Dbaj o zdrowe serce dziecka już od narodzin

2012-08-28 12:46

Jeśli chcesz w przyszłości uchronić swoje dziecko przed nadciśnieniem, zawałem czy udarem mózgu, musisz zadbać o zdrowe serce malca od pierwszych dni jego życia. Jak powinna wyglądać profilaktyka chorób serca już od narodzin?

Czym skorupka za młodu... W tym przysłowiu zawiera się znana prawda, że o kapitał zdrowotny dziecka trzeba troszczyć się od jego narodzin.

  • Karm malca piersią, to na długie lata da mu naturalną odporność. Ta zaś chroni przed infekcjami, które mogą szkodzić sercu. Ponadto u dzieci karmionych piersią ryzyko chorób układu krążenia w dojrzałym życiu jest mniejsze aż o jedną czwartą.
  • Nie przekarmiaj dziecka. Jeżeli przyrządzasz mieszanki, nie wsypuj do butelki więcej proszku, niż trzeba, i nie zmuszaj do zjadania każdorazowo całej porcji. Przyzwyczajaj dziecko do picia niesłodzonej wody.
  • Dieta starszego dziecka musi być bogata w warzywa i owoce. Słodycze nie mogą być nagrodą za dobre zachowanie ani spełniać roli pocieszyciela, a fast foody nie mogą zastępować obiadu.
  • Zachęcaj malca do zabaw na powietrzu, uprawiania sportu. Dzieci, które mają mało ruchu, często są otyłe, a to obciąża układ krążenia.
  • Dbaj o wzmocnienie odporności dziecka. Częste infekcje mogą negatywnie wpłynąć na układ krążenia, osłabić serce i stawy.
  • Nie nakładaj na dziecko zbyt wielu obowiązków, dodatkowych zajęć, nie wymagaj, by zawsze było najlepsze. U zestresowanych, nawet młodych osób pojawia się często nie tylko nadciśnienie, ale także przerost lewej komory serca.
miesięcznik "Zdrowie"
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza