Ćwiczenia na mięśnie dna miednicy: jak ćwiczyć?

Mięśnie dna miednicy warto ćwiczyć i przed ciążą, bo ciąża to dla tych najbardziej chyba kobiecych mięśni wyjątkowo trudny czas. Dlatego warto je wzmocnić ćwiczeniami. Oto ćwiczenia na mięśnie dna miednicy.