Książki o ciąży – 10 najpopularniejszych książek o ciąży

Kobieta, która oczekuje swojego pierwszego dziecka, zwykle niewiele wie na temat ciąży i macierzyństwa. Oto 10 najpopularniejszych książek o ciąży, w których znajdziesz sprawdzone i cenne informacje o tym wyjątkowym dla każdej kobiety okresie.

Spis treści

1. Książki o ciąży pełne wiedzy
2. 10 najpopularniejszych książek o ciąży
3. Badania w ciąży są bardzo ważne dla prawidłowego jej przebiegu. Które z nich są obowiązkowe? WIDEO

Książki o ciąży to kompendium wiedzy dla każdej przyszłej mamy. Nie ma chyba żadnej kobiety, która na wieść o zajściu w ciążę nie chciałaby dowiedzieć się czegoś więcej na temat swojego stanu, która nie szukałaby rad, jak zdrowo przetrwać 9 miesięcy i nie chciała sprawdzić, jak rozwija się jej dziecko. Najszybciej potrzebne informacje o ciąży znaleźć można w internecie, wpisując w wyszukiwarkę interesujące nas frazy. Jednak po kompleksową i uporządkowaną wiedzę lepiej sięgać do książek i poradników.

Książki o ciąży pełne wiedzy

W księgarniach można bez trudu znaleźć regały poświęcone tematyce ciąży, a na nich wiele pozycji, które w fachowy sposób opisują 9 miesięcy oczekiwania na dziecko. Wiele z nich to książki zagranicznych autorów, ale bez trudu znaleźć można także polskie propozycje. Są one o tyle lepsze, że odnoszą się do naszych realiów – polskich norm, np. dotyczących suplementacji witamin ciążowych, polskich standardów opieki okołoporodowej itd.

Czego można dowiedzieć się z książek o ciąży? Książki dla przyszłych rodziców (bo są też poradniki dla tatusiów) mówią o wczesnych objawach ciąży,  wyjaśniają zmiany, które zachodzą w organizmie przyszłej mamy, szczegółowo opisują rozwój płodu, wymieniają typowe objawy cięży oraz te, które powinny kobietę zaniepokoić i skłonić do wizyty u lekarza. Wreszcie, doradzają, jak zdrowo i bezpiecznie przeżyć miesiące ciąży, czyli jak się prawidłowo odżywiać, jak dbać o aktywność, jak się leczyć, gdy dopadnie nas infekcja, czego unikać itd.

Czytaj: Czego się boi kobieta w ciąży?

10 najpopularniejszych książek o ciąży

Chociaż książek i poradników ciążowych jest mnóstwo, to jednak wśród przyszłych mam kilka cieszy się wyjątkową popularnością, ze względu na treść, układ czy ze względu na autorów – specjalistów w swojej dziedzinie, których nazwisko jest gwarancją, że zawarte w książce informacje są prawdziwe. Oto 10 najpopularniejszych w Polsce książek o ciąży, po które warto sięgnąć w okresie oczekiwania na dziecko.

27,95 zł

Zobacz ofertę

1. W oczekiwaniu na dziecko, Sharon Mazel, Heidi E Murkoff, wyd. Rebis

• Autorki odnoszą się do współczesnych problemów przyszłych mam – ich aktywności zawodowej, badań prenatalnych czy preferencji dietetycznych, np. wegetarianizmu.
• Książka podzielona jest na części odpowiadające kolejnym miesiącom ciąży.
• Rodzice znajdą najczęściej zadawane pytania oraz opis problemów dotyczących danego momentu ciąży oraz szczegółowe odpowiedzi i wyjaśnienia.
• Dodatkowe rozdziały zawierają opis porodu, zagadnienia ciąży mnogiej, połogu, rady dla ojców, kwestie problemów zdrowotnych kobiety (np. choroby przewlekłe) i powikłań, do których może dojść w okresie ciąży. 

