Ćwiczenia dla mam

Ćwiczenia dla mam - artykuły

plaski brzuch

Ćwiczenia z hula-hoop - efekty: płaski brzuch po porodzie [ZDJĘCIA]

Płaski brzuch po porodzie to marzenie wielu młodych mam. Jeśli właśnie urodziłaś dziecko, warto ćwiczyć z hula-hoop. Kilkanaście minut codziennych, regularnych ćwiczeń z hula-hoop da efekty: wyszczupli talię i biodra, a także korzystnie...
ćwiczenia z noworodkiem

Ćwiczenia z noworodkiem: jak ćwiczyć z dzieckiem? [PORADY POŁOŻNEJ]

Ćwiczenia z noworodkiem to nie tylko świetny sposób na powrót do formy sprzed ciąży, ale również forma aktywnego spędzania czasu z dzieckiem. Przeczytaj, w jaki sposób osiągnąć sukces, podejmując się tego niełatwego wyzwania! Porad...
Ćwiczenia po ciąży

Ćwiczenia w połogu. Jak ćwiczyć w połogu? [ZDJĘCIA]

Ćwiczenia w połogu warto zacząć wykonywać jak najwcześniej. Oczywiście, jeśli rodziłyśmy naturalnie i jeśli nie ma żadnych przeciwskazań. Jakie ćwiczenia w połogu można wykonywać w domu? Polecamy zdjęcia w naszej galerii zdjęć!
cwiczenia po ciazy 5 cwiczen na smukla sylwetke

Ćwiczenia po ciąży - 5 ćwiczeń na smukłą sylwetkę

Ćwiczenia po ciąży pozwolą ci odzyskać figurę, jaką miałaś zanim urodziłaś dziecko. Znajdź codziennie chwilę, by poćwiczyć. Regularne ćwiczenia po ciąży sprawią, że poczujesz przypływ energii i osiągniesz zamierzony efekt – spalisz...
Ćwiczenia po porodzie

Pilates po porodzie. Jak ćwiczyć po porodzie? [ZDJĘCIA]

Pilates po porodzie sprawdzi się znakomicie i pozwoli ci powoli wrócić aktywności fizycznej. Taki trening ma wiele zalet: mocniejsze mięśnie kręgosłupa, brzucha i dna miednicy, lepsza gibkość, koordynacja i poprawa sprawności całego ciała....
Jak schudnąć po porodzie nie wychodząc z domu?

Jak schudnąć po ciąży nie wychodząc z domu? [ZDJĘCIA]

Po urodzeniu dziecka powrót do szczupłej sylwetki i formy sprzed ciąży, nie jest prosty. Wymaga konsekwencji, siły woli i systematyczności. Nie możesz się głodzić ani stosować drakońskich diet, więc by powrócić do dawnej sylwetki,...
Spinanie brzucha

Jak dbać o kręgosłup? Poznaj najważniejsze porady!

Jak dbać o kręgosłup? Odpowiedź na to pytanie chciałby  poznać co drugi Polak. Tylu z nas ma bowiem z nim kłopoty. Przeczytaj więc, w jaki sposób zapewnisz sobie zdrowy kręgosłup!
zobacz więcej w dziale WIDEO
Ćwiczenia z niemowlakiem: jak ćwiczyć z dzieckiem? [GALERIA ZDJĘĆ] Ćwiczenia z niemowlakiem pozwolą ci wrócić do formy po ciąży, a jednocześnie spędzić trochę czasu z dzieckiem. Jeśli po porodzie nie masz na nic siły i czujesz, że łapiesz zadyszkę przy najmniejszym wysiłku to znak, że powinnaś poprawić...
"Aktywne 9 miesięcy", "Klub aktywnej mamy" czyli mama w klubie fitness Jesteś w ciąży lub właśnie zostałaś mamą? Nic nie stoi na przeszkodzie byś zagościła w klubie fitness i zaczęła ćwiczyć! Oferta współczesnych klubów jest naprawdę ciekawa: ćwiczenia dla kobiet w ciąży, a także zajęcia z małymi dziećmi. Na...
Strollercize, czyli ćwiczenia z wózkiem. Poznaj dyscyplinę sportu dla mam! Strollercize to potwierdzenie tezy, że ludzka kreatywność jest naprawdę niemała. Te zajęcia zostały przygotowane specjalnie dla młodych mam, a polegają na... ćwiczeniu z wózkiem dziecięcym. Przeczytaj, gdzie powstał strollercize, jakie są...
Interesujesz się ćwiczenia dla mam? Czytaj artykuły, wypowiedzi na forum, opinie ekspertów nt. ćwiczenia dla mam
Serwis mjakmama.pl ma charakter edukacyjny! Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.