Zrzuć z KASIĄ CICHOPEK zbędne kilogramy po ciąży

2012-03-26 13:20

Dieta nie zdziała tyle co regularne ćwiczenia. Głodząc się chudniesz, ale twoje ciało nie wygląda lepiej. Dzięki treningowi wymodelujesz sylwetkę jedząc tyle ile potrzebujesz. Wystarczą dwa, trzy treningi w tygodniu a szybko zapomnisz o ciążowej nadwadze. Oto ćwiczenia, które pozwoliły mi odzyskać figurę - pisze Kasia Cichopek w swoim poradniku „Sexy Mama. Bo jesteś kobietą!

Ćwiczenie 1. Półprzysiad w szerokim rozkroku
Zobacz galerię 9 zdjęć
materiały prasowe
materiały prasowe
Czy artykuł był przydatny?
0
0
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Czytaj więcej
KONKURS! Wygraj 1 z 3 voucherów na zakupy w Primark
Kiedy można współżyć po cesarce? Nie musisz czekać aż tak długo
Lato wzywa! Najnowsza kolekcja Primark już w sprzedaży
Nasi Partnerzy polecają
Prowadzisz firmę? Koniecznie sprawdź nowe możliwości, które pojawiły się dla przedsiębiorców
Prowadzisz firmę? Koniecznie sprawdź nowe możliwości, które pojawiły się dla przedsi…

Tekst sponsorowany

Idealny prezent na komunię? Mamy kilka smart propozycji
Idealny prezent na komunię? Mamy kilka smart propozycji

Materiał sponsorowany

Narzędzia
Kalkulator ciąży
Kalkulator ciąży
Kalkulator wagi w ciąży
Kalkulator wagi w ciąży
Kalkulator urlopu macierzyńskiego
Kalkulator urlopu macierzyńskiego
Siatki centylowe
Siatki centylowe
Kalkulator BMI
Kalkulator BMI
Kalendarzyk miesiączkowy
Kalendarzyk miesiączkowy
Więcej z działu Mama
Płacz w czasie ślubu, deptanie trenu... Wedding plannerka mówi dlaczego wesela nie są dla dzieci
Płacz w czasie ślubu, deptanie trenu... Wedding plannerka mówi dlaczego wesela nie s…
Imię do bierzmowania musi być związane ze świętym? Ksiądz rozwiewa wątpliwości
Imię do bierzmowania musi być związane ze świętym? Ksiądz rozwiewa wątpliwości
Jest mało znany, ale jego zalety dla zdrowia i urody są ogromne. Wystarczy kilka kropli
Jest mało znany, ale jego zalety dla zdrowia i urody są ogromne. Wystarczy kilka kro…
To wiąże się z byciem najstarszą córką. Psycholożka wymienia 8 symptomów
To wiąże się z byciem najstarszą córką. Psycholożka wymienia 8 symptomów
Tak samodzielnie zrobisz komunijny wianek z żywych kwiatów. Oszczędzisz nawet 200 zł
Tak samodzielnie zrobisz komunijny wianek z żywych kwiatów. Oszczędzisz nawet 200 zł
Psychoterapeutka radzi, czego nie mówić młodemu rodzicowi. „Ludzie kochają podcinać skrzydła”
Psychoterapeutka radzi, czego nie mówić młodemu rodzicowi. „Ludzie kochają podcinać …
Paznokcie na komunię - albo na bogato, albo wcale? Jest wiele opcji pomiędzy
Paznokcie na komunię - albo "na bogato", albo wcale? Jest wiele opcji pomiędzy
Tak wyglądały komunie w latach 90., w PRL-u i przed wojną. Dziś trendy się odwróciły?
Tak wyglądały komunie w latach 90., w PRL-u i przed wojną. Dziś trendy się odwróciły?
Ksiądz wskazał, ile trzeba mieć lat, aby zostać chrzestnym. Nie zgadzam się
Ksiądz wskazał, ile trzeba mieć lat, aby zostać chrzestnym. "Nie zgadzam się"
Ile dać na komunię 2024? Znamy tegoroczne stawki dla bliższych i dalszych gości
Ile dać na komunię 2024? Znamy tegoroczne stawki dla bliższych i dalszych gości
O tym się mówi
Lato wzywa! Najnowsza kolekcja Primark już w sprzedaży
Lato wzywa! Najnowsza kolekcja Primark już w sprzedaży

Materiał sponsorowany

Oparzenia u dzieci: rodzaje i stopnie oparzeń, leczenie oparzeń
Oparzenia u dzieci: rodzaje i stopnie oparzeń, leczenie oparzeń
KONKURS! Wygraj 1 z 3 voucherów na zakupy w Primark
KONKURS! Wygraj 1 z 3 voucherów na zakupy w Primark

Materiał sponsorowany

Pierwsze dni po cesarce: rekonwalescencja, zalecenia, połóg po cesarskim cięciu
Pierwsze dni po cesarce: rekonwalescencja, zalecenia, połóg po cesarskim cięciu

