Body art: relaksujący trening w ciąży

2011-03-28 12:16

Trening body art dla kobiet w ciąży daje siłę, elastyczność i świadomość ciała, odpręża. Łączy elementy jogi, fizjoterapiii technik oddechowych. Ćwiczenia można wykonywać nawet z dużym brzuszkiem.

1. Wdech
Zobacz galerię 13 zdjęć
miesięcznik "M jak mama"
Monika Kubik
Czy artykuł był przydatny?
0
0
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Czytaj więcej
KONKURS! Wygraj 1 z 3 voucherów na zakupy w Primark
Jak przygotować się do cesarki?
Lato wzywa! Najnowsza kolekcja Primark już w sprzedaży
Nasi Partnerzy polecają
Weź udział w letnim konkursie PRIMARK i wygraj voucher na zakupy
Weź udział w letnim konkursie PRIMARK i wygraj voucher na zakupy

Konar wgniótł maskę? Sprawdź, jak sprytnie i niedrogo ubezpieczyć auto od niszczycielskiej siły żywiołów
Konar wgniótł maskę? Sprawdź, jak sprytnie i niedrogo ubezpieczyć auto od niszczycie…

Materiał sponsorowany

ćwiczenia
sport
Narzędzia
Kalkulator ciąży
Kalkulator ciąży
Kalkulator wagi w ciąży
Kalkulator wagi w ciąży
Kalkulator urlopu macierzyńskiego
Kalkulator urlopu macierzyńskiego
Siatki centylowe
Siatki centylowe
Kalkulator BMI
Kalkulator BMI
Kalendarzyk miesiączkowy
Kalendarzyk miesiączkowy
Więcej z działu Ciąża
To imię słynnego poety. W 2023 roku nadano je… 4 razy
To imię słynnego poety. W 2023 roku nadano je… 4 razy
Darmowe badania prenatalne wreszcie bez granicy wieku. Dr Issat wylicza korzyści
Darmowe badania prenatalne wreszcie bez granicy wieku. Dr Issat wylicza korzyści
To niszowe dziś imię kojarzy się z urodą i sukcesem. W latach 70. i 80. było hitem
To niszowe dziś imię kojarzy się z urodą i sukcesem. W latach 70. i 80. było hitem
Znaczy rolnik i wciąż podoba się rodzicom. Nazwałabyś tak syna?
Znaczy "rolnik" i wciąż podoba się rodzicom. Nazwałabyś tak syna?
To imię kojarzy się z tajemniczym bohaterem. W Polsce nie jest często nadawane
To imię kojarzy się z tajemniczym bohaterem. W Polsce nie jest często nadawane
Te imiona naprawdę nadano w Polsce w minionym roku. Jedno z nich jest totalnie obraźliwe
Te imiona naprawdę nadano w Polsce w minionym roku. Jedno z nich jest totalnie obraź…
Jedna grupa ciężarnych powinna przybierać na wadze mniej? Naukowcy podają nowe zalecenia
Jedna grupa ciężarnych powinna przybierać na wadze mniej? Naukowcy podają nowe zalec…
Te imiona nie podobają się Polakom. Dziś mało kto nazywa tak swoje dzieci
Te imiona nie podobają się Polakom. Dziś mało kto nazywa tak swoje dzieci
Na to imię w latach 90. decydowali się odważni rodzice. Kojarzyło się z psem
Na to imię w latach 90. decydowali się odważni rodzice. Kojarzyło się z psem
Piotr Żyła miał 20 lat gdy został ojcem. Wybrał imię dla syna, które nie traci na popularności
Piotr Żyła miał 20 lat gdy został ojcem. Wybrał imię dla syna, które nie traci na po…
O tym się mówi
Weź udział w letnim konkursie PRIMARK i wygraj voucher na zakupy
Weź udział w letnim konkursie PRIMARK i wygraj voucher na zakupy
Oparzenia u dzieci: rodzaje i stopnie oparzeń, leczenie oparzeń
Oparzenia u dzieci: rodzaje i stopnie oparzeń, leczenie oparzeń
Lato wzywa! Najnowsza kolekcja Primark już w sprzedaży
Lato wzywa! Najnowsza kolekcja Primark już w sprzedaży

Materiał sponsorowany

Pierwsze dni po cesarce: rekonwalescencja, zalecenia, połóg po cesarskim cięciu
Pierwsze dni po cesarce: rekonwalescencja, zalecenia, połóg po cesarskim cięciu

