NOWY NUMER
Dieta i suplementy w ciąży
Najczęściej przyszłe mamy mają ochotę na coś kwaśnego lub słodkiego. Ale jest grupa kobiet, które w ciąży zajadają się ostrymi potrawami: dania w restauracji oznaczone 3 papryczkami są ich ulubionymi. Czy jedzenie pikantnego jedzenia nie szkodzi nienarodzonemu dziecku? Jak pieprz i inne ostre przyprawy wpływają na zdrowie płodu?
Ananas to owoc znajdujący się na liście zakazanych produktów w okresie ciąży. Dlaczego i czy słusznie? Czy rzeczywiście nawet mała porcja ananasa może zaszkodzić dziecku?
Wiadomo, że żyjąc w pod jednym dachem z partnerem, mimo woli naśladujemy jego przyzwyczajenia. Także te dotyczące stylu życia czy sposobu odżywiania. Naukowcy są przekonani, że wprowadzenie zmian w nawykach dietetycznych partnera może pomóc ciężarnej mamie zdrowo się odżywiać.
Stosowanie przez ciężarne suplementów diety raczej nikogo nie dziwi. Zaskakująca bywa raczej postawa tych przyszłych matek, które rezygnują z przyjmowania jakichkolwiek preparatów. Czy ciąża bez suplementów ma w ogóle szanse przebiegać prawidłowo i czy rezygnacja z ich stosowania może być niebezpieczna dla dziecka?
Niedokrwistość w ciąży, czyli anemia, jest najczęstszą patologią stwierdzaną u przyszłych mam. Jak uniknąć niedokrwistości w ciąży? Dostarczając żelaza - bo niedobory tego pierwiastka są główną przyczyną problemów.
W kuchni kasze bywają traktowane po macoszemu, jak mało nowoczesny produkt z babcinej kuchni. Niesłusznie – kasze są nie tylko bogate w cenne składniki. Dlatego są też ważnym elementem diety w ciąży. Poznaj zalety kaszy gryczanej, jaglanej, jęczmiennej i dowiedz się, dlaczego warto je jeść w ciąży.
Pewnie nieraz słyszałaś, że sztuczne witaminy wcale nie są takie dobre i najlepiej po prostu stosować zbilansowaną dietę. Jednak nie dotyczy to kobiet w ciąży. Oto 5 powodów, dla których powinnaś łykać witaminy w ciąży.
W ciąży zbyt szybko przybywa ci kilogramów i masz wrażenie, że nad tym nie panujesz? Zmień sposób gotowania. Zdrowa dieta w ciąży to nie jedzenie "za dwoje", ale "dla dwojga". Wypróbuj nasze patenty.
Jesteś wegetarianką, a od kiedy jesteś w ciąży, słyszysz, że dla dobra dziecka powinnaś zmienić dietę i zrezygnować z wegetarianizmu. Dietetycy dowodzą, że możesz pozostać wegemamą. Trzeba tylko pamiętać o tym, by dostarczać sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Na pewno słyszałaś ostrzeżenia na temat szkodliwości aspartamu, sztucznego słodzika o niskiej kaloryczności. Czy jednak te doniesienia są prawdziwe? Jak to jest ze szkodliwością aspartamu i czy w ciąży można używać tego słodzika?
Produkty zakazane w ciąży naprawdę istnieją. Czy wiesz, czego nie można jeść w ciąży? Specjalnie dla ciebie nasza dietetyk przygotowała listę produktów zakazanych w ciąży i częściowo dozwolonych. Podpowiemy też, których produktów żywnościowych ciężarne unikają niepotrzebnie.
Matka jest jedynym źródłem pokarmu dla swojego dziecka, dlatego też jej dieta musi dostarczać wszystkich składników odżywczych, których oboje potrzebują. Czy to oznacza, że musi jeść dwa razy więcej? Dowiedz się, jak wygląda prawidłowe żywienie w ciąży i co to znaczy jeść dla dwojga, a nie za dwoje.
Więcej z działu Ciąża
Narzędzia
O tym się mówi
