NOWY NUMER
Dieta i suplementy w ciąży
Czy stosując dietę niskotłuszczową bezpiecznie jest planowac ciążę. Czy taki sposób odżywiania nie wplynie negatywnie na rozwój dziecka? Coraz więcej kobiet rezygnuje z tłuszczy, myśląc, że to przez nie przybiera na wadze. Czy będąc na diecie niskotłuszczowej, mogą zajść w ciążę?
Wszyscy mamy świadomość, że konserwanty zawarte w jedzeniu są szkodliwe. O tym, jak bardzo, dowiedli amerykańscy naukowcy, którzy stwierdzili, że nadchlorany i chemikalia mogą... obniżać IQ. To szczególnie ważna informacja dla wszystkich kobiet w ciąży!
Podczas ciąży ważne jest nie tylko to, co jesz, ale także sposób przygotowywania posiłków. Jak gotować i co jeść w ciąży by dobrze się czuć i dziecko prawidłowo się rozwijało?
Stosowanie odpowiedniej profilaktyki w ciąży to najlepsza rzecz, którą możesz zrobić, żeby zapewnić dziecku prawidłowy rozwój. Zobacz, jakich 5 składników powinnaś dostarczać swojemu organizmowi w ciąży!
Kobiety w ciąży powinny stosować dietę bogatą w żelazo, ponieważ organizm mamy produkuje więcej czerwonych krwinek na potrzeby dziecka. Tymczasem z badań wynika, że co czwarta ciężarna nie dostarcza organizmowi odpowiedniej ilości tego pierwiastka. Jakie są skutki niedoborów żelaza w ciąży?
Czy wiesz, że czereśnie zawierają sporo tak potrzebnego w ciąży jodu? A czarne jagody łagodzą obrzęki? Przeczytaj, dlaczego warto jeść w ciąży sezonowe owoce i które są najbardziej wartościowe. Zobacz, jakie owoce warto jeść w ciąży.
![Czym jest CIĄŻOREKSJA? Czy ODCHUDZANIE W CIĄŻY jest niebezpieczne dla dziecka? [FILM]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-L1MW-APbN-kykj_odchudzanie-w-ciazy-320x400-nocrop.jpg)
Ciąża to szczególny czas, w którym życie kobiety zmienia się o 360 stopni. Niestety, coraz więcej młodych kobiet nie potrafi sobie poradzić z tym, jak szybko zmieniają się ich ciała i zaczynają odchudzać się w ciąży. Czy ciążoreksja jest niebezpieczną chorobą?
Na rynku jest mnóstwo preparatów witaminowo-mineralnych przeznaczonych dla kobiet w ciąży i sprzedawanych bez recepty. Jak kupować i stosować suplementy w ciąży, by sobie nie zaszkodzić?
Kwas DHA to najważniejszy z kwasów tłuszczowych omega-3, szczególnie ważny podczas ciąży. Powinnaś więc wiedzieć, gdzie szukać kwasu DHA.
O kwasie DHA ostatnio jest głośno. Czym tak właściciwie jest ta substancja i w jakich produktach się znajduje? Czy kobiety w ciąży powinny ją przyjmować? Przeczytajcie ten poradnik, a kwas DHA przestanie być dla was tajemnicą!
Woda jest najbardziej polecanym napojem dla kobiet w ciąży. Przyszłe mamy powinny jej wypijać minimum 2 litry dziennie. Ale nie każda woda jest tak samo dobra.
Masz ochotę na kwaszone ogórki w ciąży? Tej ciążowej zachciance warto ulegać, gdyż kiszone warzywa mają wiele dobroczynnych właściwości.
Więcej z działu Ciąża
Narzędzia
O tym się mówi
Materiał sponsorowany
