Foliany i kwas foliowy - występowanie i źródła. Warzywa bogate w kwas foliowy

Agnieszka Roszkowska

Foliany są niezbędne do prawidłowego rozwoju płodu. Jeśli zastanawiasz się, w czym jest kwas foliowy, odpowiedź jest prosta. Warzywa to bogate źródła kwasu foliowego - piszemy, które z nich są najlepszym źródłem kwasu foliowego. W czasie ciąży w skład każdego twojego posiłku powinno wchodzić jakieś warzywo. Przeczytaj, które z nich warto wybierać ze względu na zawartość cennych folianów.