NOWY NUMER
Żywienie dziecka
Jesteś tym, co jesz – to powiedzenie nabiera szczególnego znaczenia podczas ciąży. Ważne jest nie tylko, co jesz, ale jak to przyrządzasz. Jak przygotowywać warzywa, by nie stracić witamin?
Wiele dzieci nie toleruje laktozy. Podawanie im mleka albo jakichkolwiek produktów mlecznych podrażnia ich układ trawienny i wywołuje biegunki. Czy to oznacza, że trzeba całkiem wyeliminować z diety produkty mleczne? Nie!
Masz w domu niejadka i nie wiesz już jak go zachęcić do jedzenia? Zacznij gotować kolorowo! Im bardziej wesołe potrawy będziesz podsuwała maluchowi, tym z większą chęcią po nie sięgnie. Spróbuj, a być może skończy się etap marudzenia przy jedzeniu?
Małe dziecko potrafi doprowadzić rodziców do łez, kiedy zaciskając usta, odmawia zjedzenia posiłku, twierdząc, że obiad na talerzu "nie jest mniam”. Której mamie nie zdarzyło się, żeby maluch nie protestował po pierwszym kęsie nowego dania? Jak się okazuje, na takie zachowanie wpływa... odczuwanie smaków.
Dieta bezglutenowa wyklucza wiele ogólnodostępnych produktów spożywczych, nie narusza jednak równowagi odżywczej. Zakazane w diecie dziecka przetwory zbóż glutenowych można z sukcesem zastąpić produktami naturalnie bezglutenowymi bez uszczerbku dla wartości odżywczych, smaku czy konsystencji przygotowywanych potraw. Jak powinien wyglądać jadłospis dziecka na diecie bezglutenowej?
W społeczeństwie tkwi przekonanie, że dieta wegetariańska jest niezdrowa dla dziecka, ponieważ nie dostarcza mu wszystkich witamin i minerałów. Czy rzeczywiście tak jest? Nie, ale jak w każdej plotce, tak i w tej tkwi ziarnko prawdy.
Światowa Organizacja Zdrowia bije na alarm – coraz więcej dzieci ma nadwagę. Eksperci postulują, by wprowadzić podatki na śmieciowe jedzenie i zabronić reklamowania go. Jednak to sami rodzice mogą zrobić w tej sprawie najwięcej. Warto, by poznali historię Tory Johnson, amerykańskiej gwiazdy programu Good Morning America, która od czasów dzieciństwa borykała się z nadwagą. W końcu postanowiła zrzucić zbędne kilogramy – dla siebie, ale i dla własnych dzieci, by zainspirować je do zdrowszego stylu życia.
Zdrowe jedzenie nie musi być nudne i znienawidzone przez dzieci. Superfood staje się coraz modniejszy. To żywność szczególnie bogata w składniki odżywcze.
Często wydajemy krocie na odpowiednią dla naszego dziecka zdrową żywność. Kupno produktu jednak to połowa sukcesu. Ważny jest też sposób jego przygotowanie do spożycia. Oto 5 najczęstszych błędów popełnianych podczas gotowania dla dzieci.
To mama ma największy wpływ na żywienie dzieci i to ona najczęściej jest odpowiedzialna za zakupy dla całej rodziny, a także przyrządzanie posiłków - jest swoistym dietetykiem dla całej rodziny. Dlatego ważne, aby wiedziała na czym polega zdrowe odżywianie i jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw i owoców.
Gdzie kupować produkty bezglutenowe? Gluten występuje pod różnymi nazwami i w wielu produktach, nawet tych pozornie bezglutenowych. Zobacz, jak nauczyć się kupować żywność bezglutenową i na co zwracać uwagę, czytając etykiety.
Nazywana najbardziej osobistą dietą na świecie, dieta DNA - eliminuje z jadłospisu produkty, które negatywnie wpływają na organizm. To sposób odżywiania dostosowany do indywidualnego profilu genetycznego. Moda na dietę DNA (genodiet) wkroczyła też do Polski. Czy ochroni nasze dzieci przed chorobami cywilizacyjnymi?
Więcej z działu Dziecko
Narzędzia
O tym się mówi