Połóg

Połóg to okres rekonwalescencji po ciąży i porodzie, w którym organizm kobiety wraca do stanu sprzed poczęcia. Trwa zwykle ok. 6 tygodni. Połóg po porodzie naturalnym trwa zwykle krócej niż po cesarskim cięciu.

Czy dobie pandemii świeżo upieczona mama może liczyć na wsparcie położnej środowiskowej w czasie połogu? Specjaliści uspokajają: pierwsza wizyta patronażowa nie jest odwoływana, reszta - realizowana jest w trybie zdalnym. Zobacz, jak wyglądają wizyty patronażowe po porodzie w czasie COVID-19.
Nie kocham swojego dziecka - takie myśli miewa po porodzie niejedna mama. Brak jakichkolwiek uczuć do noworodka to częsty problemem wielu świeżo upieczonych mam. Wstydzą się o tym mówić, karcą się za te odczucia. Zupełnie niepotrzebnie, przekonuje psycholog Marta Zagdańska.
Nietrzymanie moczu po ciąży i porodzie to częsty problem, który w większości przypadków samoistnie się cofa. Zanim jednak tak się stanie, może uprzykrzyć życie młodej mamy i nie raz wprawić ją w skrępowanie. Jak sobie radzić z nietrzymaniem moczu po porodzie?

Materiał sponsorowany

Objawy stresu pourazowego mogą wystąpić u kogoś, kto przeżył traumatyczne zdarzenie, np. wypadek samochodowy czy katastrofę samolotu. Po porodzie także mogą pojawić się objawy stresu pourazowego. Z badań izraelskich naukowców wynika, że poród może powodować stres pourazowy aż u 1/3 rodzących kobiet.
Hemoroidy po ciąży to przypadłość, która dotyka niejedną młodą mamę. Zwane też żylakami odbytu, są nabrzmiałymi, powiększonymi żyłami w błonie śluzowej odbytu. Leczenie hemoroidów jest konieczne i - co ciekawe - można je leczyć nie tylko lekami. Poznaj domowe sposoby na hemoroidy i pozbądź się żylaków odbytu po ciąży.
Hemoroidy potrafią doskwierać kobiecie jeszcze długo po porodzie. Choć hemoroidy po porodzie to problem wstydliwy, leczenie hemoroidów jest konieczne. Inaczej dolegliwość się nasili i może prowadzić do naprawdę poważnych schorzeń. Zobacz, jak leczyć żylaki odbytu po porodzie.
Po ciąży i urodzeniu dziecka mogą pojawić się problemy z zębami. Ciąża zwykle bardzo je osłabia, a dodatkowo wiele kobiet - zupełnie niesłusznie - rezygnuje z wizyt u dentysty w czasie 9 miesięcy ciąży. Zobacz, jak wzmocnić zęby po ciąży oraz jak właściwie pielęgnować zęby po porodzie.
Czy zdejmowanie szwów po nacięciu krocza boli? Szycie krocza po porodzie to czynność obowiązkowa, jeśli podczas porodu doszło do samoistnego pęknięcia krocza lub jeśli w czasie porodu nacięto krocze. Wówczas, po urodzeniu dziecka i łożyska kobiecie zakłada się kilka szwów. Jeśli są to szwy nierozpuszczalne – po kilku dniach wymagają zdjęcia. 
Połóg to czas kiedy organizm się oczyszcza. Większość z objawów połogowych jak krwawienie (odchody połogowe) jest normalnych, ale niektóre jak np. krwiak czy obrzęk krocza po porodzie, powinny wzbudzić twój niepokój. Dlatego w okresie połogu, oprócz troskliwej opieki nad dzieckiem, powinnaś także obserwować swoje ciało.
Jak wygląda powrót do formy po porodzie siłami natury, a jak po cesarce? Inne są pierwsze godziny po narodzinach dziecka, inny jestprzebieg połogu oraz powrót do dawnej aktywności i życia seksualnego. Lepiej wcześniej poznać te różnice, aby wiedzieć, jak szybko wrócić do formy po porodzie
Nietrzymanie moczu po porodzie to częsty problem. Istnieje jednak wiele sposobów walki z nietrzymaniem moczu. Systematyczne wzmacnianie mięśni Kegla, odpowiednia gimnastyka, elektrostymulacja dna miednicy, biofeedback bądź nawet farmakologia pomagają kobietom pozbyć się tej krępującej przypadłości podczas połogu.
Brzuch po porodzie bardzo często powoduje u kobiet kompleksy. W ciąży skóra na brzuchu znacznie się rozciąga, traci swoją dawną elastyczność, pokrywa się czerwonymi rozstępami. Po porodzie musi minąć dużo czasu, aby brzuch wrócił do wyglądu sprzed ciąży.

NOWY NUMER

W magazynie Dziecko Zakupy i My: ponad 200 polecanych produktów dla mamy, dziecka i kobiet w ciąży, a także inspiracje i porady dla całej rodziny! Sprawdź, jak zadbać o najbliższych – czytaj już za 3 zł!

Sprawdź
Dziecko zakupy i my

Nieocenione jest wówczas wsparcie partnera oraz stosowanie się do zasad, które uczynią połóg lżejszym.

Dolegliwości okresu połogu

Kobiety w połogu odczuwają wiele nieprzyjemnych dolegliwości poporodowych - zmagają się z bólem krocza i brzucha (zwijanie się macicy), obrzękiem i bolesnością piersi oraz dokuczliwymi odchodami połogowymi. Często dochodzi również do obniżenia nastroju młodej mamy – to tzw. baby blues, który może prowadzić nawet do depresji poporodowej. Okres po porodzie nie należy więc do najłatwiejszych – młode matki muszą zapanować nad swoim stanem, nauczyć się karmić piersią i podołać opiece nad noworodkiem.

Jak dbać o siebie w czasie połogu?

W czasie połogu należy szczególnie dbać o higienę intymną oraz stan krocza po porodzie, aby uniknąć zakażeń, na które kobieta jest wówczas narażona. Pomimo wielu obowiązków, młoda mama musi znaleźć czas na odpoczynek i sen oraz stosować lekkostrawną, ale urozmaiconą dietę, bogatą w błonnik, który przeciwdziała zaparciom.