37,99 zł

Zobacz ofertę

2. Ciężarówką przez 9 miesięcy. Przewodnik po ciąży i okolicach, Kaz Cooke, wyd. Insignis

• Książka podzielona jest na tygodnie ciąży, w każdym z nich przyszła mama znajdzie odpowiedzi na pytania co dzieje się z jej ciałem, z organizmem dziecka, a także opisy typowych dolegliwości.
• Za każdym rozdziałem umieszczono miejsce na osobiste notatki i uwagi, które sprawiają, że książka może być swoistym dziennikiem ciąży.
• Niewątpliwą zaleta książki jest fakt, że amerykańska wersja została uzupełniona o polskie kontakty i adresy przydatne każdej mamie (konsultanci laktacyjni, opieka społeczna, informacje o szczepieniach itd.).
• Nowe wydanie „Ciężarówki...” jest uzupełnione i uaktualnione o nową wiedzę medyczną.

32,12 zł

Zobacz ofertę

3. Księga ciąży, William Sears, Martha Sears i inni, wyd. Mamania

• W poradniku znajdziesz informacje na temat super produktów żywnościowych, które powinna jeść ciężarna, wiadomości o sposobach, które pozwolą jej zachować odpowiednią wagę, ale i o ćwiczeniach, śnie i relaksie przyszłej mamy.
• Kolejne rozdziały opisują rozwój ciąży miesiąc po miesiącu uwzględniając samopoczucie i zdrowie kobiety.
• Ostatni rozdział poświęcony jest problemom ciążowym – powikłaniom oraz ciąży wysokiego ryzyka, np. po 35. roku życia.

50,60 zł

Zobacz ofertę

4. Ciąża. Poradnik dla rodziców, opracowanie zbiorowe pod red. Dr Anne Deans, wyd. Muza S.A.

• W poradniku przyszła mama znajdzie przydatne tabelki opisujące zmiany zachodzące w organizmie kobiety tydzień po tygodniu wraz ze zdjęciami zmieniającej się sylwetki.
• Zdjęcia płodu wykonane w macicy, które uzupełnia szczegółowy opis rozwoju dziecka oraz jego wielkość w danym momencie ciąży – również tydzień po tygodniu.
• W książce znalazły się też rozdziały dla tatusiów oraz część dotycząca porodu i pierwszych tygodni macierzyństwa.
• Tekst uzupełniony jest masą zdjąć i rysunków, które opisują ułożenie dziecka w macicy, przebieg porodu czy pozycje do karmienia noworodka, wykresy, np. siatki centylowe itd.
• Rozdział o aktywności wypełniają zdjęcia ilustrujące ćwiczenia dla przyszłych mam. 

35,59 zł

Zobacz ofertę

5. Będę mamą! Jillian Michaels, wyd. Laurum

• Z poradnika przyszłe mamy poznają wytyczne dotyczące suplementacji w danym momencie ciąży, przeczytają o normach żywieniowych i, szkodliwych substancjach.
• Poznają najlepsze aktywności i sposoby relaksu oraz ćwiczenia pomagające w typowych dolegliwościach, jak obrzęki czy bóle pleców.
• Tekst uzupełniają krótkie i bardzo trafne porady specjalistów – ginekologów, pediatrów, dietetyków i położnych.
• Na końcu książki autorka umieściła przepisy na zdrowe i cenne wartościowo dania oraz zdjęcia z opisami treningów na każdy trymestr.
• W wydaniu polskim znalazły się pomocne adresy - niestety tylko te anglojęzyczne oraz produkty dla ciężarnych, dostępne w USA.

