Kalkulator wagi w ciąży - sprawdź przyrost wagi w poszczególnych tygodniach ciąży
Kalkulator wagi w ciąży podpowie ci, ile powinnaś przytyć w ciąży. Dobrze jest pamiętać, że tycie w ciąży jest sprawą zupełnie normalną, ale ma też swoje normy. Kalkulator wagi w ciąży pomoże ci obliczyć, ile powinna wynosić waga w poszczególnych tygodniach ciąży.
Jak działa kalkulator wagi w ciąży?
Kalkulator wagi w ciąży określa średni przyrost wagi dla poszczególnych tygodni ciąży. Wystarczy, że podasz swoją wagę sprzed ciąży, wzrost oraz tydzień ciąży, a kalkulator sam wyliczy, ile powinnaś przytyć w danym okresie.
Kalkulator oblicza przyrost ciążowej wagi na podstawie BMI sprzed ciąży.
Pamiętaj, że każda ciąża jest inna i uzyskany wynik jest szacunkowy. Nie zapominaj o regularnej kontroli wagi w ciąży przez twojego ginekologa.
Dlaczego tak ważne jest BMI sprzed ciąży?
Choć tycie w ciąży jest sprawą jak najbardziej normalną, nawet w tym odmiennym stanie powinnaś pilnować swojej wagi. Prawidłowa waga w ciąży jest bowiem ważna zarówno dla mamy, jak i dla dziecka. Aby sprawdzić, czy przyrost wagi w ciąży jest prawidłowy, warto obliczyć swój wskaźnik BMI sprzed ciąży.
BMI to wskaźnik obliczany według następującego wzoru: masę ciała w kilogramach dzielimy przez wzrost do kwadratu. Uzyskany wynik należy porównać z normami BMI. Dla przykładu:
- wskaźnik BMI pomiędzy 17,0–18,49 oznacza niedowagę
- wskaźnik BMI pomiędzy 18,5–24,99 oznacza wagę prawidłową
- wskaźnik BMI pomiędzy 25,0–29,99 oznacza nadwagę
Jak wskaźnik BMI przekłada się na tycie w ciąży?
Generalna zasada jest taka, że im jesteś szczuplejsza, czyli twój wskaźnik BMI jest niższy, tym więcej powinnaś przytyć w ciąży i odwrotnie. Im jesteś tęższa, a twój wskaźnik BMI wyższy, tym przyrost ciążowej wagi powinien być mniejszy. Przykładowo:
Dla BMI poniżej 20 (taki wskaźnik może być np. przy wadze 56 kg i wzroście 1,72 m) - waga w ciąży powinna się zwiększyć od 12.7 kg do 18.2 kg.Dla BMI równego lub większego od 20, ale mniejszego od 25 (taki wskaźnik może być np. przy wadze 62 kg i wzroście 1,72 m) - waga w ciąży powinna się zwiększyć od 11.3 kg do 15.9 kg.Dla BMI równego lub większego od 25 (taki wskaźnik może być np. przy wadze 75 kg i wzroście 1,72 m) - waga w ciąży powinna się zwiększyć od 7.0 kg do 11.3 kg.
Dowiedz się więcej na temat: Wagi w ciąży
Kup koniecznie e-Poradnik Ćwiczenia przed porodem
Z poradnika dowiesz się:
- jak wzmacniać i rozluźniać mięśnie dna miednicy
- które ćwiczenia wzmocnią mięśnie nóg i ud
- jakie pozycje gimnastyczne najlepiej przygotowują krocze