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza
Skracanie szyjki macicy w ciąży - objawy, przyczyny, zalecenia. Jak temu zapobiec?
Skracanie szyjki macicy w ciąży - objawy, przyczyny, zalecenia. Jak temu zapobiec?
Miałam okres, a okazało się, że jestem w ciąży. Czy można mieć okres w ciąży?
Miałam okres, a okazało się, że jestem w ciąży. Czy można mieć okres w ciąży?
Ból brzucha i podbrzusza w ciąży. Jakie są przyczyny i rodzaje bólu? Jak go złagodzić?
Ból brzucha i podbrzusza w ciąży. Jakie są przyczyny i rodzaje bólu? Jak go złagodzi…
Ból brzucha na początku ciąży. Czy na początku ciąży boli brzuch jak przy okresie?
Ból brzucha na początku ciąży. Czy na początku ciąży boli brzuch jak przy okresie?
Rzeczy zakazane w 1. trymestrze ciąży. Zrezygnuj z nich, a zmniejszysz ryzyko problemów
Rzeczy zakazane w 1. trymestrze ciąży. Zrezygnuj z nich, a zmniejszysz ryzyko proble…
Za spokojne, a może zbyt ruchliwe? 10 informacji o prawidłowych ruchach dziecka w brzuchu
Za spokojne, a może zbyt ruchliwe? 10 informacji o prawidłowych ruchach dziecka w b…
Beta hCG w ciąży. Co oznacza poziomhormonu hCG i jakie są normy hCG?
Beta hCG w ciąży. Co oznacza poziomhormonu hCG i jakie są normy hCG?
Może wskazywać na ciążę. Czym się różni śluz szyjkowy przed i po zapłodnieniu?
Może wskazywać na ciążę. Czym się różni śluz szyjkowy przed i po zapłodnieniu?
To dlatego możesz zajść w ciążę w dni niepłodne. Zobacz, jak długo żyją plemniki
To dlatego możesz zajść w ciążę w dni niepłodne. Zobacz, jak długo żyją plemniki
Kiedy najwcześniej można zrobić test ciążowy? Po ilu dniach wynik jest miarodajny?
Kiedy najwcześniej można zrobić test ciążowy? Po ilu dniach wynik jest miarodajny?
Wczesne poronienie samoistne zdarza się częściej niż myślisz. Jak go uniknąć?
Wczesne poronienie samoistne zdarza się częściej niż myślisz. Jak go uniknąć?
Jak wygląda śluz po zapłodnieniu? Czy w ciąży zmienia się rodzaj wydzieliny?
Jak wygląda śluz po zapłodnieniu? Czy w ciąży zmienia się rodzaj wydzieliny?
Jak wygląda implantacja zarodka i czy daje jakieś objawy?
Jak wygląda implantacja zarodka i czy daje jakieś objawy?
Jak zajść w ciążę? Kiedy się kochać, aby zajście w ciążę było możliwe?
Jak zajść w ciążę? Kiedy się kochać, aby zajście w ciążę było możliwe?
Czy można zajść w ciążę w dni niepłodne?
Czy można zajść w ciążę w dni niepłodne?
Który to miesiąc ciąży? Jak przeliczyć tygodnie ciąży na miesiące?
Który to miesiąc ciąży? Jak przeliczyć tygodnie ciąży na miesiące?
Gdy boli brzuch, a miesiączki nie ma. Co znaczą bóle menstruacyjne bez okresu?
Gdy boli brzuch, a miesiączki nie ma. Co znaczą bóle menstruacyjne bez okresu?
Czy można zajść w ciążę bez wytrysku? Jakich zachowań unikać?
Czy można zajść w ciążę bez wytrysku? Jakich zachowań unikać?
Jak rośnie brzuch w ciąży, czyli w którym miesiącu widać brzuch?
Jak rośnie brzuch w ciąży, czyli w którym miesiącu widać brzuch?
Obniżenie brzucha w ciąży - ile dni przed porodem obniża się brzuch?
Obniżenie brzucha w ciąży - ile dni przed porodem obniża się brzuch?
20 przyczyn krwawienia po stosunku. Nie jesteś jedyna!
20 przyczyn krwawienia po stosunku. Nie jesteś jedyna!
Twardniejący brzuch w ciąży: przyczyny i postępowanie
Twardniejący brzuch w ciąży: przyczyny i postępowanie
Objawy przed okresem - po czym poznać, że zbliża się miesiączka?
Objawy przed okresem - po czym poznać, że zbliża się miesiączka?
Pierwsza wizyta u ginekologa w ciąży - kiedy, jakie badania, o co pytać?
Pierwsza wizyta u ginekologa w ciąży - kiedy, jakie badania, o co pytać?
Pierwsze objawy ciąży - jakie są wczesne oznaki tego, że będziesz mamą?
Pierwsze objawy ciąży - jakie są wczesne oznaki tego, że będziesz mamą?
Bardzo blada kreska na teście ciążowym. Test ciążowy pozytywny czy negatywny?
Bardzo blada kreska na teście ciążowym. Test ciążowy pozytywny czy negatywny?
Preparaty na komary i kleszcze w ciąży - szukamy bezpiecznych produktów dla przyszłych mam
Preparaty na komary i kleszcze w ciąży - szukamy bezpiecznych produktów dla przyszły…
Co daje kwas foliowy? Dlaczego ten suplement jest tak ważny dla kobiety w ciąży?
Co daje kwas foliowy? Dlaczego ten suplement jest tak ważny dla kobiety w ciąży?
Magnez w ciąży: jakie dawki przyjmować i jak długo suplementować magnez?
Magnez w ciąży: jakie dawki przyjmować i jak długo suplementować magnez?
Brązowe upławy - o czym świadczy brązowa wydzielina z pochwy?
Brązowe upławy - o czym świadczy brązowa wydzielina z pochwy?