witaminy

Witamina A jest ważna dla wzroku, sprzyja regeneracji komórek, działa ochronnie na skórę i błony śluzowe. Witamina B1 jest niezbędna dla funkcjonowania układu nerwowego. Niedobór witaminy B6 grozi ni…

Posiej rzeżuchę, bo jest zdrowa i smaczna. To skarbnica witaminy C, źródło zdrowia i urody. Można ją wyhodować w domu - sadzenie rzeżuchy na wacie to często zadanie szkolne. Jakie właściwości zdrowot…

Wokół suplementów ciążowych krąży wiele mitów, dlatego ciężarne nie wiedzą, jak je stosować i jak wybierać. Wyjaśniamy, co powinnaś wiedzieć o suplementach ciążowych, czym się różnią, jak je przyjmow…

Rodzice podają je w dobrej wierze. A pediatrzy alarmują – syntetyczne witaminy dla dzieci dawane profilaktycznie mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Choć oczywiście są sytuacje, kiedy są wskaza…

Jesteś tym, co jesz – to powiedzenie nabiera szczególnego znaczenia podczas ciąży. Ważne jest nie tylko, co jesz, ale jak to przyrządzasz. Jak przygotowywać warzywa, by nie stracić witamin?

Ciąża i karmienie piersią stanowią ogromne obciążenie dla organizmu kobiety – witaminy i minerały niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania są w pierwszej kolejności dostarczane dynamicznie ro…

Organizm, z pewnymi wyjątkami, nie potrafi sam wytwarzać witamin. By dziecko otrzymywało niezbędną ilość witamin, trzeba codziennie dostarczać je wraz z pożywieniem. Czy oprócz witamin zawartych w sk…

Co trzecie dziecko w Polsce, w przedziale wiekowym od 0 do 3 lat, zażywa dodatkowe witaminy i minerały w postaci suplementów diety, mimo iż badania jednoznacznie wykazują, że nie ma takiej potrzeby…

Krzewy różane są ozdobą miejskich skwerów, parków i przydomowych ogrodów. Potrzebują dużo słońca, ale poza tym mają skromne wymagania, dlatego rosną też przy drogach, na obrzeżach lasów, nieużytkac…

Z pewnością nie raz miałaś problemy z włączeniem do diety dziecka warzyw, owoców i niektórych soków - mały niejadek musi się po prostu przekonać do ich smaku, by potem z chęcią pałaszować kolejne zdr…

Anglicy mawiają: zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci wcale potrzebny. Nasi dietetycy zalecają zjedzenie przynajmniej dwóch jabłek w ciągu dnia – rano dla urody, a wieczorem dla dobreg…

Jabłka chronią serce, pomagają schudnąć, wzmacniają włosy. To tylko niektóre z ich zalet. Owoce te mają przede wszystkim zbawienny wpływ na nasze zdrowie, dlatego powinny odgrywać ważną rolę w naszym…