zdrowa dieta

Soki dla dzieci stanowią ważne uzupełnienie codziennej diety w witaminy. Warto jednak pamiętać, że nie powinno się traktować ich jako napój, ale jako przekąskę dla dziecka. Przeczytaj, jakie właściwo…

Słodycze w ciąży to dosyć kontrowersyjny temat. Myślisz, że teraz możesz sobie pofolgować ze cukierkami? Lepiej nie, ponieważ nadmiar słodyczy w ciąży sprawia, że przytyjesz znacznie więcej niż przew…

Na okoliczność Walentynek proponujemy materiał poznawczo-romantyczny. Dietetycy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego (SUM) wyjaśniają, jak dzięki odpowiednim potrawom można czerpać... obopólną przyje…

Cała Polska będzie zajadała się, czasem przejadała, tłustymi pączkami. W końcu nie od biedy ten jedyny w roku czwartek ma w przydomku „tłusty”. Można jednak przełamać tradycję i raczyć się, jak to mó…

Według raportu „Jak odżywiają się Polacy? Kukuła Healthy Food 2020” blisko połowa Polaków (44%) stara odżywiać się „sezonowo”, czyli na co dzień wybiera produkty i dania z najbardziej dostępnych w da…

Kuchnie wielu osób w czasie epidemii zamieniły się w laboratoria smaków. Choć gorączka kulinarnych rewolucji trwa, niekoniecznie wszystkie kulinarne eksperymenty są dobre dla naszego zdrowia.

Co i rusz pojawia się moda na nową dietę. Raz rezygnujemy z glutenu, innym razem z nabiału… Są też tacy, którzy przekonują do jadłospisu opartego na jednym produkcie. W tym gąszczu istnieją też takie…

Podjęcie decyzji o rozpoczęciu odchudzania bywa trudne, ale to nic w porównaniu z wcieleniem jej w życie. Proces gubienia zbędnych kilogramów warto dokładnie zaplanować. Kiedy wytyczymy sobie jasny c…

Potrawy wigilijne są często bardzo ciężkostrawne. Łatwo więc zdobyć nadprogramowe kilogramy, a wtedy pojawia się pytanie: jak schudnąć po świętach?

Dania z bakłażanem, na skutek ciągle powiększającej sie liczby zwolenników zdrowego żywienia, stają się coraz popularniejsze. Czym ten owoc, który często mylimy z warzywem, kusi swoich zwolenników i …

W masie codziennych obowiązków ciężko wygospodarować czas na przygotowywanie zbilansowanych i pełnowartościowych posiłków. Codzienne dostarczanie organizmowi odpowiedniej dawki witamin i składników o…

Przepisy dla dzieci to jeden z częściej poszukiwanych tematów przez mamy w internecie. Dania mają być zdrowe - to dla nich najważniejszy wyznacznik, ale duże znaczenie ma również koszt przygotowywane…