Sport w ciąży

Sport w ciąży - artykuły

Ćwiczenia w ciąży - aktywna przez 9 miesięcy

Aktywnośc fizyczna w ciąży: spędź aktywne 9 miesięcy

Od kiedy i jak długo możesz ćwiczyć w ciąży? To zależy, czy gimnastykowałaś się już wcześniej, czy też dopiero teraz pomyślałaś o treningu. Według najnowszych zaleceń, kobiety, które  regularnie ćwiczyły przed zajściem w ciążę, mogą...
Sport w ciąży: co można a czego nie

Sport w ciąży: jaki wysiłek fizyczny w ciąży jest zdrowy?

Sport w ciąży może przynieść przyszłym mamom sporo satysfakcji i zapewnić dużą dozę rozrywki. Na pewno słyszałaś o tym, że aktywność fizyczna w ciąży jest przez lekarzy zalecana. Jednak dyscyplinę oraz intensywność ćwiczeń należy podczas...
Nordic walking

Nordic walking w ciąży: 5 powodów, dla których warto maszerować z kijkami

Nordic walking w ciąży może znacząco poprawić wydolność organizmu przyszłej mamy. Ten sport, który pokochały miliony ludzi na całym świecie, ma same zalety! Zobaczcie, dlaczego warto go uprawiać w ciąży.
Jazda na rowerze w ciąży

Jazda na rowerze w ciąży: czy ciężarna kobieta może jeździć rowerem?

Jazda na rowerze w ciąży nie jest tematem dyskusji w Danii i Holandii, gdzie rower to podstawowy środek transportu. Kobiety jeżdżą na rowerze do ostatnich dni przed porodem, chyba że lekarz im tego zabroni. Jak wygląda kwestia jazdy na...
ćwiczenia w ciąży

Sport w ciąży. Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży

Niektóre kobiety stronią od sportu w ciąży. Jeśli i ty niezbyt się przykładasz do aktywności fizycznej, chcemy cię przekonać do zmiany zdania. Ćwiczenia w ciąży są bardzo ważne. Możesz pływać, czy ćwiczyć jogę w ciąży. O tym, dlaczego...
Ćwiczenia w ciąży - Wzmocnij mięśnie przed porodem

Ćwiczenia w ciąży: wzmocnij mięśnie przed porodem

Silne mięśnie nóg, ramion i tułowia to dla przyszłej mamy same korzyści: mniej dolegliwości, lżejszy poród i kondycja niezbędna do opieki nad dzieckiem. Poniższy zestaw ćwiczeń jest polecany nawet dla kobiet w zaawansowanej ciąży. Do ich...
Ćwiczenia w ciąży - treningowy program minimum

Ćwiczenia w ciąży - treningowy program minimum

Przed ciążą nie uprawiałaś sportu, ale jesteś sprawna fizycznie i chcesz, by tak pozostało? Prezentowane przez nas ćwiczenia dla kobiet ciężarnych utrzymają twoje mięśnie w dobrej formie i dobrze wpłyną na stawy i kręgosłup podczas ciąży.
zobacz więcej w dziale WIDEO
Ćwiczenia w ciąży: zachowanie równowagi i kooordynacji ruchowej Twój brzuch rośnie z tygodnia na tydzień. To powód do dumy i znak, że poród zbliża się wielkimi krokami. Ale jest to również powód do większej ostrożności. Brzuch, którą nosisz przed sobą, sprawia bowiem, że środek ciężkości ciała przesuwa...
Ćwiczenia w ciąży: taniec dla kobiet. Część 2 Druga część ćwiczeń dla mamy - taniec baletowy dla kobiet w ciąży. Choć brzuch rośnie, możesz ciągle mieć zgrabną sylwetkę, poruszać się lekko i elegancko. W osiągnięciu tego celu pomoże ci... balet. Regularnie wykonywane ćwiczenia w ciąży...
Ćwiczenia w ciąży - ćwiczenia tańca baletowego dla kobiet w ciąży cz.1 Choć brzuch rośnie, możesz ciągle mieć zgrabną sylwetkę, poruszać się lekko i elegancko. W osiągnięciu tego celu pomoże ci... balet. Baletnice poruszają się na scenie z gracją, a ich ruchy są wyważone i pełne uroku. Mimo że twoja sylwetka...
Ciąża w zimie - jak dbać o siebie będąc w zimie w ciąży Sport to zdrowie. Niestety, w czasie ciąży trzeba zrezygnować i z jazdy na łyżwach, i z narciarstwa, bo ryzykujesz upadkiem. Ale są inne bezpieczne sposoby na utrzymanie świetnej formy w ciąży zimą. Zobacz jakie!
Interesujesz się sport w ciąży? Czytaj artykuły, wypowiedzi na forum, opinie ekspertów nt. sport w ciąży
Serwis mjakmama.pl ma charakter edukacyjny! Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.