź: za mało pokarmu - co robić? >>>
- Jakie są przyczyny kryzysu laktacyjnego?
- Kryzys laktacyjny – co robić?
Kryzys laktacyjny to przejściowy problem występujący przy karmieniu piersią, polegający na tym, że pokarmu jest za mało. Kryzys laktacyjny to zupełnie normalna sytuacja, wynikająca zazwyczaj z tego, że organizm dostosowuje produkcję mleka do potrzeb niemowlęcia. Występuje zwykle w 3 i 6 tygodniu karmienia, a następnie w 3 i 9 miesiącu.
Jak się objawia kryzys laktacyjny?
Kryzys laktacyjny możesz rozpoznać po tym, że piersi stają się miękkie i jakby pustawe, mleko nie leci, a dziecko staje się niespokojne. Nie powinno to jednak zniechęcać cię do karmienia i skłaniać do dokarmiania, dopajania czy nawet rezygnacji z naturalnego karmienia i przejścia na mieszankę.
Sprawdź: za mało pokarmu - co robić? >>>
Znajdź przyczynę problemu i skorzystaj z naszych rad, by przywrócić prawidłową laktację.
Jakie są przyczyny kryzysu laktacyjnego?
Najczęściej przyczyną kryzysu laktacyjnego są tzw. skoki rozwojowe dziecka i związany z tym proces dostosowywania ilości i składu mleka matki do potrzeb malca. Inne możliwe przyczyny pojawienia się kryzysu laktacyjnego to:
- stres, zmęczenie
- zmiany hormonalne
- niedostateczne pobudzanie piersi (zbyt rzadkie karmienie, nieprawidłowe chwytanie piersi przez dziecko)
- podrażnienie brodawek
- podawanie smoczka dziecku, przez co zaburzony zostaje odruch ssania
Kryzys laktacyjny – co robić?
Co robić kiedy pojawia się kryzys laktacyjny. Najlepiej laktację pobudza ssanie piersi przez niemowlę (dużo lepiej niż laktator). Dlatego jak najczęściej przystawiaj dziecko do piersi – co 1 lub 1,5 godziny, w nocy co 3 godziny. Nie podawaj dziecku mieszanki, wody ani innych płynów między karmieniem.
Postaraj się ograniczyć stres, który też ma duży wpływ na kryzys laktacyjny. Myśl pozytywnie – laktację da się odbudować nawet po kilku dniach kryzysu. Odpuść sobie domowe obowiązki, skup się tylko na karmieniu niemowlaka i własnych przyjemnościach – przeglądaj ulubione pisma, słuchaj muzyki, oglądaj komedie. Pij herbatki z melisy i rumianku.
Ważne jest, aby w przypadku kryzysu laktacyjnego dużo pić – wody niegazowanej, herbatek ziołowych, świeżo wyciskanych soków. Zadbaj też o zdrową, różnorodną dietę, nie odchudzaj się.
