Książki o ciąży – 10 najpopularniejszych książek o ciąży

Małgorzata Wójcik
Małgorzata Wójcik
2019-01-23 12:57

Kobieta, która oczekuje swojego pierwszego dziecka, zwykle niewiele wie na temat ciąży i macierzyństwa. Oto 10 najpopularniejszych książek o ciąży, w których znajdziesz sprawdzone i cenne informacje o tym wyjątkowym dla każdej kobiety okresie.

Książki o ciąży – 10 najpopularniejszych książek o ciąży

i

Autor: Getty images Po kompleksową i uporządkowaną wiedzę warto sięgać do książek i poradników.

Spis treści

  1. Książki o ciąży pełne wiedzy
  2. 10 najpopularniejszych książek o ciąży
  3. Badania w ciąży są bardzo ważne dla prawidłowego jej przebiegu. Które z nich są obowiązkowe? WIDEO

Książki o ciąży to kompendium wiedzy dla każdej przyszłej mamy. Nie ma chyba żadnej kobiety, która na wieść o zajściu w ciążę nie chciałaby dowiedzieć się czegoś więcej na temat swojego stanu, która nie szukałaby rad, jak zdrowo przetrwać 9 miesięcy i nie chciała sprawdzić, jak rozwija się jej dziecko. Najszybciej potrzebne informacje o ciąży znaleźć można w internecie, wpisując w wyszukiwarkę interesujące nas frazy. Jednak po kompleksową i uporządkowaną wiedzę lepiej sięgać do książek i poradników.

Książki o ciąży pełne wiedzy

W księgarniach można bez trudu znaleźć regały poświęcone tematyce ciąży, a na nich wiele pozycji, które w fachowy sposób opisują 9 miesięcy oczekiwania na dziecko. Wiele z nich to książki zagranicznych autorów, ale bez trudu znaleźć można także polskie propozycje. Są one o tyle lepsze, że odnoszą się do naszych realiów – polskich norm, np. dotyczących suplementacji witamin ciążowych, polskich standardów opieki okołoporodowej itd.

Czego można dowiedzieć się z książek o ciąży? Książki dla przyszłych rodziców (bo są też poradniki dla tatusiów) mówią o wczesnych objawach ciąży,  wyjaśniają zmiany, które zachodzą w organizmie przyszłej mamy, szczegółowo opisują rozwój płodu, wymieniają typowe objawy cięży oraz te, które powinny kobietę zaniepokoić i skłonić do wizyty u lekarza. Wreszcie, doradzają, jak zdrowo i bezpiecznie przeżyć miesiące ciąży, czyli jak się prawidłowo odżywiać, jak dbać o aktywność, jak się leczyć, gdy dopadnie nas infekcja, czego unikać itd.

Czytaj: Czego się boi kobieta w ciąży?

10 najpopularniejszych książek o ciąży

Chociaż książek i poradników ciążowych jest mnóstwo, to jednak wśród przyszłych mam kilka cieszy się wyjątkową popularnością, ze względu na treść, układ czy ze względu na autorów – specjalistów w swojej dziedzinie, których nazwisko jest gwarancją, że zawarte w książce informacje są prawdziwe. Oto 10 najpopularniejszych w Polsce książek o ciąży, po które warto sięgnąć w okresie oczekiwania na dziecko.

1. W oczekiwaniu na dziecko, Sharon Mazel, Heidi E Murkoff, wyd. Rebis
27,95 zł

1. W oczekiwaniu na dziecko, Sharon Mazel, Heidi E Murkoff, wyd. Rebis

  • Autorki odnoszą się do współczesnych problemów przyszłych mam – ich aktywności zawodowej, badań prenatalnych czy preferencji dietetycznych, np. wegetarianizmu.
  • Książka podzielona jest na części odpowiadające kolejnym miesiącom ciąży.
  • Rodzice znajdą najczęściej zadawane pytania oraz opis problemów dotyczących danego momentu ciąży oraz szczegółowe odpowiedzi i wyjaśnienia.
  • Dodatkowe rozdziały zawierają opis porodu, zagadnienia ciąży mnogiej, połogu, rady dla ojców, kwestie problemów zdrowotnych kobiety (np. choroby przewlekłe) i powikłań, do których może dojść w okresie ciąży. 
2. Ciężarówką przez 9 miesięcy. Przewodnik po ciąży i okolicach, Kaz Cooke, wyd. Insignis
37,99 zł

