Zima w ciąży – ciepłe ubranie to podstawa

2013-02-08 13:11

Zima w ciąży nie musi oznaczać przesiadywania w domu. Przeciwnie, kiedy śnieg prószy, nie zamykaj się w czterech ścianach. Jeśli zadbasz o właściwy strój chroniący przed wiatrem i mrozem, możesz się cieszyć piękną zimową aurą.

Czy to się nam podoba, czy nie, jest zima. To ulubiona pora roku dzieci, które cieszą się, widząc biały puch i nic sobie nie robią z tego, że mróz szczypie je w policzki. A ty jesteś w ciąży i pewnie martwisz się tym, że po wyjściu na dwór będzie ci zimno i złapiesz przeziębienie? Spokojnie, ten czarny scenariusz wcale nie musi się ziścić. Wystarczy, że dobrze przygotujesz się na spacer po śniegu.

Zima w ciąży - mama ciepło ubrana

Najwygodniejsze są specjalne kurtki i płaszcze zimowe dla kobiet w ciąży. Mają krój dopasowany do dużego brzuszka. Gwarantują, że nic nie będzie krępowało ruchów przyszłej mamy i łatwiej będzie jej utrzymać równowagę na ośnieżonych chodnikach. Niestety, to dość duży wydatek, chyba że poszukasz używanego okrycia albo kupisz nowe z myślą, że po ciąży je sprzedasz. Warto podpytać o zimowe ubrania na forach, np. na www.mjakmama24.pl – tam często mamy oddają lub sprzedają swoje ubrania z okresu ciąży i możesz trafić na jakąś okazję. Oczywiście, nie musisz inwestować w ubranie dla ciężarnych. Możesz wybrać ze standardowych kolekcji ubrań fason, który będzie pasował ci także po urodzeniu dziecka. Sprawdź rozszerzane na brzuchu krótkie płaszcze (o długości nad kolano – zbyt długi będzie krępował ci ruchy), puchowe kurtki (ich zaletą jest lekkość) albo specjalne okrycia dla narciarzy (kup kurtkę w rozmiarze partnera – po ciąży mu ją oddasz). Wiele ciężarnych pożycza ubrania na zimę od koleżanki przy kości, swojej mamy, a nawet męża. Warto zwrócić uwagę na tkaninę, z której uszyty jest płaszcz lub kurtka na zimę. Jeśli ubranie nie chroni przed przemoczeniem, gdy pada mokry śnieg, kup solidny parasol i zabieraj go na spacer. Zimą sprawdza się ubieranie na cebulkę. Dzięki temu będziesz mogła zdjąć wierzchnią warstwę, gdy np. wejdziesz do sklepu i zrobi ci się gorąco.

Dobrze wiedzieć

Jeśli wybierasz się na zimowy spacer, zjedz pożywny posiłek, np. pełnoziarniste pieczywo z drobiową wędliną i kubek jogurtu. Zapewni ci energię potrzebną do utrzymania ciepła. Zapobiegnie też atakowi głodu – nie jest dobrze jeść podczas spaceru na mrozie, bo można przeziębić gardło.

W ciąży będzie ci cieplej niż zwykle(masz o ok. 0,5˚C wyższą temperaturę ciała), co ma związek ze sprawniejszym krążeniem krwi oraz działaniem hormonów ciążowych. Ale nie znaczy to, że masz zrezygnować z ciepłego szalika, czapki ochraniającej czoło i uszy oraz rękawiczek. Zimą nietrudno o przeziębienie, a twój organizm może mieć obniżoną odporność. Ponadto zwykły katar leczony domowymi sposobami (nie wszystkie leki w okresie ciąży są dozwolone) łatwiej przechodzi w poważniejszą infekcję. W zimowej garderobie przyszłej mamy koniecznie powinny znaleźć się ciążowe spodnie, najlepiej z bawełnianym pasem na brzuszku, który zapewnia ciepło; grube bawełniane rajstopy (specjalne, dla ciężarnych); ciepłochronny podkoszulek; lekkie sweterki oraz polary.

miesięcznik "M jak mama"
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Nasi Partnerzy polecają
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza