Moje dziecko ma ROCZEK. Jak powinna wyglądać jego DIETA i czego NIE POWINNO JEŚĆ? [ZOBACZ FILM]

Czy roczne dziecko może jeść dania mięsne? Albo z makaronem? Oczywiście, że może, pod warunkiem, że są one przygotowane w zdrowy sposób. Zobaczcie, jak powinna wyglądać dieta rocznego dziecka.

- Roczne dziecko powinno jeść 99,9 procent tego, co rodzice - mówi dietetyk Alicja Kalińska. - Oczywiście, zakładając, że w domu panują zasady zdrowego odżywiania, a nie karkówka, golonka, ogórki kiszone i piwo - dodaje.

Dieta małego dziecka powinna być zróżnicowana. Ukończenie 12 miesięcy to czas, w którym rodzice pokazują dziecku nowe smaki i uważnie obserwują jego reakcje. Nie ma sensu wmuszać w dziecko potraw, które mu wyraźnie nie smakują. Warto natomiast do diety rocznego dziecka włączać nowe warzywa i owoce, wprowadzać różne rodzaje zdrowych mięs czy też ryb. A czego w takim razie unikać?

Zobacz pomysły na prezent dla rocznego dziecka

- Na pewno nie należy podawać rocznemu dziecku produktów ciężkostrawnych, np. grzybów. Tak naprawdę, to do 3. roku życia lepiej w ogóle ich nie podawać, nawet na Wigilii. Wiele dzieci zresztą naturalnie eliminuje grzyby ze względu na specyficzny zapach - mówi dietetyk.

Katarzyna Stańczyk