Endorfiny - czym są, jakie mają znaczenie dla organizmu i samopoczucia?

Endorfiny są hormonami wydzielanymi przez ludzki organizm. Odpowiadają za dobry nastrój, stany euforyczne, znoszą ból, a także zmniejszają uczucie lęku. Czy można zwiększyć ilość endorfin w organizmie?