Dieta kobiety w ciąży powinna być bogata w ryby

autor:: mgr Magdalena Makarewicz-Wujec, dietetyk, Akademia Medyczna w Warszawie

Ryby powinny często pojawiać się w diecie kobiety w ciąży, bo dostarczają równie wartościowego białka jak mięso czy drób.  Są nieodzowne w twojej diecie, jeśli chcesz w dobrej kondycji przetrwać ciążę, a malec mógł się zdrowo rozwijać. Warto jednak, byś wiedziała, że nie wszystkie ryby i nie pod każdą postacią możesz jeść bez zastrzeżeń.