Jaki masaż dla ciężarnej? Dbaj o ciało w ciąży

2014-10-06 15:25

Masaż w ciąży relaksuje, przynosi ulgę plecom, zapobiega rozstępom. Masaże w ciąży są bezpieczne dla przyszłej mamy. Podczas ciąży nie tylko można, ale wręcz warto masować ciało i w domu, i w gabinecie. Jaki wykonać masaż w ciąży: radzimy.

Nawet jeśli nigdy wcześniej się nie korzystałaś z masażu ciała, podczas ciąży prawdopodobnie odczujesz taką potrzebę. Masaż w ciąży to znakomity zabieg relaksacyjny. Dlaczego warto skusić się na masaż w ciąży? Powodów będzie przynajmniej kilka – narastające wraz z każdym miesiącem zmęczenie, spowodowane coraz większym ciężarem brzucha, opuchnięte nogi, dolegliwości kręgosłupa, a nawet chęć zadbania o skórę, której w czasie ciąży potrzebne jest wyjątkowe traktowanie. Możliwości są dwie. Mniej skomplikowany masaż w ciąży piersi, brzucha czy ud można wykonać samodzielnie, w zaciszu własnej łazienki albo na kanapie przed telewizorem.

Co zrobić, żeby PORÓD był łatwy? Przygotuj się do rodzenia! 

Masaż w ciąży w gabinecie kosmetycznym

Masaż kręgosłupa w ciąży, relaksujący lub masaż w ciąży antyrozstępowy przy użyciu specjalistycznych kosmetyków lepiej powierzyć specjaliście. W domu możesz masować te miejsca, do których masz łatwy dostęp – stopy, łydki, uda, brzuch czy piersi. To bardzo dobry sposób, by poradzić sobie z opuchlizną nóg po ciężkim dniu, i – co także istotne – zawalczyć o skórę bez rozstępów w ciąży. Podczas ciąży na skutek działania hormonów słabną znajdujące się pod skórą włókna podporowe – kolagen i elastyna. Masaż ciała, wykonywany raz czy dwa razy dziennie, pomaga pobudzić komórki do regeneracji, co bezpośrednio wzmacnia owe włókna. Możesz masować ciało w ciąży na dwa sposoby: pod prysznicem (przy użyciu szorstkiej gąbki) oraz tradycyjnie, dłonią albo masażerem elektrycznym. Jeśli lekarz prowadzący ciążę wyrazi zgodę, a ty masz na to ochotę, warto od czasu do czasu chodzić na masaże do gabinetu kosmetycznego. Są specjalne oferty dla kobiet w ciąży. Taki masaż nie tylko doskonale cię zrelaksuje, ale też przygotuje do porodu, zmniejszy ciążowe dolegliwości. Najlepiej udać się na masaż do salonu, który specjalizuje się w zabiegach dla kobiet w ciąży, co daje gwarancję, że wykona go fachowiec. By było widać i czuć efekty, na masaże trzeba chodzić regularnie. W listopadowym numerzeM jak Mama piszemy, z jakich typów masaży bezpiecznie możesz korzystać, będąc w ciąży, i co jest ważne, by domowy masaż był bezpieczny i sprawiał ci przyjemność.

CELLULIT w ciąży: zapobiegaj dietą, ćwiczeniami, kosmetykami i masażem >>

Zobacz też jak masować niemowlaka:

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza