NOWY NUMER
Dieta i suplementy w ciąży
5 przepisów na zdrowe koktajle owocowe, które mogą pić kobiety w ciąży. Koktajl owocowy to świetny pomysł na połączenie dobrego z pożytecznym: nie dość, że smakuje, to jeszcze sprzyja zdrowiu kobiety ciążarnej (i nie tylko).
Jak powinna być waga w ciąży? Ile można przytyć? Wykres: prawidłowa waga w ciąży. Wiele kobiet w ciąży martwi się swoją wagą, dochodzi do wniosku, że przybiera na wadze zbyt wolno, zbyt szybko, zdecydowanie za mało albo za dużo. Kiedy znajduje jakąś informację o optymalnej dodatkowej liczbie kilogramów i nie jest ona zgodna z jej masą, o frustrację nietrudno. Tymczasem jedna idealna waga w ciąży nie istnieje.
Karnawał to czas towarzyskich spotkań, na których chętnie sięgamy po trunki. Jednak wiadomo powszechnie, że ciężarna nie może pić alkoholu – cóż masz zatem począć? Pij drinki! Tyle że bezalkoholowe. Podajemy dobre przepisy.
Każdy miód pszczeli jest zdrowy, ale miód z krzewu manuka ma właściwości szczególne. Przeczytaj, czym miód manuka różni się od innych miodów i dlaczego warto się nim raczyć w czasie ciąży.
Witamina D w ciąży: raport. Czy wiesz, że jedzenie orzechów w ciąży może zapobiec alergii pokarmowej u dziecka, gimnastyka poprawia rozwój jego mózgu, a witamina D przyjmowana w ciąży nie ma wpływu na jego kości? Przeczytaj, jakich ciekawych odkryć o ciąży dokonali ostatnio naukowcy.
Brokuły powinny zająć szczególne miejsce w diecie w ciąży. Dlaczego? Dieta w ciąży powinna być urozmaicona i bogata w składniki odżywcze i minerały. Bez nich płód nie będzie mógł rosnąć ani się prawidłowo rozwijać.
W Norwegii zapanowała niebezpieczna moda - ciężarne kobiety jedzą coraz mniej, by rodzić jak najmniejsze dzieci. Położne biją na alarm i ostrzegają, że ten trend jest niebezpieczny dla dzieci.
Czy stosując dietę niskotłuszczową bezpiecznie jest planowac ciążę. Czy taki sposób odżywiania nie wplynie negatywnie na rozwój dziecka? Coraz więcej kobiet rezygnuje z tłuszczy, myśląc, że to przez nie przybiera na wadze. Czy będąc na diecie niskotłuszczowej, mogą zajść w ciążę?
Wszyscy mamy świadomość, że konserwanty zawarte w jedzeniu są szkodliwe. O tym, jak bardzo, dowiedli amerykańscy naukowcy, którzy stwierdzili, że nadchlorany i chemikalia mogą... obniżać IQ. To szczególnie ważna informacja dla wszystkich kobiet w ciąży!
Podczas ciąży ważne jest nie tylko to, co jesz, ale także sposób przygotowywania posiłków. Jak gotować i co jeść w ciąży by dobrze się czuć i dziecko prawidłowo się rozwijało?
Stosowanie odpowiedniej profilaktyki w ciąży to najlepsza rzecz, którą możesz zrobić, żeby zapewnić dziecku prawidłowy rozwój. Zobacz, jakich 5 składników powinnaś dostarczać swojemu organizmowi w ciąży!
Kobiety w ciąży powinny stosować dietę bogatą w żelazo, ponieważ organizm mamy produkuje więcej czerwonych krwinek na potrzeby dziecka. Tymczasem z badań wynika, że co czwarta ciężarna nie dostarcza organizmowi odpowiedniej ilości tego pierwiastka. Jakie są skutki niedoborów żelaza w ciąży?
Więcej z działu Ciąża
Narzędzia
O tym się mówi
