Przebieg ciąży

Wczesne objawy ciąży nie zawsze są przyjemne. Poranne mdłości i wymioty w ciąży potrafią być bardzo dokuczliwe, ale czasem w prosty sposób można je złagodzić. Przedstawiamy skuteczne i bezpieczne metody na wymioty w ciąży.
O najczęstszych lękach przyszłych mam z psychologiem rozwojowym i psychoterapeutą Małgorzatą Ohme rozmawia Agnieszka Roszkowska.
Podpowiadamy, jak zapobiegać żylakom nóg w ciąży. Aby uniknąć żylaków lub złagodzić dolegliwości związane z już istniejącymi, warto pamiętać o kilku zasadach.
Pajączki i żylaki nóg często po raz pierwszy pojawiają się w ciąży. Nie jest to tylko problem estetyczny, dlatego warto im zapobiegać. Ciążowym dolegliwościom z żylakami sprzyja nadmierne przybieranie na wadze i czynniki genetyczne. Jeśli często wybierasz kanapę zamiast spaceru i pozwalasz sobie na podjadanie, a w dodatku kobiety z twojej rodziny cierpiały z powodu żylaków, możesz mieć problemy z żyłami.
Leczenie zębów w ciązy jest bardzo ważne. Myślisz o dziecku? Zaszłaś w ciążę? Koniecznie odwiedź stomatologa. Zanim zdecydujesz się na zostanie mamą powinnaś wyleczyć wszystkie chore zęby, a nawet w razie potrzeby je usunąć. Nie znaczy to, że każda ciąża - przysłowiowo - kosztuje kobietę jeden ząb. Ciąża sprzyja próchnicy, a zmiany hormonalne w całym organizmie wpływają na dziąsła. Nieustannie podjadając i nie myjąc zębów po przekąskach, również narażasz się na problemy z jamą ustną.  
Higiena jamy ustnej jest w ciąży niezwykle istotna. Zły stan zębów i dziąseł, próchnica, kamień nazębny czy choroby przyzębia mogą wpłynąć negatywnie na dziecko. Jeżeli chcesz uniknąć zakażenia w trakcie porodu i tuż po nim, boisz się wywołania przedwczesnych skurczy i słyszałaś o wynikającej z chorób zębów matki nieskiej masy urodzeniowej noworodka - sprawdź już teraz, w jaki sposób powinnas dbac o zęby w czasie ciąży.
Wysokie ciśnienie może mieć poważne konsekwencje i dla mamy, i dla dziecka. Dlatego tak ważne jest, by ciśnienie w ciąży regularnie kontrolować. 
Obrzęki w czasie trwania ciąży - chyba nie ma kobiety, która by się na nie nie skarżyłaby. U przyszłej mamy są one zupełnie naturalne, ale czasem mogą być sygnałem czegoś niedobrego. Kiedy powinnaś pokazać je lekarzowi?
Jeśli obrzęki występują w drugiej połowie ciąży, a zwłaszcza pod koniec ciąży, głównie wieczorem i pojawiają się przede wszystkim w okolicy kostek nóg i na dłoniach, a ustępują, gdy się wyśpisz albo odpoczniesz, to jest to zupełnie naturalne. Są sposoby, żeby je choć trochę zmniejszyć.
Wieczorem spoglądasz na nogi i nie widzisz kostek. Łydki nie mają naturalnych wcięć, a więc całość przypomina filary mostu. Nogi są ciężkie jak z ołowiu. Zastanawiasz się, czy to normalne? Tak, jeśli obrzęki występują w drugiej połowie, a zwłaszcza pod koniec ciąży, głównie wieczorem. Pojawiają się przede wszystkim w okolicy kostek nóg i na dłoniach, a ustępują, gdy się wyśpisz albo odpoczniesz.
Popuszczanie moczu w ciąży podczas kaszlu, kichania, śmiechu czy podnoszenia ciężkich przedmiotów to zjawisko dość powszechne, dotyczy ponad połowy kobiet (niektóre nawet nie są świadome tego, że im się to zdarza). Dlaczego tak się dzieje? Myślisz: jestem młoda, zdrowa (bo przecież ciąża to nie choroba), a nie potrafię kontrolować wypływu moczu. Zaczynasz się martwić. Zwłaszcza jeśli wstydzisz się o tym z kimkolwiek porozmawiać.
Cukrzyca ciążowa to twój problem? Oto podstawowe zalecenia dla ciebie. Po pierwsze: dieta cukrzycowa, która pozwoli ci unormować poziom cukru we krwi. Dieta cukrzycowa wymaga ograniczenia ilości cukrów prostych (czyli np. słodyczy i soków owocowych) oraz tłuszczów. Powinna być dobrana przez specjalistę, który uwzględni okres ciąży, masę ciała oraz aktywność fizyczną ciężarnej. On też zaleci ci, byś kontrolowała poziom cukru we krwi cztery razy dziennie: rano na czczo, a potem godzinę po każdym głównym posiłku. Służy do tego glukometr, czyli specjalne urządzenie z cieniutką igłą i paskiem pomiarowym.

NOWY NUMER

W nowym M jak Mama o tym, dlaczego w ciąży boli kręgosłup i jak można sobie pomóc w takiej sytuacji. A także: jakie formalności trzeba załatwić po urodzeniu dziecka, kiedy warto kupić niemowlakowi szumiącą zabawkę i jak przystawiać malca do piersi.

Kup dostęp od 2,50 zł
mjm 12/19