NOWY NUMER
Psychologia
Macierzyństwo to wiele wspaniałych chwil, ale także liczne wyzwania, z którymi matki często muszą mierzyć się w pojedynkę. Terapeutka wymyśliła sposób, który sprawia, że otrzymamy wsparcie nie tylko od bliskich, ale i od obcych osób.
Początki rodzicielstwa to ciężki okres dla większości par. Dziecko pochłania mnóstwo energii i czasu, przez co brakuje go dla związku. Wiele par przeżywa wówczas kryzys. Tak było również z przypadku 30-leniego taty, który swoją historię opisał w serwisie Reddit. Mężczyzna planował rozwód, bo jego żona po urodzeniu dziecka w ogóle nie była zainteresowana... seksem.
Niby proste pytanie: dziecko czy mąż? Wiele kobiet bez zastanowienia odpowie, że oczywiście dziecko. Jest przecież słabsze, bezbronne, potrzebuje ochrony i wsparcia. A mąż? Mąż jest dorosły, poradzi sobie. Pedagog zwraca uwagę, że priorytety powinny być jednak inne.
Silna więź między rodzicami to silna rodzina i bezpieczny dom dla dziecka – warto o tym pamiętać, gdy do reszty poświęcimy się opiece nad nowo narodzonym maleństwem i zaniedbamy relacje z partnerem. O tym jak nie zatracić się w rodzicielstwie i zachować zdrowy życiowy balans, w którym znajdziemy przestrzeń na pielęgnowanie bliskości w związku, rozmawiamy z doświadczonymi rodzicami oraz z psycholożką Pauliną Koszut.
Opieka nad dzieckiem to praca 24 godziny na dobę, przez 7 dni w tygodniu. Nic dziwnego, że przy tak skrajnym skupieniu na potrzebach małego człowieka, rodzic może czuć rezygnację podobną jak przy wypaleniu zawodowym. Rodziców ten stan dosięga jednak szybciej i daje objawy, które łatwo można zbagatelizować.
44-letnia dziś pisarka Casey Kelleher wspomina swoje wczesne macierzyństwo, które było dla niej niezwykłym doświadczeniem. Jest wdzięczna rodzinie za to, że okazała się wsparciem w najtrudniejszych momentach.
Czujesz, że zawodzisz jako mama? Wciąż podejmujesz złe decyzje? Nie radzisz sobie, bo ono wciąż płacze i płacze? Uważasz wręcz, że nie masz odpowiednich kompetencji i wszystko, co robisz, jest beznadziejne? Jeżeli wciąż słyszysz w głowie podobne myśli, zatrzymaj się. Nabierz głęboko powietrza i wypowiedz te zdania.
Matczyny stres to coś, z czym zmaga się każda z nas. Chcąc opanować ten stres, wiele matek potrzebuje chwili bez ciągłych pytań, zmian pieluchy, karmienia, bez krzyków, pisków i marudzenia. Chwili, która pozwoli im złapać oddech i uspokoić myśli. Tych 5 sposobów na złagodzenie matczynego stresu pomoże to osiągnąć.
„Kocham moje dzieci, ale jak mało kto, potrafią mnie wyprowadzić z równowagi. Nie wiem, skąd bierze się u mnie taka złość, ale gdy drugą godzinę je usypiam, nie wytrzymuję. Krzyk roznosi się po całym mieszkaniu. Kiedy zasną, płaczę”.
Choć badanie „Growing Up” przeprowadzone przez australijskich naukowców nie jest najnowsze, warto przypomnieć sobie ich ustalenia. To pozwoli nam podnieść jakość życia swojego oraz naszych dzieci. Badacze ustalili bowiem najlepszą godzinę na usypianie dzieci. „Złota godzina” gwarantuje nie tylko korzyści zdrowotne dzieciom, ale sprawia, że mamy mają znacznie większe poczucie szczęścia.
Wszystkie pragniemy być dobrymi mamami, ale we współczesnym świecie, bardzo często wątpimy w swoją wartość. Momenty zwątpienia, rezygnacji, zmęczenia, a czasem nawet płaczu sprawiają, że zaczynamy myśleć o sobie źle. Tymczasem nie da się być dobrą mamą bez tych wielu przykrych dla nas doświadczeń. To one sprawiają, że jesteśmy mamami z krwi i kości, a nie jakimś wyidealizowanym obrazkiem.
![Mieszkam w Warszawie, a moje dzieci nigdy nie widziały gór. Nie stać mnie na ferie [LIST]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-xSHx-cKms-et3Z_mieszkam-w-warszawie-a-moje-dzieci-nigdy-nie-widzialy-gor-nie-stac-mnie-na-ferie-list-320x213.jpg)
Ceny za wypoczynek w górach dla rodziny mocno poszybowały w górę. Nasza czytelniczka żali się, że nigdy nie było jej stać na taki wyjazd zimą, a jej dzieci nigdy nie widziały gór.
Więcej z działu Mama
Narzędzia
O tym się mówi
![Karta Dużej Rodziny: partnerzy. Gdzie skorzystasz ze zniżek [WYKAZ MIEJSC]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-dhfb-qRGp-FEKF_karta-duzej-rodziny-86x58.jpg)
