NOWY NUMER
Ciało po ciąży
Czy wkrótce po porodzie można się wbić w dżinsy sprzed ciąży? Robi to wiele mam w kraju nad Sekwaną. One są dowodem, że w tym celu nie trzeba katować ciała i liczyć kalorii.
Po urodzeniu dziecka piersi stają się zwykle bardzo duże, ciężkie i nie prezentują się najlepiej. Ale można skorygować wygląd piersi po ciąży, nosząc odpowiednią bieliznę i ubrania. Dowiedz się, jak dobrać biustonosz i ubrania, gdy chcesz zmniejszyć lub powiększyć optycznie piersi po ciąży.
Kiedy najlepiej zacząć odchudzanie po ciąży, by jak najszybciej powrócić do swojej wagi sprzed ciąży? Pamiętaj, by nie robić niczego na siłę! Wszystko w swoim czasie. Zobacz, co możesz zrobić, by odchudzanie po ciąży przyniosło oczekiwane efekty. Pamiętaj też, że cudów nie ma. Jeżeli podczas ciąży przytyłaś o wiele więcej, powrót do wagi będzie wymagał od ciebie sporo pracy i wysiłku.
Poród to ogromny wysiłek dla organizmu, dużym wyzwaniem jest zwłaszcza dla pochwy i okolic intymnych. O krocze podczas połogu trzeba szczególnie dbać. Przeczytaj albo posłuchaj, jak dbać o siebie po porodzie.
Dziecko jest najedzone i spokojne? Poćwiczcie razem! Rozłóż matę, weź dziecko na ręce lub ustaw leżaczek tak, abyś miała z nim cały czas kontakt wzrokowy – i do dzieła! Będziesz mile zaskoczona. Ćwiczenia z mamą to dla dziecka dobra zabawa. Ty zaś przy okazji troszkę się zmęczysz i uaktywnisz mięśnie, które dawno nie pracowały. Zdaję sobie sprawę, że przy dziecku jest co robić, ale wiele mam opowiadało mi, że ma mało czasu na poprawę swego samopoczucia. Połącz więc przyjemne z pożytecznym!- pisze Kasia Cichopek w swoim poradniku Sexy Mama. Bo jesteś kobietą.
Po ciąży ciało mamy zmienia się, nie zawsze w korzystny sposób - dodatkowe kilogramy, rozstępy, utrata jędrności skóry. Śladów po ciąży można się jednak pozbyć. Przekonały się o tym nasze czytelniczki, które na własnej skórze sprawdziły skuteczność gabinetowych zabiegów kosmetycznych na rozstępy i brzuch, które zmniejszają ilość zbędnych kilogramów. Przekonaj się, jakie profesjonalne zabiegi kosmetyczne polecają dla poprawienia urody po ciąży.
Więcej z działu Fit Mama
Narzędzia
O tym się mówi
Materiał sponsorowany
![Karta Dużej Rodziny: partnerzy. Gdzie skorzystasz ze zniżek [WYKAZ MIEJSC]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-dhfb-qRGp-FEKF_karta-duzej-rodziny-86x58.jpg)
