Spis treści
- Jak wzmocnić dziecko po chorobie? Daj dziecku czas na pełne wyleczenie
- Jak wzmocnić dziecko po chorobie? Dobrze odżywiaj malca
- Jak wzmocnić dziecko po chorobie? Podawaj probiotyki
- Jak wzmocnić dziecko po chorobie? Stymuluj układ odpornościowy
- Jak wzmocnić dziecko po chorobie? Zadbaj o odpowiednią dawkę snu
Każda choroba, nawet ta najlżejsza, osłabia maluszka. Podczas infekcji jego organizm zmobilizował wszystkie siły do walki z wirusami, dlatego teraz jest wyczerpany. Słabsza jest też przez to jego odporność, bo większość przeciwciał i komórek odpornościowych została „wykorzystana”, a zanim powstaną nowe, musi minąć trochę czasu. Dodatkowym wyzwaniem dla układu immunologicznego dziecka jest antybiotykoterpia, która robi spustoszenie w jelitach produkujących komórki odpornościowe. Nic więc dziwnego, że małe dzieci często chorują i zapadają na kolejną infekcję zanim zdążą zapomnieć o poprzedniej. Aby tak się nie stało i organizm malca odzyskał pełnię sił, konieczną do walki z wirusami, niezbędna jest jego prawidłowa rekonwalescencja po chorobie.
Czytaj również: INFEKCJA W CIĄŻY: jak nie zarazić się infekcją od starszego dziecka?
Jak wzmocnić dziecko po chorobie? Daj dziecku czas na pełne wyleczenie
To, że malec po kilku dniach od przyjęcia lekarstw poczuł się już lepiej, nie oznacza, że jest zdrowy. Po prostu jego organizm zareagował na podane preparaty, dlatego samopoczucie dziecka się poprawiło. Jednak jego układ odpornościowy nadal toczy walkę z infekcją, dlatego podawaj dziecku leki i zatrzymaj je w domu tak długo, jak nakazał lekarz. W przypadku lżejszych chorób może to być tydzień do 10 dni dochodzenia do siebie w domu. Przy kuracji antybiotykowej – zwykle 7-10 dni przyjmowania leku i dodatkowo 1-2 tygodnie wypoczynku w domu, po zakończeniu terapii. Wszystko zależy od kondycji maluszka i jego stanu. Im choroba była cięższa, tym, dłuższa powinna być rekonwalescencja, czyli czas potrzebny organizmowi na regenerację i pełną odbudowę sił odpornościowych.
Czytaj również: Przeziębienie u niemowlaka: 18 sposobów na szybki powrót do zdrowia
Jak wzmocnić dziecko po chorobie? Dobrze odżywiaj malca
W czasie choroby dzieci zwykle nie mają apetytu – organizm wszystkie siły wykorzystuje do walki z drobnoustrojami, dlatego nie chce ich tracić na trawienie. Ale po zakończeniu infekcji musi nadrobić braki, zadbaj więc o dostarczenie mu najważniejszych składników odżywczych. W okresie powrotu do zdrowia dziecko powinno jeść dużo mięsa, mleka i roślin strączkowych, by uzupełnić ilość białka w organizmie. Ważne jest też podawanie na talerz produktów z zawartością witamin, żelaza i cynku, bo te substancje poprawiają odporność. Witamina A znajduje się w pomidorach, papryce i wątróbce, witamina C – w cytrusach i pietruszce, żelazo – w mięsie, płatkach śniadaniowych i zielonych warzywach liściastych, a cynk – w kakao, serach i pestkach dyni. Dobrym źródłem witamin i składników mineralnych są także inne warzywa i owoce, dlatego teraz powinnaś po nie często sięgać. Jeśli malec przyjmował antybiotyki, unikaj przez kilkanaście dni podawania mu słodyczy i produktów z białej mąki, bo to pożywienie dla grzybów, które zwykle namnażają się w organizmie po kuracji tymi lekami. Dawaj za to dziecku dużo płynów – gorączka i infekcja spowodowała na pewno u niego niewielkie odwodnienie, dlatego musi jest uzupełnić braki.