2. Ciężarówką przez 9 miesięcy. Przewodnik po ciąży i okolicach, Kaz Cooke, wyd. Insignis

  • Książka podzielona jest na tygodnie ciąży, w każdym z nich przyszła mama znajdzie odpowiedzi na pytania co dzieje się z jej ciałem, z organizmem dziecka, a także opisy typowych dolegliwości.
  • Za każdym rozdziałem umieszczono miejsce na osobiste notatki i uwagi, które sprawiają, że książka może być swoistym dziennikiem ciąży.
  • Niewątpliwą zaleta książki jest fakt, że amerykańska wersja została uzupełniona o polskie kontakty i adresy przydatne każdej mamie (konsultanci laktacyjni, opieka społeczna, informacje o szczepieniach itd.).
  • Nowe wydanie „Ciężarówki...” jest uzupełnione i uaktualnione o nową wiedzę medyczną.
3. Księga ciąży, William Sears, Martha Sears i inni, wyd. Mamania
32,12 zł

3. Księga ciąży, William Sears, Martha Sears i inni, wyd. Mamania

  • W poradniku znajdziesz informacje na temat super produktów żywnościowych, które powinna jeść ciężarna, wiadomości o sposobach, które pozwolą jej zachować odpowiednią wagę, ale i o ćwiczeniach, śnie i relaksie przyszłej mamy.
  • Kolejne rozdziały opisują rozwój ciąży miesiąc po miesiącu uwzględniając samopoczucie i zdrowie kobiety.
  • Ostatni rozdział poświęcony jest problemom ciążowym – powikłaniom oraz ciąży wysokiego ryzyka, np. po 35. roku życia.
4. Ciąża. Poradnik dla rodziców, opracowanie zbiorowe pod red. Dr Anne Deans, wyd. Muza S.A.
50,60 zł

4. Ciąża. Poradnik dla rodziców, opracowanie zbiorowe pod red. Dr Anne Deans, wyd. Muza S.A.

  • W poradniku przyszła mama znajdzie przydatne tabelki opisujące zmiany zachodzące w organizmie kobiety tydzień po tygodniu wraz ze zdjęciami zmieniającej się sylwetki.
  • Zdjęcia płodu wykonane w macicy, które uzupełnia szczegółowy opis rozwoju dziecka oraz jego wielkość w danym momencie ciąży – również tydzień po tygodniu.
  • W książce znalazły się też rozdziały dla tatusiów oraz część dotycząca porodu i pierwszych tygodni macierzyństwa.
  • Tekst uzupełniony jest masą zdjąć i rysunków, które opisują ułożenie dziecka w macicy, przebieg porodu czy pozycje do karmienia noworodka, wykresy, np. siatki centylowe itd.
  • Rozdział o aktywności wypełniają zdjęcia ilustrujące ćwiczenia dla przyszłych mam. 
5. Będę mamą! Jillian Michaels, wyd. Laurum
35,59 zł

5. Będę mamą! Jillian Michaels, wyd. Laurum

  • Z poradnika przyszłe mamy poznają wytyczne dotyczące suplementacji w danym momencie ciąży, przeczytają o normach żywieniowych i, szkodliwych substancjach.
  • Poznają najlepsze aktywności i sposoby relaksu oraz ćwiczenia pomagające w typowych dolegliwościach, jak obrzęki czy bóle pleców.
  • Tekst uzupełniają krótkie i bardzo trafne porady specjalistów – ginekologów, pediatrów, dietetyków i położnych.
  • Na końcu książki autorka umieściła przepisy na zdrowe i cenne wartościowo dania oraz zdjęcia z opisami treningów na każdy trymestr.
  • W wydaniu polskim znalazły się pomocne adresy - niestety tylko te anglojęzyczne oraz produkty dla ciężarnych, dostępne w USA.
6. Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy, Anna Lewandowska, wyd. Burda Media Polska
29,04 zł

6. Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy, Anna Lewandowska, wyd. Burda Media Polska

