OPALANIE W CIĄŻY dozwolone czy nie? Czy słońce jest bezpieczne dla ciężarnych?

2014-07-09 13:23
Opalanie w ciąży
Autor: mjakmama24.pl W ciąży należy korzystać ze słońca z umiarem. Przy każdym wyjściu z domu trzeba pamiętać o kremach z filtrem.

Słońce dodaje nam energii i chęci do życia, ale ważne, by korzystać z niego z umiarem. Przyszła mama powinna o tym pamiętać i chronić skórę kremami z filtrem. A czy opalanie w ciąży jest dozwolone?

Endorfiny, zwane również hormonami szczęścia, oraz witamina D – te dwie cenne, bo niezbędne dla zdrowia substancje organizm wytwarza pod wpływem słońca. Są one niezbędne również przyszłej mamie – endorfiny pomagają utrzymać dobry nastrój, witamina D ma wpływ m.in. na mineralizację kości u płodu. Jednak podczas ciąży sytuacja nieco się zmienia. I promienie ultrafioletowe, i wysoka temperatura, mogą teraz szkodzić bardziej, niż kiedykolwiek przedtem. Nie namawiamy jednak, by przez najbliższe miesiące chować się w cieniu – wystarczy, jeśli poza domem będziesz przestrzegać pewnych zasad, które pozwolą bezpiecznie cieszyć się latem. Najważniejsza – nie opalaj się, bo leżenie na plaży lub nad basenem zwiększa ryzyko zbytniego nasłonecznienia, co może grozić udarem cieplnym, a nawet odklejeniem się łożyska. Niesie też konsekwencje dla skóry. Dlatego trzeba chronić się kremem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. Co jeszcze trzeba robić, co jest dozwolone, a co nie? Przeczytasz o tym w sierpniowym numerze M jak Mama.

Endorfiny, zwane również hormonami szczęścia, oraz witamina D – te dwie cenne, bo niezbędne dla zdrowia substancje organizm wytwarza pod wpływem słońca. Są one niezbędne również przyszłej mamie – endorfiny pomagają utrzymać dobry nastrój, witamina D ma wpływ m.in. na mineralizację kości u płodu. Jednak podczas ciąży sytuacja nieco się zmienia. I promienie ultrafioletowe, i wysoka temperatura, mogą teraz szkodzić bardziej, niż kiedykolwiek przedtem. Nie namawiamy jednak, by przez najbliższe miesiące chować się w cieniu – wystarczy, jeśli poza domem będziesz przestrzegać pewnych zasad, które pozwolą bezpiecznie cieszyć się latem.

Czy w ciąży można się opalać? WIDEO

Najważniejsza – nie opalaj się w ciąży, bo leżenie na plaży lub nad basenem zwiększa ryzyko zbytniego nasłonecznienia, co może grozić udarem cieplnym, a nawet odklejeniem się łożyska. Niesie też konsekwencje dla skóry. Dlatego trzeba chronić się kremem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. Co jeszcze trzeba robić, co jest dozwolone, a co nie? Przeczytasz o tym w sierpniowym numerze M jak Mama.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie! Z kodem rabatowym: "wiosna" tylko 2,50 zł za 96 stron porad o zdrowiu! Dodatkowo otrzymasz dostęp do numerów archiwalnych. W nr 4/2020 „Zdrowia m.in.: poradnik alergika, choroby zakaźne pod lupą, „młody” zawał serca, mity o recyklingu.

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 4/2020
KOMENTARZE