Body art: relaksujący trening w ciąży

2011-03-28 12:16

Trening body art dla kobiet w ciąży daje siłę, elastyczność i świadomość ciała, odpręża. Łączy elementy jogi, fizjoterapiii technik oddechowych. Ćwiczenia można wykonywać nawet z dużym brzuszkiem.

1. Wdech
Zobacz galerię 13 zdjęć
miesięcznik "M jak mama"
Monika Kubik
Czy artykuł był przydatny?
0
0
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Czytaj więcej
Czym karmić dziecko w czasie biegunki? Musisz to wiedzieć
Jak pielęgnować delikatną skórę niemowlaka?
Włosy wypadają ci garściami? Wypróbuj ten sposób
Zapalenie pęcherza w ciąży - mamy na to skuteczne sposoby
Pobierz darmowy przewodnik po 9 miesiącach: TWOJA CIĄŻA
Nasi Partnerzy polecają
Najlepsze konta dla małej firmy w grudniu - ranking grudzień 2022 r.

Materiał Partnerski

Najlepsze konta dla małej firmy w grudniu - ranking grudzień 2022 r.

Problemy skórne u niemowląt i małych dzieci

Materiał Partnerski

Problemy skórne u niemowląt i małych dzieci

Materiał sponsorowany

ćwiczenia
sport
Narzędzia
Kalkulator ciąży
Kalkulator ciąży
Kalkulator wagi w ciąży
Kalkulator wagi w ciąży
Kalkulator urlopu macierzyńskiego
Kalkulator urlopu macierzyńskiego
Siatki centylowe
Siatki centylowe
Kalkulator BMI
Kalkulator BMI
Kalendarzyk miesiączkowy
Kalendarzyk miesiączkowy
Więcej z działu Ciąża
Proste? To spróbuj to zrobić z ciążowym brzuchem. Przyszła mama pokazała, jak wygląda obrót w 3. trymestrze
Proste? To spróbuj to zrobić z ciążowym brzuchem. Przyszła mama pokazała, jak wygląd…
Powstał ranking najładniejszych imion na świecie. Jedno z nich kochają również Polacy
Powstał ranking najładniejszych imion na świecie. Jedno z nich kochają również Polacy
Zielona kupa w ciąży może być ważnym sygnałem od twojego ciała. Co oznacza?
"Zielona kupa" w ciąży może być ważnym sygnałem od twojego ciała. Co oznacza?
Wyjątkowe imię dla dziewczynki wywodzące się od nazwy pięknej rośliny. Nosiła je polska aktorka
Wyjątkowe imię dla dziewczynki wywodzące się od nazwy pięknej rośliny. Nosiła je pol…
Oznacza wilka. To imię dla walecznych romantyków dostało w tym roku 334 chłopców
Oznacza "wilka". To imię dla walecznych romantyków dostało w tym roku 334 chłopców
Mamy wciąż polecają sobie metodę Ramziego. Czy położenie łożyska faktycznie wskazuje na płeć dziecka?
Mamy wciąż polecają sobie metodę Ramziego. Czy położenie łożyska faktycznie wskazuje…
Lwica. To krótkie i charakterystyczne imię otrzymało tylko 100 dziewczynek
"Lwica". To krótkie i charakterystyczne imię otrzymało tylko 100 dziewczynek
To słodkie imię pochodzi od rzymskiej bogini księżyca. W minionym roku nadano je prawie 400 razy
To słodkie imię pochodzi od rzymskiej bogini księżyca. W minionym roku nadano je pra…
Wyraziście brzmiące imię męskie oznaczające „zapał i walkę”. Nosił je amerykański pisarz i noblista
Wyraziście brzmiące imię męskie oznaczające „zapał i walkę”. Nosił je amerykański pi…
Jesteś w ciąży? Położna wymienia 3 sytuacje, w których powinnaś natychmiast zgłosić się do szpitala
Jesteś w ciąży? Położna wymienia 3 sytuacje, w których powinnaś natychmiast zgłosić …
Redakcja poleca
Włosy wypadają ci garściami? Wypróbuj ten sposób
Włosy wypadają ci garściami? Wypróbuj ten sposób

Materiał sponsorowany

Jak wzmocnić odporność dziecka, które chodzi do żłobka lub przedszkola
Jak wzmocnić odporność dziecka, które chodzi do żłobka lub przedszkola

Materiał sponsorowany

Jak pomóc dziecku przetrwać bolesne ząbkowanie?
Jak pomóc dziecku przetrwać bolesne ząbkowanie?

Materiał sponsorowany

Zapalenie pęcherza w ciąży - mamy na to skuteczne sposoby
Zapalenie pęcherza w ciąży - mamy na to skuteczne sposoby
Nietrzymanie moczu dotyka w Polsce ok. 2 mln osób. Jak odzyskać kontrolę?
Nietrzymanie moczu dotyka w Polsce ok. 2 mln osób. Jak odzyskać kontrolę?

Materiał sponsorowany

Badania moczu w ciąży – co badanie moczu mówi o zdrowiu twoim i dziecka?
Badania moczu w ciąży – co badanie moczu mówi o zdrowiu twoim i dziecka?