  • Dużym plusem poradnika, obok przydatnych informacje na temat żywienia, są przepisy Anny Lewandowskiej – proste, smaczne i łatwe do wykonania i dlatego chętnie wykorzystywane przez czytelniczki.
  • Książka zawiera też bardzo dużo przydatnych informacji, których nie usłyszymy w gabinecie lekarskim oraz rady, jak dbać o siebie, aby wrócić po ciąży do dawnej formy i sylwetki.
  • Zawiera trzy bloki ćwiczeń – na każdy trymestr ciąży, które są bezpieczne i korzystne dla organizmu ciężarnej. 
7. Być w ciąży i (nie) zwariować. Antyporadnik dla przyszłych rodziców, Reid Jordan, Williams Erin, wyd. Buchmann
18,06 zł

7. Być w ciąży i (nie) zwariować. Antyporadnik dla przyszłych rodziców, Reid Jordan, Williams Erin, wyd. Buchmann

  • Kolejna książka, która odczarowują ciążę i przedstawia ją z zupełnie innej, codziennej strony. 
  • Odrzuca powszechne mity, a pokazuje brutalną nieraz prawdę.
  • Lektura odstresuje przyszłą mamę i ułatwi jej spojrzenie na swój „poważny stan” z dystansem, ale i podpowie, co naprawdę przyda się noworodkowi, a kupno czego można sobie darować.
  • Książka oprócz życiowych porad zawiera puste miejsca do uzupełnienia przez czytelniczkę, na jej rysunki i rozwiązania quizów.
8. Twoja ciąża tydzień po tygodniu, Lesley Regan, wyd. Esteri
57,36 zł

8. Twoja ciąża tydzień po tygodniu, Lesley Regan, wyd. Esteri

  • Autorka w prosty sposób, zrozumiałym językiem wyjaśnia wszystkie zagadnienia dotyczące okresu oczekiwania na dziecko.
  • Przyszła mama znajdzie informacje, jakie zmiany zajdą w jej ciele i jak będzie rozwijał się płód.
  • Poradnik tydzień po tygodniu opisuje zmiany i wzrost maluszka, tworzenie się jego narządów wewnętrznych i kształtowanie zmysłów.
  • W książce uwzględniono najnowsze trendy w medycynie, oraz aktualne informacje na temat porodu siłami natury, cięcia cesarskiego, a także coraz bardziej popularnego w Polsce porodu domowego.
9. ABC ciąży i porodu, Angelika Tiefenbacher, wyd. REA-SJ
22,99 zł

9. ABC ciąży i porodu, Angelika Tiefenbacher, wyd. REA-SJ

  • W książce ciężarne znajdą rzetelne informacje na temat przebiegu ciąży, badań profilaktycznych, rozwoju dziecka.
  • Wyjaśnienia i podpowiedzi, jak radzić sobie z typowymi ciążowymi dolegliwościami i jak przygotować się psychicznie, razem z partnerem, do nowej roli rodziców.
  • Poradnik ma jasną konstrukcje i wiele zdjęć, które ułatwiają przyswajanie wiedzy na temat okresu oczekiwania na dziecko.  
10. Fit Mom. Ciąża, Anna Dziedzic, wyd. Muza
23,45 zł

10. Fit Mom. Ciąża, Anna Dziedzic, wyd. Muza

  • W poradniku znalazły się wspomnienia autorki z okresu jej ciąży, ale również opis zmian zachodzących w ciele każdej ciężarnej.
  • Dużo miejsca poświęcono aktywności przyszłej mamy – trenerka przedstawia gimnastykę odpowiednią na każdy trymestr ciąży i pomagające w typowych dla tego czasu dolegliwościach – szczegółowe zdjęcia ułatwiają prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.
  • Kolejne rozdziały zawierają informacje o diecie ciężarnej kobiety, odpowiadają na najczęstsze pytania przyszłych mam.
  • Wraz z książką czytelniczka otrzymuje dodatkowy bonus: kod do umieszczonych w internecie treningów.

Czytaj również:

Pierwsza ciąża – o czym powinna pamiętać pierworódka

Trzy trymestry ciąży - co trzeba wiedzieć o każdym z nich?

Wyprawka dla niemowlaka - lista rzeczy dla noworodka

Badania w ciąży są bardzo ważne dla prawidłowego jej przebiegu. Które z nich są obowiązkowe? WIDEO

Jakie badania są obowiązkowe w ciąży?
Witaminy na czas ciąży. Co o nich wiesz?
Pytanie 1 z 13
Czym jest kwas dokozaheksaenowy zalecany kobietom ciężarnym?