Jak wzmocnić dziecko po chorobie? Podawaj probiotyki
Suplementy probiotyczne to nieodłączny element antybiotykoterapii. Jej działanie polega na niszczeniu bakterii – nie tylko tych chorobotwórczych, ale też tych należących do flory bakteryjnej układu pokarmowego, czyli m.in. probiotyków. A te są dla organizmu niezbędne, wzmacniają bowiem tkankę limfatyczną jelit, będącą siedliskiem komórek odpornościowych i produkują tzw. bakteriocyny – naturalne substancje zwalczające drobnoustroje chorobotwórcze. Dlatego po przyjmowaniu antybiotyków odporność dziecka spada i aby ją odbudować, należy przyjmować wspomniane suplementy. Najlepiej podawać symbiotyki, czyli produkty, które łączą w sobie działanie probiotyku i prebiotyku. Oczywiście, należy sięgać wyłącznie po preparaty, zawierające przebadane szczepy bakterii.
Istotne jest, aby podawać dziecku probiotyki nie tylko w trakcie antybiotykoterapii, ale również przynajmniej przez tydzień po jej zakończeniu, by układ immunologiczny dobrze się zregenerował. Probiotyki warto podawać dziecku także przy innych infekcjach, np. żołądkowych – biegunka rotawirusowa niszczy florę bakteryjną układu pokarmowego.
Jak wzmocnić dziecko po chorobie? Stymuluj układ odpornościowy
Nie tylko probiotyki poprawiają pracę układu immunologicznego dziecka. Po chorobie jego działanie można wspierać również na inne sposoby. Jednym z nich jest podawanie suplementów lub naturalnych preparatów poprawiających odporność. Należą do nich: witaminy, sok z czarnego bzu i tran, który dzięki zawartości witaminy D3 i kwasów omega-3 wzmacnia układ immunologiczny malca. Warto też uwzględnić w diecie produkty zwalczające wirusy i bakterie, takie jak miód, cebula czy czosnek (u dzieci powyżej roku). Zapytaj również pediatrę o samą witaminę D3 w kroplach – w okresie jesienno-zimowym większość dzieci żyjących w naszym klimacie cierpi na jej niedobór i trzeba ją suplementować. Odporność wzmacniają również spacery i hartowanie organizmu niemowlaka: świeże powietrze i zmiany temperatury mobilizują go do walki z wirusami. Już kilka dni po chorobie możesz wyjść z dzieckiem na krótki spacer. Dobrze je ubierz, tak aby się nie zgrzało, ale i nie zmarzło – wyziębienie ciała osłabia odporność i sprzyja łapaniu infekcji. Nie zgadzaj się na szaleństwa na placu zabaw, bo jest jeszcze osłabione po chorobie i nie powinno się przemęczać. Gdy upłynie tydzień od choroby, wychodź z maluchem na dłuższe spacery, pozwól mu na zabawę i zapewnij okazję do ruchu na dworze.
Jak wzmocnić dziecko po chorobie? Zadbaj o odpowiednią dawkę snu
Dziecko w okresie rekonwalescencji powinno dużo spać, bo sen wzmacnia organizm i ułatwia jego regenerację. A także poprawia odporność. Nie powinnaś mieć z tym problemów, bo osłabiony chorobą maluch sam chętnie będzie się kładł do łóżka i nie będzie protestował przeciw krótkim drzemkom w ciągu dnia. Zadbaj o to, by spał w dobrze wywietrzonym pokoju, w którym panuje temperatura ok. 20°C. Nawet jeśli dziecko nie będzie senne, namów je do odpoczynku. W tym czasie możesz mu poczytać lub puścić bajkę w telewizorze. Taki relaks dodaje sił i pomaga odzyskać pełnię zdrowia.
