Aktywność ruchowa: ile potrzebuje jej dziecko i dlaczego jest tak ważna?

Aktywność ruchowa dziecka oddziałuje nie tylko na jego rozwój fizyczny, ale również emocjonalny, społeczny i umysłowy. Dlatego tak ważne jest, by zapewnić najmłodszym odpowiednią dawkę ćwiczeń każdego dnia. Jak często dziecko powinno się poddawać aktywności ruchowej i jakie konkretnie wynikają z niej korzyści?