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza
Cytaty na urodziny - 20 najlepszych cytatów urodzinowych do wpisania na kartkę z życzeniami
Cytaty na urodziny - 20 najlepszych cytatów urodzinowych do wpisania na kartkę z życ…
Wakacje z niemowlakiem: gdzie pojechać i co zabrać na wakacje z małym dzieckiem?
Wakacje z niemowlakiem: gdzie pojechać i co zabrać na wakacje z małym dzieckiem?
Dokąd nad polskie morze z dzieckiem? Tam rodzice jeżdzą najchętniej
Dokąd nad polskie morze z dzieckiem? Tam rodzice jeżdzą najchętniej
Sennik: ciąża - co oznacza sen o ciąży?
Sennik: ciąża - co oznacza sen o ciąży?
Co zrobić, gdy dziecko jest agresywne i bije ciebie lub inne dzieci?
Co zrobić, gdy dziecko jest agresywne i bije ciebie lub inne dzieci?
Najpiękniejsze cytaty i wiersze o mamie oraz miłości do dziecka. Znałaś je?
Najpiękniejsze cytaty i wiersze o mamie oraz miłości do dziecka. Znałaś je?
Zespół lęku uogólnionego, czyli gdy martwisz się cały czas
Zespół lęku uogólnionego, czyli gdy martwisz się cały czas
25 lat badań nad rozwodami - wniosek? „To najgorsza krzywda, jaką możecie wyrządzić dziecku”
25 lat badań nad rozwodami - wniosek? „To najgorsza krzywda, jaką możecie wyrządzić …
Wyprawka za darmo - zobacz, co dostaniesz od sklepów i firm dla noworodka
Wyprawka za darmo - zobacz, co dostaniesz od sklepów i firm dla noworodka
Urlop macierzyński 2022 - komu przysługuje, dokumenty, wniosek
Urlop macierzyński 2022 - komu przysługuje, dokumenty, wniosek
Rocznice ślubu - nazwy. Co oznaczają nazwy rocznic ślubu?
Rocznice ślubu - nazwy. Co oznaczają nazwy rocznic ślubu?
Czego nigdy nie wolno mówić dziecku? 7 zdań, których dziecko nie powinno usłyszeć!
Czego nigdy nie wolno mówić dziecku? 7 zdań, których dziecko nie powinno usłyszeć!
Cytaty o życiu - 10 mądrych sentencji życiowych
Cytaty o życiu - 10 mądrych sentencji życiowych
Nieszczęśliwa żona i matka. Mam dom, męża, dzieci i… jestem nieszczęśliwa
Zwolnienie lekarskie (L-4) na dziecko: kto, kiedy i na ile czasu może je otrzymać?
Zwolnienie lekarskie (L-4) na dziecko: kto, kiedy i na ile czasu może je otrzymać?
Dziecko bez ślubu - przywileje rodziców w związku nieformalnym
Dziecko bez ślubu - przywileje rodziców w związku nieformalnym
USG piersi – kiedy wykonać? Jak wygląda USG piersi?
USG piersi – kiedy wykonać? Jak wygląda USG piersi?
Botoks na włosy: na czym polega zabieg i czy można go zrobić w domu?
Botoks na włosy: na czym polega zabieg i czy można go zrobić w domu?
Chrzest dziecka - potrzebne dokumenty i zaświadczenia do chrztu dziecka
Chrzest dziecka - potrzebne dokumenty i zaświadczenia do chrztu dziecka
Świadczenia dla samotnej matki: jakie wsparcie może otrzymać kobieta samotnie wychowująca dziecko?
Świadczenia dla samotnej matki: jakie wsparcie może otrzymać kobieta samotnie wychow…
Nowoczesne imiona dla chłopców i dla dziewczynek
Nowoczesne imiona dla chłopców i dla dziewczynek
Karta Dużej Rodziny: partnerzy. Gdzie skorzystasz ze zniżek [WYKAZ MIEJSC]
Karta Dużej Rodziny: partnerzy. Gdzie skorzystasz ze zniżek [WYKAZ MIEJSC]
Co to jest baby shower, kto je organizuje i co kupić przyszłej mamie, czyli 4 najczęstsze pytania o baby shower
Co to jest baby shower, kto je organizuje i co kupić przyszłej mamie, czyli 4 najczę…
Osobowość borderline - czym jest i jak ją leczyć?
Dzieci kryształowe
Dzieci kryształowe
Menopauza - w jakim wieku występuje? Objawy przekwitania
Menopauza - w jakim wieku występuje? Objawy przekwitania
Dobre książki o wychowaniu dzieci. TOP 10 poradników dla rodziców
Dobre książki o wychowaniu dzieci. TOP 10 poradników dla rodziców
Rodzina patchworkowa – najczęstsze problemy
Rodzina patchworkowa – najczęstsze problemy
SEKS w związku: dlaczego seks jest ważny? 4 powody, dla których warto się regularnie kochać
SEKS w związku: dlaczego seks jest ważny? 4 powody, dla których warto się regularnie…
Rola ojca, ojcostwo i ich wpływ na rozwój dziecka
Rola ojca, ojcostwo i ich wpływ na rozwój dziecka