Sposoby na mdłości i zgagę w ciąży: jak złagodzić skutki świątecznego przejedzenia?
2014-12-01
11:52
W ciąży podczas próbowania ciężkostrawnych potraw wigilijnych mogą męczyć cię: zgaga, wzdęcia, mdłości, gazy czy ból brzucha. Na szczęście są sposoby na przejedzenie się w Wigilię i święta Bożego Narodzenia, które możesz stosować także w ciąży.
Spis treści
- Sposoby na przejedzenie w ciąży:
- Sposoby na wzdęcia i ból brzucha w ciąży:
- Sposoby na gazy w ciąży:
- Sposoby na zgagę w ciąży:
Sposoby na przejedzenie w ciąży:
Czujesz nieprzyjemny ucisk w brzuchu, gniecie się w dołku? Prawdopodobnie masz mdłości w ciąży.
- Przez pierwsze godziny pij ciepłą, przegotowaną wodę, żeby oczyścić organizm z toksyn, a przez kilka dni staraj się wypijać jak najwięcej niegazowanej wody mineralnej, nawet 3 litry dziennie (to uspokoi przewód pokarmowy) i bądź na lekkostrawnej diecie.
- Nieprzyjemny ucisk w brzuchu, ból i nudności złagodzą ziołowe herbatki bez cukru z rumianku albo mięty – możesz dodać plasterek imbiru. Z herbatek z miętą powinny zrezygnować osoby, które mają zgagę, gdyż może zwiększać dolegliwości.
- Trawienie poprawi napar z majeranku (2 łyżeczki przyprawy zalej szklanką wrzątku, odstaw pod przykryciem na 15 minut, przecedzony napój pij kilka razy dziennie).
- Gdy ból brzucha i mdłości są silne, zażyj No-Spę (ma działanie rozkurczowe).
>>Przeczytaj również: Dieta w ciąży. Co jeść, by zwalczyć nudności?<<
Sposoby na wzdęcia i ból brzucha w ciąży:
Gniecie cię z prawej strony pod żebrami, masz nudności? Prawdopodobnie są to wzdęcia w ciąży.
- Pij ciepłą wodę z cytryną lub niesłodzonym sokiem z żurawin.
- Połóż się – odpoczynek pod ciepłą kołdrą przyniesie ulgę wątrobie.
- Jeśli bóle są bardzo silne i promieniują do łopatki, ratuj się No-Spą. Gdy mimo zażycia leku rozkurczowego, napad kolki trwa dłużej niż 3 godziny, trzeba natychmiast wezwać lekarza.
Sposoby na gazy w ciąży:
Męczą cię kłopotliwe wiatry, musisz popuścić pasek, rozpiąć spódnicę. Wszystko wskazuje na to, że są to gazy w ciąży.
- Pomoże ciepły napar z łyżeczki kminku, kopru włoskiego lub anyżku – przyspieszają trawienie. Możesz też zjeść łyżeczkę zmielonego kminku i popić szklanką ciepłej wody.
- Weź ciepłą kąpiel (nie gorącą!) z dodatkiem olejku z melisy, bazylii lub jałowca. To odpręża i pomaga pozbyć się nadmiaru gazów.
- Możesz zażyć preparat, który przywróci naturalną równowagę gazową w jelitach, np. Espumisan, Manti Gastop albo specyfik probiotyczny, np. Lakcid, Lacidofil.
Sposoby na zgagę w ciąży:
Objawy zgagi w ciąży to zazwyczaj pieczenie w gardle, odbijanie się kwaśno lub gorzko.
- Wypij roztwór sody oczyszczonej (łyżeczka na szklankę ciepłej wody), która zobojętnia kwas solny, szklankę odwaru siemienia lnianego lub zjedz kilka migdałów – neutralizują kwas solny w żołądku.
- Lepiej się nie kładź zupełnie płasko – to sprzyja cofaniu się treści pokarmowej do przełyku. Śpij na lewym boku, by zmniejszyć ryzyko nasilenia się dolegliwości.
- Objawy złagodzi środek osłaniający błonę śluzową przełyku i żołądka, np. Rennie, Gastrotuss.
Przeczytaj także:
