NOWY NUMER
Karmienie niemowlaka
Podawanie dziecku piersi to nie tylko kwestia nakarmienia dziecka. karmienie piersią to dla kobiety zupełnie nowe doświadczenie, z którym wiąże się cała gama doznań. Mama po porodzie szybko zauważy, że karmienie piersią to uczucie niezwykle intymne i niezwykłe. Sprawdż, co karmienie piersią daje mamie i co zmienia w jej życiu.
Dieta karmiącej nie polega na jedzeniu tylko gotowanego mięsa z kurczaka, ryżu i marchewki. A jak powinna wyglądać prawidłowa dieta karmiącej? Obawiasz się, że nie stosując diety eliminacyjnej zaszkodzisz dziecku i dlatego wolisz ograniczać pewne potrawy? Nie możesz przesadzać, najważniejszy jest zdrowy rozsądek. W czasie karmienia piersią nie powinnaś sama sobie szkodzić, bo tym samym szkodzisz swojemu dziecku.
Doradca laktacyjny pomoże, gdy wydaje ci się, że masz za dużo bądź za mało pokarmu, albo dziecko nie potrafi prawidłowo ssać piersi. W karmieniu piersią często bywa pod górkę, ale przeszkody najlepiej pokonać pod okiem eksperta w poradni laktacyjnej.
Najnowszym trendem wśród rozszerzania diety niemowlaka jest baby-led weaning (BLW). Rodzice kierują się zaleceniami pediatrów i dietetyków. Sprawdzają, jak na nowości reaguje dziecko. A do tego wysłuchują babcinych rad i starają się uwzględnić pojawiające się trendy. Dziecko samo wybiera, co zje - chwyta produkt i próbuje. Oto nowy sposób wprowadzania pokarmów stałych do diety niemowlęcia, czyli BLW - Bobas Lubi Wybór.
Karmienie piersią jest uznawane za najlepszą metodę karmienia i bardzo polecane przez lekarzy. To, że karmisz dziecko naturalnie, nie oznacza, że nie możesz z nim wychodzić z domu. Niemowlę możesz przystawić do piersi w każdej sytuacji, jeśli robisz to umiejętnie i dyskretnie. Przedstawiamy kilka wskazówek, jak komfortowo karmić piersią poza domem.
Na temat diety karmiącej mamy krąży wiele przesądów, które nie mają nic wspólnego z prawdą. Życzliwi z najbliższego otoczenia doradzają, co powinnaś jeść, pić a czego unikać, dla zdrowia niemowlaka. Często stosowanie się do tych rad moze być wręcz szkodliwe. Jakich więc błędów unikać? Jak powinna wyglądać zdrowa dieta karmiącej mamy?
Dieta karmiącej powinna być przede wszystkim zrównoważona i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jadłospis karmiącej powinien składać się z 5 posiłków dziennie, najlepiej gdybyś je jadła po nakarmieniu dziecka. Gdy po nocnym karmieniu odczuwasz głód, możesz zjeść porcję zupy z obiadu. Kolejność dań obiadowych jest w jadłospisie zmieniona specjalnie – zupa przed typowym drugim daniem sprawia, że zjesz więcej niskokalorycznej zupy, a mniej bardzo potrzebnej podczas laktacji porcji białka i złożonych węglowodanów.
Dieta karmiącej matki wcale nie powinna być restrykcyjna. Owszem, karmienie piersią wymaga pewnej żywieniowej rozwagi, by dziecko nie dostało kolki albo alergii. Ale dieta karmiącej nie może też być monotonna i uboga. Jak znaleźć złoty środek? Jak powinna wyglądać dieta karmiącej matki.
Już maleńkie dziecko pragnie nawiązać dialog z rodzicami, używając własnego języka sygnalizuje swe pragnienia, lęki i inne odczucia. Rozmawiając z dzieckiem od pierwszych chwil jego życia, ma się szansę zbudować z nim silną więź emocjonalną i dobrze rozumieć jego potrzeby. Zobacz, jak zrozumieć język niemowlaka i komunikować się z malcem?
To, że karmisz niemowlę naturalnie, nie oznacza, że nie możesz z nim wychodzić z domu. Dziecko możesz przystawić do piersi prawie w każdej sytuacji, jeśli robisz to umiejętnie i dyskretnie. Jak sobie poradzić z karmieniem piersią w miejscu publicznym?
Karmienie piersią wytwarza pomiędzy mamą a dzieckiem bliskość. Niekiedy jednak jest źródłem bólu i stresu. Tuż po porodzie należy nauczyć się karmienia piersią oraz dbania o biust. W staniku, oprócz wielkich piersi, lądują czasem liście kapusty. I wkładki laktacyjne – to już obowiązkowo!
Karmienie niemowląt to niełatwe zadanie, szczególnie jeśli chcemy dziecko nauczyć zdrowych nawyków żywieniowych. By maluch rósł zdrowo, trzeba przestrzegać zaleceń podanych w schemacie żywienia. Ale to nie wszystko – trzeba także unikać błędów w karmieniu niemowląt, których skutki mogą prowadzić do spadku odporności i wolniejszego rozwoju niemowlęcia.
Więcej z działu Niemowlę
Narzędzia
O tym się mówi
