Baby blues – gdy dopadnie cię smutek poporodowy

2013-01-02 14:55 redakcja

„Bejbi blues” - nowy film Katarzyny Rosłaniec, który za kilka dni pojawi się na ekranach kin, podejmuje trudny i często przemilczany temat smutku poporodowego - specyficznego stanu emocjonalnego kobiety zaraz po porodzie. Dowiedz się, co to jest baby blues, jak się objawia i jak sobie z nim radzić?

Smutek poporodowy, przygnębienie poporodowe, baby blues -  te wszystkie określenia służą do opisania szczególnego stanu emocjonalnego kobiety w ciągu mniej więcej 10 dni po porodzie. Charakteryzuje się on obniżeniem nastroju, płaczliwością, lekiem, drażliwością i chwiejnością emocjonalną. Wbrew pozorom baby blues nie jest wcale rzadką przypadłością – dotyka aż 80 proc. matek. Największe nasilenie przygnębienia poporodowego występuje miedzy trzecim a piątym dniem po porodzie.

Baby blues – skąd się bierze?

Na obniżenie nastroju zaraz po porodzie wpływ mają prawdopodobnie dwa czynniki – wahania hormonalne i psychika kobiety. Tuż po porodzie spada znacznie poziom kortykotropiny (CRH) – hormonu wydzielanego pod wpływem stresu – przypuszcza się, że jego niedobór może powodować smutek poporodowy. Po urodzeniu dziecka kobieta jest zmęczona samym porodem, ale także dziewięcioma miesiącami ciąży – właściwie przydałby się jej kilkudniowy wypoczynek. Niestety, to niemożliwe. Przeciwnie, musi znaleźć w sobie dość sił, by karmić i pielęgnować dziecko. To sprawia, że jest drażliwa, miewa huśtawki nastroju: od euforii po zupełne przygnębienie, odczuwa też wyrzuty sumienia, że nie jest wystarczająco dobrą matką, i że nie kocha dziecka tak, jak powinna.

Baby blues – temat tabu

Choć o baby blues wiemy coraz więcej i coraz głośniej się o nim mówi, nadal w naszym społeczeństwie jest to temat tabu. Wiąże się to z ogólnie lansowanym wizerunkiem szczęśliwej i uśmiechniętej mamy, która z radością realizuje się w macierzyństwie, jest w pełni oddana dziecku i jego potrzebom. Dlatego tak często kobiety dotknięte baby blues czują się gorsze, wstydzą się swoich uczuć i wątpliwości, i dlatego trudno im dzielić się swoimi smutkami z bliskimi, którzy mogliby udzielić im wsparcia.

Baby blues – ważne zadanie dla taty

Baby blues nie wymaga leczenia farmakologicznego, w wyjątkowo nasilonych przypadkach potrzebna może być rozmowa z psychologiem. Natomiast bardzo ważne w łagodzeniu smutku poporodowego jest wsparcie bliskich – męża i rodziny. Partner powinien starać się odciążać mamę w obowiązkach, a przede wszystkim okazywać jej jak najwięcej czułości, troski i zrozumienia. Na szczęście baby blues trwa dość krótko: od kilku godzin do maksymalnie miesiąca i przechodzi samoistnie.

Baby blues - Smutek poporodowy

Baby blues nie jest rzadkością. Dla wielu mam pierwsze tygodnie po narodzinach dziecka są bardzo trudne. Stres i nieprzespane noce, próba odnalezienia się w nowej roli - to te czynniki mogą wywołać baby blues - smutek poporodowy. Czy można go uniknąć? Jak się go pozbyć? Czy baby blues to to samo co depresja poporodowa? Co może zrobić rodzina, by pomóc kobiecie znów poczuć szczęście - zapytaliśmy o to eksperta.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie cenie 1,00 zł i zyskaj dostęp do numerów archiwalnych! W nr 6/2020 "Zdrowia" m.in.: jak działają jelita, 10 pytań o wazektomię, uzależnienia a płeć, dłonie pod ochroną, ćwiczenia na smukłe nogi. "Zdrowie" to 76 stron rzetelnej wiedzy!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie  6/2020
KOMENTARZE