Sposoby na opuchnięte oczy - jak sobie z nimi radzić?

2019-11-26 14:45

Poranna opuchlizna twarzy i oczu to dość powszechna dolegliwość. Problem zaczyna się, kiedy powieki opuchnięte są przez cały dzień, a worki pod oczami głęboko zaznaczają się na twarzy. Zobacz, co zrobić, aby raz na zawsze pożegnać opuchnięte oczy.

Sposoby na spuchnięte oczy

i

Autor: GettyImages

Opuchlizna twarzy to bardzo przykra dolegliwość psująca samopoczucie niejednej kobiecie. Za mało przyjmowanych płynów, zbyt dużo spożytego alkoholu, za krótki lub za długi sen, płacz – opuchliznę może wywołać wiele czynników.

Aby uniknąć opuchniętych oczu, osoby ze skłonnością do zatrzymywania wody w organizmie i ze słabą cyrkulacją limfy, powinny wyjątkowo dbać o okolice oczu. Zobacz, co robić, by pożegnać opuchliznę i jak minimalizować problem w awaryjnych sytuacjach.

Jak uniknąć opuchniętych oczu?

  • Staraj się utrzymywać równy tryb snu. Regularne, codzienne przesypianie równej ilości godzin minimalizuje ryzyko opuchniętych powiek.
  • Śpij w dobrze wywietrzonym pomieszczeniu. Temperatura pokoju w którym śpisz nie powinna przekraczać 21 stopni.
  • Śpij na dobrze dobranej poduszce. Nieodpowiednia poduszka może utrudnić przepływ limfy w okolicach twarzy, tym samym powodując opuchliznę powiek.
  • Jedz dużo białka i ogranicz węglowodany proste. Białko zmniejsza zatrzymywanie wody w organizmie, zaś cukry proste – odwrotnie, rozregulowują gospodarkę wodną.
  • Zrezygnuj z soli. Sód, zawarty w soli, jest jednym z głównych powodów magazynowania wody w organizmie, która odkłada się w okolicach oczu.
  • Unikaj alkoholu, który zaburza gospodarkę wodną organizmu.

Co robić, kiedy oczy są opuchnięte? Pierwsza pomoc dla opuchniętych oczu.

  • Przykładaj do oczu okłady z ogórków. Plastry (dokładnie umytych!) ogórków trzymaj na powiekach przez kilkanaście minut. Ogórki odświeżą i rozjaśnią spojrzenie.
  • Stosuj okłady z ziół: rumianki i świetlika, które spłycają opuchliznę.
  • Z zimnej zielonej lub czarnej herbaty zrób kompres i trzymaj na zamkniętych powiekach. Zawarta w niej kofeina pobudzi mikrokrążenie pod skórą.
  • Przykładaj do oczu kostki lodu zawinięte w delikatny ręcznik lub łyżki wcześniej trzymane w zamrażarce. Zimno sprawi, że opuchlizna będzie mniej widoczna.
  • Stosuj kosmetyki pod oczy typu roll-on. Znajdujące się w nich składniki aktywne obudzą twoje oczy i wygładzą opuchliznę. Działanie kremów spotęgujesz trzymając je w lodówce.
  • Delikatnie masuj okolicę oczu schłodzonym rollerem, np. jadeitowym lub kwarcowym.