Przeziębienie w lecie - jak sobie z nim radzić?

Przeziębienie w lecie u dziecka jest dość uciążliwe, zwłaszcza gdy przydarzy się podczas wakacyjnego wyjazdu. A podczas upałów o infekcję wirusową nie trudno - nagłe zmiany temperatur otoczenia po wyjściu z klimatyzowanych pomieszczeń, chłodzenie ciała zimną wodą w pełnym słońcu, a nawet lody zjedzone na plaży mogą wywołać u dziecka przeziębienie.

Przeziębienie w lecie wygląda tak samo jak zimowe: kaszel, wodnisty katar, ból gardła, podwyższona temperatura ciała - objawy te pojawiają się w 48-72 godziny po kontakcie z wirusem, zwłaszcza jeśli natrafi on na podatny grunt - na przykład wychłodzony lub przegrzany organizm. Gwałtowne zmiany temperatury otoczenia sprzyjają więc rozwojowi wirusów, które szybko się namnażają i atakują organizm dziecka.

Spis treści

1. Zdradliwe zmiany temperatury
2. Naturalne sposoby na wakacyjne infekcje?
3. Jak zminimalizować ryzyko choroby dziecka w czasie wakacji?
4. Kiedy do lekarza?

Zdradliwe zmiany temperatury

Klimatyzacja źle wpływa na drogi oddechowe, powodując przesuszenie i wpływając na rozwój infekcji. A do tego duże różnice temperatur wpływają na obniżenie odporności. Również upały powodują, że troszkę zmniejsza się nasza odporność. Bardzo często jesteśmy odwodnieni, długo leżymy na słońcu - a to wszystko negatywnie wpływa na organizm i łatwiej może dojść do zakażenia.

Czytaj: Infekcje u dzieci – kalendarz dziecięcych infekcji wirusowych

W okresie upałów najgroźniejsze są jednak zmiany temperatury. Na letni urlop w ciepłych krajach wybieramy się zazwyczaj samolotem. Przejście z klimatyzowanego wnętrza samolotu i lotniska wprost w tropikalny skwar nie pozostaje obojętne dla organizmu.

Nie inaczej jest na rodzimych wakacjach: przechodzimy z rozgrzanej słońcem przestrzeni zewnętrznej do pomieszczeń klimatyzowanych, gdzie temperatura jest często nawet o 10 stopni niższa, wysiadamy z mocno wychłodzonego samochodu wprost na palące słońce, w upalne dni chłodzimy się zimną wodą, lodami, mocno schłodzonymi napojami.

Trzeba pamiętać, że w czasie długiej jazdy klimatyzowanym samochodem temperatura w tylnej części samochodu jest niższa, przez co dzieci siedzące z tyłu są bardziej narażone na chłodną temperaturę.

Naturalne sposoby na wakacyjne infekcje?

Jeśli dziecko zachoruje podczas wakacyjnego wyjazdu trzeba zadbać o lekkostrawną dietę i dużą ilość płynów. W zależności do objawów, jakie ma dziecko, można zastosować domowe środki na przeziębienie lub preparaty dostępne w aptece bez recepty.

Możesz korzystać z gotowych preparatów lub sięgnąć po zioła. Praktykowane od pokoleń domowe metody zwalczania infekcji są naprawdę skuteczne i, co nie jest bez znaczenia, bezpieczne dla małych dzieci. A jeśli zaczniesz je stosować już przy pierwszych objawach, jest szansa, że nie dopuścisz do rozwoju choroby:

• na katar, warto oczyszczać jego nosek woda morską w spraju lub zastosować ziołowe inhalacje;
• na bolące gardło kojąco zadziała płukanka z szałwii lub napar z liści bluszczu
• na kaszel pomaga bluszcz - napar można przygotować samemu, jednak powinien po zaparzeniu odstać ok. 12 h, a to strata cennego czasu przy infekcji. Warto wiedzieć, że ekstrakt z bluszczu kupisz w aptece w postaci syropu, który można bezpiecznie stosować nawet u najmłodszych;
• gorączkę skutecznie obniża herbatka z czarnego bzu, lipy lub malin.

Czytaj: Zioła na katar – 10 najskuteczniejszych ziół w walce z katarem 

Jak zminimalizować ryzyko choroby dziecka w czasie wakacji?

Aby dziecko nie chorowało należy zapewnić mu też codzienną aktywność na świeżym powietrzu, nie tylko w czasie ładnej pogody, ale także wtedy, gdy pada deszcz.

Koniecznie trzeba zwrócić uwagę na odpowiednie nawodnienie dziecka w czasie upałów. Wakacyjna dieta powinna być zależna od wieku, a posiłki powinny być spożywane regularnie, bardzo ważne jest śniadanie.

Kilka razy dziennie w diecie powinny znaleźć się owoce, warzywa albo naturalne soki. Są badania mówiące o dobrym wpływie probiotyków na odporność, ale tylko niektórych probiotyków. Mleko i produkty mleczne są ważne w diecie dziecka z uwagi na zawartość wapnia, który jest istotny w gospodarce wapniowo-fosforanowej, a ta jest ważna dla naszej odporności. Wobec tego codzienna dieta powinna zawierać mleko lub jego produkty.

Należy zmienić klimat - nawet weekendowa wycieczka poza miasto to już inne powietrze, a to dobrze wpłynie na odporność dziecka.

Kiedy do lekarza?

W przypadku dzieci w pierwszym roku życia wskazaniem do pójścia do lekarza jest wysoka gorączka, utrzymująca się powyżej 2 dni, bez innych objawów.

Jeżeli w pierwszej dobie gorączce towarzyszą wymioty, biegunka, wysypka, to lepiej, żeby lekarz wcześniej zbadał dziecko. U starszych dzieci natomiast gorączka bez innych objawów w czasie infekcji wirusowej może utrzymywać się przez 1-3 dni.

Jeżeli jednak dziecko budzi niepokój swoim zachowaniem, osłabieniem, czy ma inne dodatkowe objawy, lekarz powinien zbadać wcześniej dziecko (przed tymi 3 dniami).

Czytaj: Jelitówka - jakie są objawy grypy jelitowej u dzieci?

Katarzyna Stańczyk