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza
Za spokojne, a może zbyt ruchliwe? 10 informacji o prawidłowych ruchach dziecka w brzuchu
Za spokojne, a może zbyt ruchliwe? 10 informacji o prawidłowych ruchach dziecka w b…
To pierwsze tygodnie ciąży, a ciebie boli brzuch... Wyjaśniamy, czy to powód do zmartwień?
To pierwsze tygodnie ciąży, a ciebie boli brzuch... Wyjaśniamy, czy to powód do zmar…
Beta hCG w ciąży. Co oznacza poziomhormonu hCG i jakie są normy hCG?
Beta hCG w ciąży. Co oznacza poziomhormonu hCG i jakie są normy hCG?
Może wskazywać na ciążę. Czym się różni śluz szyjkowy przed i po zapłodnieniu?
Może wskazywać na ciążę. Czym się różni śluz szyjkowy przed i po zapłodnieniu?
Oto 10 absolutnie zakazanych rzeczy w 1 trymestrze ciąży. Robisz je?
Oto 10 absolutnie zakazanych rzeczy w 1 trymestrze ciąży. Robisz je?
To dlatego możesz zajść w ciążę w dni niepłodne. Zobacz, jak długo żyją plemniki
To dlatego możesz zajść w ciążę w dni niepłodne. Zobacz, jak długo żyją plemniki
Kiedy najwcześniej można zrobić test ciążowy? Po ilu dniach wynik jest miarodajny?
Kiedy najwcześniej można zrobić test ciążowy? Po ilu dniach wynik jest miarodajny?
Wczesne poronienie samoistne zdarza się częściej niż myślisz. Jak go uniknąć?
Wczesne poronienie samoistne zdarza się częściej niż myślisz. Jak go uniknąć?
Jak wygląda śluz po zapłodnieniu? Czy w ciąży zmienia się rodzaj wydzieliny?
Jak wygląda śluz po zapłodnieniu? Czy w ciąży zmienia się rodzaj wydzieliny?
Jestem w ciąży i mam okres. Czy to możliwe?
Jestem w ciąży i mam okres. Czy to możliwe?
Jak wygląda implantacja zarodka i czy daje jakieś objawy?
Jak wygląda implantacja zarodka i czy daje jakieś objawy?
Jak zajść w ciążę? Kiedy się kochać, aby zajście w ciążę było możliwe?
Jak zajść w ciążę? Kiedy się kochać, aby zajście w ciążę było możliwe?
Czy można zajść w ciążę w dni niepłodne?
Czy można zajść w ciążę w dni niepłodne?
Który to miesiąc ciąży? Jak przeliczyć tygodnie ciąży na miesiące?
Który to miesiąc ciąży? Jak przeliczyć tygodnie ciąży na miesiące?
Gdy boli brzuch, a miesiączki nie ma. Co znaczą bóle menstruacyjne bez okresu?
Gdy boli brzuch, a miesiączki nie ma. Co znaczą bóle menstruacyjne bez okresu?
Czy można zajść w ciążę bez wytrysku? Jakich zachowań unikać?
Czy można zajść w ciążę bez wytrysku? Jakich zachowań unikać?
Jak rośnie brzuch w ciąży, czyli w którym miesiącu widać brzuch?
Jak rośnie brzuch w ciąży, czyli w którym miesiącu widać brzuch?
Obniżenie brzucha w ciąży - ile dni przed porodem obniża się brzuch?
Obniżenie brzucha w ciąży - ile dni przed porodem obniża się brzuch?
20 przyczyn krwawienia po stosunku. Nie jesteś jedyna!
20 przyczyn krwawienia po stosunku. Nie jesteś jedyna!
Twardniejący brzuch w ciąży: przyczyny i postępowanie
Twardniejący brzuch w ciąży: przyczyny i postępowanie
Objawy przed okresem - po czym poznać, że zbliża się miesiączka?
Objawy przed okresem - po czym poznać, że zbliża się miesiączka?
Pierwsza wizyta u ginekologa w ciąży - kiedy, jakie badania, o co pytać?
Pierwsza wizyta u ginekologa w ciąży - kiedy, jakie badania, o co pytać?
Pierwsze objawy ciąży - jakie są wczesne oznaki tego, że będziesz mamą?
Pierwsze objawy ciąży - jakie są wczesne oznaki tego, że będziesz mamą?
Skracanie szyjki macicy w ciąży - co oznacza skrócona szyjka, jak postępować?
Skracanie szyjki macicy w ciąży - co oznacza skrócona szyjka, jak postępować?
Bardzo blada kreska na teście ciążowym. Test ciążowy pozytywny czy negatywny?
Bardzo blada kreska na teście ciążowym. Test ciążowy pozytywny czy negatywny?
Preparaty na komary i kleszcze w ciąży - szukamy bezpiecznych produktów dla przyszłych mam
Preparaty na komary i kleszcze w ciąży - szukamy bezpiecznych produktów dla przyszły…
Co daje kwas foliowy? Dlaczego ten suplement jest tak ważny dla kobiety w ciąży?
Co daje kwas foliowy? Dlaczego ten suplement jest tak ważny dla kobiety w ciąży?
Magnez w ciąży: jakie dawki przyjmować i jak długo suplementować magnez?
Magnez w ciąży: jakie dawki przyjmować i jak długo suplementować magnez?
Brązowe upławy - o czym świadczy brązowa wydzielina z pochwy?
Brązowe upławy - o czym świadczy brązowa wydzielina z pochwy?
Jak rozwija się płód tydzień po tygodniu?
Jak rozwija się płód tydzień po tygodniu?