29,04 zł

Zobacz ofertę

6. Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy, Anna Lewandowska, wyd. Burda Media Polska

• Dużym plusem poradnika, obok przydatnych informacje na temat żywienia, są przepisy Anny Lewandowskiej – proste, smaczne i łatwe do wykonania i dlatego chętnie wykorzystywane przez czytelniczki.
• Książka zawiera też bardzo dużo przydatnych informacji, których nie usłyszymy w gabinecie lekarskim oraz rady, jak dbać o siebie, aby wrócić po ciąży do dawnej formy i sylwetki.
• Zawiera trzy bloki ćwiczeń – na każdy trymestr ciąży, które są bezpieczne i korzystne dla organizmu ciężarnej. 

18,06 zł

Zobacz ofertę

7. Być w ciąży i (nie) zwariować. Antyporadnik dla przyszłych rodziców, Reid Jordan, Williams Erin, wyd. Buchmann

• Kolejna książka, która odczarowują ciążę i przedstawia ją z zupełnie innej, codziennej strony. 
• Odrzuca powszechne mity, a pokazuje brutalną nieraz prawdę.
• Lektura odstresuje przyszłą mamę i ułatwi jej spojrzenie na swój „poważny stan” z dystansem, ale i podpowie, co naprawdę przyda się noworodkowi, a kupno czego można sobie darować.
• Książka oprócz życiowych porad zawiera puste miejsca do uzupełnienia przez czytelniczkę, na jej rysunki i rozwiązania quizów.

57,36 zł

Zobacz ofertę

8. Twoja ciąża tydzień po tygodniu, Lesley Regan, wyd. Esteri

• Autorka w prosty sposób, zrozumiałym językiem wyjaśnia wszystkie zagadnienia dotyczące okresu oczekiwania na dziecko.
• Przyszła mama znajdzie informacje, jakie zmiany zajdą w jej ciele i jak będzie rozwijał się płód.
• Poradnik tydzień po tygodniu opisuje zmiany i wzrost maluszka, tworzenie się jego narządów wewnętrznych i kształtowanie zmysłów.
• W książce uwzględniono najnowsze trendy w medycynie, oraz aktualne informacje na temat porodu siłami natury, cięcia cesarskiego, a także coraz bardziej popularnego w Polsce porodu domowego.

22,99 zł

Zobacz ofertę

9. ABC ciąży i porodu, Angelika Tiefenbacher, wyd. REA-SJ

• W książce ciężarne znajdą rzetelne informacje na temat przebiegu ciąży, badań profilaktycznych, rozwoju dziecka.
• Wyjaśnienia i podpowiedzi, jak radzić sobie z typowymi ciążowymi dolegliwościami i jak przygotować się psychicznie, razem z partnerem, do nowej roli rodziców.
• Poradnik ma jasną konstrukcje i wiele zdjęć, które ułatwiają przyswajanie wiedzy na temat okresu oczekiwania na dziecko.  

23,45 zł

Zobacz ofertę

10. Fit Mom. Ciąża, Anna Dziedzic, wyd. Muza

• W poradniku znalazły się wspomnienia autorki z okresu jej ciąży, ale również opis zmian zachodzących w ciele każdej ciężarnej.
• Dużo miejsca poświęcono aktywności przyszłej mamy – trenerka przedstawia gimnastykę odpowiednią na każdy trymestr ciąży i pomagające w typowych dla tego czasu dolegliwościach – szczegółowe zdjęcia ułatwiają prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.
• Kolejne rozdziały zawierają informacje o diecie ciężarnej kobiety, odpowiadają na najczęstsze pytania przyszłych mam.
• Wraz z książką czytelniczka otrzymuje dodatkowy bonus: kod do umieszczonych w internecie treningów.

Czytaj również:

Pierwsza ciąża – o czym powinna pamiętać pierworódka

Trzy trymestry ciąży - co trzeba wiedzieć o każdym z nich?

Wyprawka dla niemowlaka - lista rzeczy dla noworodka

Badania w ciąży są bardzo ważne dla prawidłowego jej przebiegu. Które z nich są obowiązkowe? WIDEO

Małgorzata Wójcik