Połóg

Połóg to okres rekonwalescencji po ciąży i porodzie, w którym organizm kobiety wraca do stanu sprzed poczęcia. Trwa zwykle ok. 6 tygodni. Połóg po porodzie naturalnym trwa zwykle krócej niż po cesarskim cięciu.

Okłady z kapusty są jednym z najpopularniejszych domowych sposobów na bolące piersi podczas karmienia. Chociaż problem przepełnionych piersi mija szybko, to jednak jest dość uciążliwy. Oto kilka sposobów na problemy z karmieniem piersią, które pomogą przetrwać ten trudny początek laktacji.
Jak wygląda powrót do formy po porodzie siłami natury, a jak po cesarce? Inne są pierwsze godziny po narodzinach dziecka, inny jestprzebieg połogu oraz powrót do dawnej aktywności i życia seksualnego. Lepiej wcześniej poznać te różnice, aby wiedzieć, jak szybko wrócić do formy po porodzie
Miesiączka po porodzie to sprawa indywidualna. Termin pojawienia się okresu po porodzie zależy od tego, czy kobieta karmi piersią i czy po ciąży stosuje antykoncepcję (środki hormonalne). Przeczytaj albo posłuchaj, kiedy występuje okres po ciąży.
Na temat seksu po porodzie krąży wiele mitów, a najgroźniejszy z nich brzmi: już nigdy nie będzie tak dobrze, jak było. Nie wierz w to! Seks po porodzie wcale nie musi być gorszy. Choć zapewne będzie inaczej, seks po urodzeniu dziecka może być równie przyjemny.
Krwawienie po porodzie jest objawem prawidłowym i oznacza, że organizm regeneruje się po ciąży, jednak tylko pod warunkiem, że trwa określony czas i nie towarzyszą mu niepokojące symptomy. Sprawdź, ile trwa krwawienie po porodzie, co to są odchody połogowe, jakie zmiany zachodzące w ciele kobiety podczas połogu są normą, a które powinny zaniepokoić i skłonić do jak najszybszej wizyty u lekarza.
Połóg to czas kiedy organizm się oczyszcza. Większość z objawów połogowych jak krwawienie (odchody połogowe) jest normalnych, ale niektóre jak np. krwiak czy obrzęk krocza po porodzie, powinny wzbudzić twój niepokój. Dlatego w okresie połogu, oprócz troskliwej opieki nad dzieckiem, powinnaś także obserwować swoje ciało. Tylko wtedy będziesz w stanie zauważyć objawy, które mogą być sygnałem poważnego problemu.
Podpowiadamy, jakie majtki poporodowe zapewnią ci w tym szczególnym czasie największy komfort.  Okres połogu, a zwłaszcza jego pierwsze dni, gdy odchody połogowe są dość obfite, a dodatkowo bolą szwy na kroczu lub brzuchu, to nie są dni łatwe. Abyś mimo to czuła się wtedy jak najlepiej, musisz zadbać o swój komfort, a jednym z jego elementów w tym szczególnym czasie jest odpowiednia bielizna. Co to znaczy?
Po porodzie w szpitalu pierwsze godziny są bardzo ważne dla każdej mamy. Jednak nie zawsze wiemy, jak w praktyce wygląda pierwsze 12 godzin spędzone w szpitalu. Jeśli nie wiesz, co cię czeka po urodzeniu dziecka - koniecznie przeczytaj nasze wskazówki. Zobacz, co się dzieje po porodzie w szpitalu!
Kobieta w pierwszych tygodniach po porodzie nie wygląda jak szczupła, uśmiechnięta i pełna życia mama z reklam. Pierwszy tydzień połogu to brzuch niewiele mniejszy niż podczas ciąży, maksymalnie spuchnięte stopy i ból krocza lub rany po cesarskim cięciu. Kto nie był na oddziale położniczym - zderzenie rzeczywistości z obrazem serwowanym w mediach może być bardzo szokujące!
Badania w połogu, o których w ferworze wielkich zmian, kobieta często zapomina są bardzo ważne. Zastanawiasz się kiedy zrobić cytologię i zgłosić się na kontrolę u ginekologa? Gdy wszystko przebiega prawidłowo młoda mama powinna zgłosić się na badanie między 6. a 8. tygodniem po porodzie. Czego możesz się spodziewać podczas takiej wizyty? Pierwsza wizyta u ginekologa zbiega się w czasie z możliwością rozpoczęcia normalnego współżycia, dlatego warto upewnić się, czy rzeczywiście możesz wrócić juz do seksu?
Ćwiczenia w połogu warto zacząć wykonywać jak najwcześniej. Oczywiście, jeśli rodziłyśmy naturalnie i jeśli nie ma żadnych przeciwskazań. Jakie ćwiczenia w połogu można wykonywać w domu? Polecamy zdjęcia w naszej galerii zdjęć!
Poród przy pomocy cesarskiego cięcia nie jest tak prosty i łatwy, jak wielu mamom mogłoby się wydawać. Niestety, jest to operacja, po której znacznie dłużej dochodzi się do formy niż po naturalnym porodzie. Jednak nie oznacza to, że nie można schudnąć! Sprawdź, jak schudnąć po cesarskim cięciu.

NOWY NUMER

W nowym M jak Mama o tym, dlaczego w ciąży boli kręgosłup i jak można sobie pomóc w takiej sytuacji. A także: jakie formalności trzeba załatwić po urodzeniu dziecka, kiedy warto kupić niemowlakowi szumiącą zabawkę i jak przystawiać malca do piersi.

Kup dostęp od 2,50 zł
mjm 12/19

Nieocenione jest wówczas wsparcie partnera oraz stosowanie się do zasad, które uczynią połóg lżejszym.

Dolegliwości okresu połogu

Kobiety w połogu odczuwają wiele nieprzyjemnych dolegliwości poporodowych - zmagają się z bólem krocza i brzucha (zwijanie się macicy), obrzękiem i bolesnością piersi oraz dokuczliwymi odchodami połogowymi. Często dochodzi również do obniżenia nastroju młodej mamy – to tzw. baby blues, który może prowadzić nawet do depresji poporodowej. Okres po porodzie nie należy więc do najłatwiejszych – młode matki muszą zapanować nad swoim stanem, nauczyć się karmić piersią i podołać opiece nad noworodkiem.

Jak dbać o siebie w czasie połogu?

W czasie połogu należy szczególnie dbać o higienę intymną oraz stan krocza po porodzie, aby uniknąć zakażeń, na które kobieta jest wówczas narażona. Pomimo wielu obowiązków, młoda mama musi znaleźć czas na odpoczynek i sen oraz stosować lekkostrawną, ale urozmaiconą dietę, bogatą w błonnik, który przeciwdziała zaparciom.