Karmienie piersią: karmienie naturalne bez tajemnic
Karmienie piersią to najlepszy sposób odżywiania noworodka. Mleko matki dostarcza dziecku wystarczającej ilości białka, witamin i mikroelementów potrzebnych do rozwoju, oczywiście pod warunkiem, że matka jest zdrowa i stosuje prawidłową dietę. Obecnie zaleca się karmienie niemowląt piersią przynajmniej przez 6 pierwszych miesięcy życia, najlepiej przez pierwszy rok życia dziecka. Zobacz, jakie są zalety karmienia piersią i jak sobie radzić z trudnym początkiem!
Spis treści
- Karmienie niemowląt piersią – trudne początki
- Zalety karmienia piersią dla dziecka
- Zalety karmienia piersią dla matki
- Polecamy wiedo: Jakie metody antykoncepcyjne są bezpieczne w trakcie karmienia piersią?
W latach 70. i 80. dwudziestego wieku modne i zalecane było karmienie niemowląt butelką, zaś karmienie naturalne uważane było za przejaw braku nowoczesności i przeżytek. Dziś przeciwnie, karmienie piersią jest zalecane, bo dzięki temu dziecko otrzymuje od matki wszystko co najlepsze – najzdrowszy pokarm, który daje mu odporność, poczucie bezpieczeństwa i miłość. Według WHO karmienie piersią powinno odbywać się przynajmniej przez 6 miesięcy życia dziecka, a najlepiej do ukończenia pierwszego roku.
Karmienie niemowląt piersią – trudne początki
Mleko pojawia się zwykle w pierwszych godzinach po porodzie. Pierwszy pokarm nazywany siarą, ma żółtawy kolor i jest bardzo kaloryczny - bogaty w witaminy, białko i przeciwciała. Po kilku dniach staje się rzadszy, bardziej biały i przejrzysty. Mama powinna już od od samego początku jak najczęściej przystawiać niemowlę do piersi – dzięki temu zaspokoi głód maluszka, a także stymuluje produkcję mleka. W czasie jednego karmienia niemowlak powinien najpierw opróżnić jedną pierś, a następnie, jeśli jeszcze jest głodny, drugą. To bardzo ważne, gdyż mleko na początku karmienia jest rzadsze i zawiera więcej laktozy, dopiero później jego konsystencja zmienia się na bardziej kaloryczną – bogatszą w tłuszcz i białka.
Następne karmienie powinna zacząć od drugiej piersi. Dzięki temu będą one skutecznie opróżniane, co pozwoli uniknąć problemów z ich przepełnieniem lub zastojem pokarmu. Obecnie odchodzi się od wyznaczonych pór karmienia, a zaleca karmienie na żądanie, czyli zawsze wtedy, gdy niemowlę sygnalizuje, że jest głodne. Bywa to uciążliwe, bo niektóre noworodki domagają się mleka nawet 12 razy na dobę, później przerwy między karmieniami się wydłużają i jest ich mniej (około 8 na dobę).
Karmienie niemowlęcia wymaga od kobiety dobrej kondycji fizycznej i psychicznej, dlatego mama powinna dbać o odpowiednią dietę dla kobiety karmiącej i starać się dużo wypoczywać. Codzienny jadłospis musi być urozmaicony, bogaty w warzywa, owoce, białka zwierzęce i roślinne, produkty zbożowe oraz tłuszcze.
Zalety karmienia piersią dla dziecka
Mleko matki zawiera cenne składniki, takie jak białko, tłuszcze, witaminy, węglowodany, składniki mineralne i niezwykle ważne dla odporności dziecka przeciwciała. Dzięki temu dzieci karmione piersią znacznie rzadziej chorują na biegunkę, infekcje dróg oddechowych, cukrzycę, infekcje dróg moczowych czy alergie pokarmowe. Ponadto mleko matki jest doskonale przyswajalne, nie obciąża układu trawiennego niemowlaka, zawiera probiotyki, które pobudzają do działania florę bakteryjną w przewodzie pokarmowym. Dzięki temu u dziecka rzadziej występują zaparcia, kolka czy ulewanie pokarmu. Ten sposób karmienia zaspokaja głód, daje noworodkwi poczucie bezpieczeństwa, a także sprawia, że między dzieckiem i matką nawiązuje się niepowtarzalna więź.
Zalety karmienia piersią dla matki
Karmiąca mama szybciej wraca do dawnej figury i jej organizm lepiej się regeneruje po porodzie (karmienie zapobiega krwawieniom poporodowym). Podczas karmienia zwiększa się poziom prolaktyny, a to poprawia nastrój i pozwala kobiecie lepiej znosic trudy związane z macierzyństwem. Ogromną zaletą karmienia piersią jest fakt, że mleko jest świeże i łatwo dostępne w każdej sytuacji. Podczas spaceru czy zakupów w supermarkecie mama nie musi się martwić, skąd weźmie i w jaki sposób podgrzeje mleko, gdy malec zacznie się domagać jedzenia. Nie ma również potrzeby kupowania butelek i drogich akcesoriów do karmienia i podgrzewania mleka.
