- Gwałtowny wzrost poziomu estrogenów jest główną przyczyną metalicznego posmaku w ustach na początku ciąży
- Eksperci ostrzegają, że metaliczny posmak po żelazie nie jest powodem do odstawienia kluczowych dla płodu suplementów
- Badania wskazują, że domowe sposoby na metaliczny posmak, takie jak imbir czy cytrusy, mogą skutecznie zneutralizować nieprzyjemne dolegliwości
- Analizy naukowe ujawniają, że uporczywy metaliczny smak może być sygnałem alarmowym wskazującym na niedobory lub problemy z nerkami
Metaliczny posmak w ustach na początku ciąży. Co go powoduje?
Metaliczny, gorzki lub po prostu dziwny posmak w ustach, który nie znika, to częsta dolegliwość w ciąży, znana jako dysgeuzja. Zjawisko to, opisywane jako uczucie ssania monety, dotyczy nawet 93 proc. przyszłych mam i najczęściej pojawia się jako jeden z pierwszych objawów ciąży w pierwszym trymestrze. Choć bywa niezwykle irytujące, jest to całkowicie normalny objaw związany z rewolucją, jaka zachodzi w organizmie.
Specjaliści wyjaśniają, że głównym winowajcą są hormony, a konkretnie gwałtowny wzrost poziomu estrogenów. Zmieniają one działanie receptorów smakowych na języku oraz wpływają na skład śliny, co zaburza percepcję smaku. Zazwyczaj objawy dają o sobie znać między 4. a 6. tygodniem ciąży i ustępują w drugim trymestrze, gdy gospodarka hormonalna zaczyna się stabilizować.
Metaliczny posmak po żelazie w ciąży. Czy można odstawić suplementy?
Tak, suplementy przyjmowane w ciąży, zwłaszcza te bogate w żelazo, mogą potęgować nieprzyjemny, metaliczny posmak. Jest to częsty efekt uboczny, jednak absolutnie nie powinien być powodem do odstawienia witamin na własną rękę. Prawidłowa suplementacja w ciąży jest kluczowa dla rozwoju płodu i zapobiegania anemii, która według dostępnych danych dotyka około 38 proc. ciężarnych na świecie. Dlatego wszelkie zmiany w przyjmowanych preparatach należy bezwzględnie konsultować z lekarzem prowadzącym.
Zgaga i wrażliwość na zapachy. Co jeszcze nasila dziwny posmak w ustach?
Oprócz zmian hormonalnych, przyczyną metalicznego smaku może być również refluks żołądkowy, czyli cofanie się treści pokarmowej do przełyku. To jedna z częstszych dolegliwości ciążowych. Powiększająca się macica uciska na żołądek, co ułatwia kwasom dotarcie aż do jamy ustnej i pogarsza odczucia smakowe. Jest to powszechna dolegliwość, która może nasilać dysgeuzję i towarzyszyć jej na różnych etapach ciąży.
Co ciekawe, smak jest nierozerwalnie związany z węchem, który w ciąży również przechodzi rewolucję. Badanie opublikowane w ubiegłym roku wykazało, że aż 78 proc. ciężarnych zgłasza nadwrażliwość na zapachy. Często prowadzi to do awersji pokarmowych (doświadcza ich 65 proc. przyszłych mam), szczególnie wobec mięsa czy kawy, co według badaczy może być ewolucyjnym mechanizmem chroniącym płód przed potencjalnymi toksynami.
Domowe sposoby na metaliczny posmak w ciąży. Co przynosi ulgę?
Choć na burzę hormonalną nie ma rady, można skutecznie złagodzić jej objawy. Pomocne okazać się mogą kwaśne smaki - warto sięgać po cytrusy, soki czy wodę z cytryną, które stymulują produkcję śliny i neutralizują posmak. Dobrym pomysłem jest również zamiana metalowych sztućców na plastikowe lub drewniane oraz szczególne dbanie o higienę jamy ustnej w ciąży. Warto pamiętać, że w tym okresie dziąsła stają się bardziej podatne na stany zapalne (dotyczy to 60-75 proc. ciężarnych), co może dodatkowo pogarszać odczucia w ustach. Niektóre badania wskazują też na skuteczność imbiru, który u badanych kobiet miał zredukować objawy dysgeuzji aż o 48 proc.
Polecany artykuł:
Czy metaliczny posmak w ciąży jest groźny? Kiedy iść do lekarza?
Dysgeuzja jest zazwyczaj niegroźnym i przejściowym objawem, jednak jeśli utrzymuje się po pierwszym trymestrze, warto zgłosić to lekarzowi. Jak wskazują niektóre analizy naukowe, uporczywy metaliczny posmak może czasem być sygnałem alarmowym wskazującym na niedobór cynku, problemy z nerkami lub niekontrolowaną cukrzycę. Chociaż u około 8 proc. kobiet objawy utrzymują się przez całą ciążę, co bywa łączone z wyższym poziomem stresu, nigdy nie należy ignorować sygnałów, które odbiegają od normy.
