Jak schudnąć po porodzie

Wcześniej czy później młode matki dotyka niepokój o stan swojej sylwetki po porodzie. Odchudzanie po porodzie i powrót do formy sprzed ciąży często trwa od kilku do nawet kilkunastu miesięcy.

Pokaż więcej
Dieta karmiącej mamy: jedz, co lubisz

Dieta karmiącej matki: jedz, co lubisz

Dieta karmiącej matki sprawia, że ciągle sobie czegoś odmawiasz i jesz wyłącznie drób, ryż i...
cwiczenia po ciazy warto zadbac o forme po ciazy

Ćwiczenia po ciąży – fitness mam z dziećmi w klubie

Ćwiczenia po ciąży to świetny sposób, by zadbać o formę i cieszyć się aktywnością fizyczną. Na...
cwiczenia po ciazy kiedy rozpoczac cwiczenia i jakie sa najlepsze po ciazy

Ćwiczenia po porodzie – kiedy zacząć i jakie są najlepsze ćwiczenia po ciąży

Ćwiczenia po porodzie powinny być dostosowane do możliwości i kondycji mamy. Zobacz, jakie...
Zrzucaj zbędne kilogramy po ciąży z głową!

Odchudzanie po ciąży - dieta po porodzie i współpraca z dietetykiem

Odchudzanie po ciąży wymaga od kobiety dużego wysiłku, konsekwencji i zmiany przyzwyczajeń...
Odchudzanie - odpowiednia dieta po porodzie

Jak schudnąć po ciąży? Odpowiednia dieta po porodzie

Jak schudnąć po ciąży - to pytanie wiele kobiet zadaje sobie jeszcze przed poczęciem. Nawet, jeśli...
Ćwiczenia w połogu. Jak ćwiczyć w połogu? [ZDJĘCIA] Ćwiczenia w połogu warto zacząć wykonywać jak najwcześniej. Oczywiście, jeśli rodziłyśmy naturalnie i jeśli nie ma...
Dieta dla karmiącej matki: zrównoważona dieta po porodzie Zrównoważona, bogata dieta jest po porodzie szczególnie ważna. Organizm musi się zregenerować po wysiłku, jakim dla...
Ćwiczenia po ciąży - 5 ćwiczeń na smukłą sylwetkę Ćwiczenia po ciąży pozwolą ci odzyskać figurę, jaką miałaś zanim urodziłaś dziecko. Znajdź codziennie chwilę, by...
Odchudzasz się po porodzie i nie możesz schudnąć? Sprawdź, czy nie masz ZAKWASZONEGO ORGANIZMU Próbujesz zrzucić po ciąży zbędne kilogramy, ale waga ani drgnie? Być może za mało się ruszasz, a być może masz...
Jak schudnąć po cesarskim cięciu? Poród przy pomocy cesarskiego cięcia nie jest tak prosty i łatwy, jak wielu mamom mogłoby się wydawać. Niestety, jest...
Co pić w czasie karmienia piersią, żeby schudnąć i nie zaszkodzić dziecku? Gdy kobieta karmi piersią, często zastanawia się, co pić, by nie zaszkodzić dziecku, a jednocześnie jakie napoje pomogą...
Czy najlepsza dieta dla kobiety karmiącej piersią to dieta eliminacyjna? Co jeść podczas karmienia piersią? Jak stosować dietę eliminacyjną? Karmienie piersią, wbrew częstej opinii, nie musi...
Sekrety odchudzania po ciąży, czyli jak schudnąć po porodzie Jak schudnąć po ciąży? Można bez problemów schudnąć po porodzie – i to bez stresu oraz głodówki. Jednak żeby tak było,...
Dieta po porodzie: witaminy dla karmiącej mamy Mama karmiąca piersią powinna zadbać o dietę bogatą w witaminy. Musi jednak pamiętać, że szkodzić jej mogą nie tylko...
Jak schudnąć po ciąży nie wychodząc z domu? [ZDJĘCIA] Po urodzeniu dziecka powrót do szczupłej sylwetki i formy sprzed ciąży, nie jest prosty. Wymaga konsekwencji, siły woli...
1 2 3 ... 4

Ciało, które ma za sobą 9 miesięcy ciąży i olbrzymi wysiłek podczas porodu, często nie przypomina stanu sprzed poczęcia dziecka.

Dieta po porodzie

Otyłość brzuszna po porodzie wiąże się z pozostaniem dodatkowych kilogramów po ciąży, ale często występuje pomimo braku nadwagi – odpowiada za nią rozstęp mięśni prostych brzucha. Jak pozbyć się brzucha i jaką dietę po porodzie wybrać – oto częste pytania nurtujące w tym czasie młode mamy. Warto pamiętać, że decydując się na skuteczne i szybkie odchudzanie, można sobie zaszkodzić – dieta po porodzie nie powinna być restrykcyjna. Musi obfitować w składniki mineralne i witaminy, zwłaszcza gdy kobieta karmi piersią. Trzeba odżywiać się racjonalnie, wybierając zdrowe produkty przyspieszające przemianę materii.

Odchudzanie po porodzie a aktywność fizyczna

Młoda mama nie powinna rezygnować z aktywności fizycznej – warto wybrać odpowiednie ćwiczenia po porodzie i pomyśleć o uprawianiu sportu. Regularna aktywność fizyczna i jednoczesne karmienie piersią pozwolą szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Serwis mjakmama.pl ma charakter edukacyjny! Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.