Żywienie dziecka

Hamburgery zawierają ponad 30 g tłuszczu, co stanowi blisko połowę dziennego zapotrzebowania człowieka na tłuszcze w ogóle. Podwójny hamburger i duże frytki to prawie 1000 kcal i niewiele składników odżywczych. Jeśli twoje dziecko nie umie żyć, bez dań typu fast-food, zacznij je robić w domu. Będą równie smaczne, a o wiele zdrowsze.
Nie bój się podawać dziecku produktów stałych. Po prostu odpowiednio je pokrój. Dzięki nadaniu im bezpieczniejszego kształtu, znacznie zmniejszysz ryzyko zadławienia. Warto też wraz z dorastaniem dziecka, wprowadzać istotne zasady zachowania podczas jedzenia.
Zazwyczaj rodzice narzekają, że ich maluchy jedzą zbyt wolno, ale są i tacy, którzy martwią się, że ich dziecko pochłania jedzenie zbyt szybko. Dotyczy to zwykle starszych dzieci, które jedzą nieregularnie, w przerwie między zajęciami lub które traktują posiłek jako dodatek do zabawy.
Coraz częściej wybieramy dietę wegetariańską, lub fleksitariańską (z ograniczoną ilością mięsa). Warto wiedzieć, że zwiększa ona ryzyko próchnicy.
Karnawałowe przekąski i słodycze powinny być nie tylko smaczne i łatwe do zjedzenia. Warto, by nie dostarczały jedynie pustych kalorii, ale też były źródłem składników odżywczych. Oto przepisy na przekąski karnawałowe.
Chciałabyś, żeby dziecko na śniadanie zjadło kanapkę z twarożkiem, sałatą, rzodkiewką i popiło mlekiem… Pełnowartościowy, podręcznikowy posiłek… A tymczasem maluch ledwie przetrze oczy, już domaga się parówki z ketchupem. Co robić, gdy dieta dziecka pozostawia wiele do życzenia? Pozwalać dziecku na jedzenie tego, co chce?
Cukier jest niezbędny w diecie dzieci, jednak w ograniczonych ilościach. Nowe badania wykazały, że większość produktów oznaczonych jako żywność dla dzieci po 12. miesiącu życia przekracza dozwolone poziomy cukru, co skutkuje wieloma poważnymi chorobami. Gdzie ukryty jest cukier i jak go unikać?
Soki dla dzieci stanowią ważne uzupełnienie codziennej diety w witaminy. Warto jednak pamiętać, że nie powinno się traktować ich jako napój, ale jako przekąskę dla dziecka. Przeczytaj, jakie właściwości mają soki dla dziecka, jak się produkuje i jakie są rodzaje soków dla dzieci.
Myślisz, że twoja rodzina zdrowo się odżywia? Sprawdź się w naszym teście i dowiedz się, czy umiesz kształtować zdrowe nawyki dietetyczne w swoim domu! Odpowiedz na pytania testowe, ale szczerze i bez naciągania. Przeczytaj rozwiązanie testu i wyciągnij wnioski.
Twoje dziecko to niejadek? Nie martw się i w żadnym wypadku nie próbuj go karmić na siłę. Presja przy stole może mieć fatalne konsekwencje. Przeczytaj, dlaczego nie należy zmuszać dziecka do jedzenia.
Wiadomo, że zawarty w słodyczach cukier jest niewskazany dla dzieci. Ale słodycze zawierają też inne składniki niebezpieczne dla zdrowia maluchów. Co jeszcze kryje się w batonach, ciastkach oraz innych słodkościach i co może zaszkodzić dziecku?
Przekąski na Halloween dla dzieci obowiązkowo muszą pojawić się na "upiornym" przyjęciu. Straszne przystawki są dodatkowym elementem halloweenowej dekoracji. Jakie przekąski na Halloween przygotować dla dzieci? Które pomysły na straszne przekąski cieszą się największą popularnością i są łatwe w przygotowaniu?

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza