Zrzuć z KASIĄ CICHOPEK zbędne kilogramy po ciąży

2012-03-26 13:20

Dieta nie zdziała tyle co regularne ćwiczenia. Głodząc się chudniesz, ale twoje ciało nie wygląda lepiej. Dzięki treningowi wymodelujesz sylwetkę jedząc tyle ile potrzebujesz. Wystarczą dwa, trzy treningi w tygodniu a szybko zapomnisz o ciążowej nadwadze. Oto ćwiczenia, które pozwoliły mi odzyskać figurę - pisze Kasia Cichopek w swoim poradniku „Sexy Mama. Bo jesteś kobietą!

Ćwiczenie 1. Półprzysiad w szerokim rozkroku
Zobacz galerię 9 zdjęć
materiały prasowe
materiały prasowe
Czy artykuł był przydatny?
0
0
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Czytaj więcej
"Jedno zakatarzone dziecko to potem dziesiątki innych". Rodzice są zgodni: z katarem siedzimy w domu
Najlepszy sposób na spierzchnięte usta. Nie wydasz majątku, a będą miękkie i soczyste
Świąteczne prezenty, które sprawią radość Twojemu dziecku. Znamy 4 proste wskazówki
Nasi Partnerzy polecają
Zimowa pielęgnacja skóry niemowlaka. Jak dbać o skórę niemowlęcia zimą?

Materiał Partnerski

Zimowa pielęgnacja skóry niemowlaka. Jak dbać o skórę niemowlęcia zimą?

Urodziłam Patrycję w 25. tygodniu ciąży. Była tak słaba, że nie wiedziałam, czy przeżyje

Materiał Partnerski

Urodziłam Patrycję w 25. tygodniu ciąży. Była tak słaba, że nie wiedziałam, czy prze…

Narzędzia
Kalkulator ciąży
Kalkulator ciąży
Kalkulator wagi w ciąży
Kalkulator wagi w ciąży
Kalkulator urlopu macierzyńskiego
Kalkulator urlopu macierzyńskiego
Siatki centylowe
Siatki centylowe
Kalkulator BMI
Kalkulator BMI
Kalendarzyk miesiączkowy
Kalendarzyk miesiączkowy
Więcej z działu Mama
Bajki świąteczne dla dzieci. Te bajki o świętach Bożego Narodzenia musisz obejrzeć!
Bajki świąteczne dla dzieci. Te bajki o świętach Bożego Narodzenia musisz obejrzeć!
List od Mikołaja do dziecka - tekst gotowy do wydrukowania [WZÓR]
List od Mikołaja do dziecka - tekst gotowy do wydrukowania [WZÓR]
Prezent na Mikołajki dla koleżanki z klasy. Co kupić koleżance na Mikołajki?
Prezent na Mikołajki dla koleżanki z klasy. Co kupić koleżance na Mikołajki?
Ojciec pyta, co powinien robić, gdy jego partnerka krzyczy na dzieci. Zacznij sprzątać
Ojciec pyta, co powinien robić, gdy jego partnerka krzyczy na dzieci. "Zacznij sprzą…
Prezent na Mikołajki dla kolegi z klasy. Co kupić koledze na Mikołajki klasowe?
Prezent na Mikołajki dla kolegi z klasy. Co kupić koledze na Mikołajki klasowe?
Prezent na Mikołajki do 40 zł. 15 pomysłów na prezent mikołajkowy dla dziecka
Prezent na Mikołajki do 40 zł. 15 pomysłów na prezent mikołajkowy dla dziecka
Śliska podeszwa już nie będzie problemem. Spryskaj tym buty od spodu
Śliska podeszwa już nie będzie problemem. Spryskaj tym buty od spodu
Prezent na Mikołajki dla dzieci do 20 zł. 10 pomysłów dla dziewczynki i dla chłopca
Prezent na Mikołajki dla dzieci do 20 zł. 10 pomysłów dla dziewczynki i dla chłopca
Pary z wieloletnim stażem dają przepis na szczęśliwy związek. Najlepsza rada w historii
Pary z wieloletnim stażem dają przepis na szczęśliwy związek. "Najlepsza rada w hist…
Szukasz partnera na dobre i na złe? Te nawyki mogą uniemożliwić znalezienie prawdziwej miłości
Szukasz partnera na dobre i na złe? Te nawyki mogą uniemożliwić znalezienie prawdziw…
O tym się mówi
1 000 ważnych dni. Pierwsze trzy lata życia dziecka to okres intensywnego rozwoju
1 000 ważnych dni. Pierwsze trzy lata życia dziecka to okres intensywnego rozwoju

Materiał sponsorowany

Magia oczekiwania i moc obdarowywania. Czym zaskoczą Cię te święta?
Magia oczekiwania i moc obdarowywania. Czym zaskoczą Cię te święta?

Materiał sponsorowany

Delikatność, czyli pielęgnacja wcześniaka
Delikatność, czyli pielęgnacja wcześniaka

Materiał sponsorowany

Jesteś mamą wcześniaka? Sprawdź, jak sobie radzić z lękiem i stresem
Jesteś mamą wcześniaka? Sprawdź, jak sobie radzić z lękiem i stresem
Gdy dziecko osiągnie ten etap, to sygnał dla ciebie. Zapewnij mu lepszą dorosłość
Gdy dziecko osiągnie ten etap, to sygnał dla ciebie. Zapewnij mu lepszą dorosłość

Materiał sponsorowany

Kłopoty z trawieniem u niemowląt: 7 najczęstszych problemów
Kłopoty z trawieniem u niemowląt: 7 najczęstszych problemów

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza
Cytaty na urodziny - 20 najlepszych cytatów urodzinowych do wpisania na kartkę z życzeniami
Cytaty na urodziny - 20 najlepszych cytatów urodzinowych do wpisania na kartkę z życ…
Wakacje z niemowlakiem: gdzie pojechać i co zabrać na wakacje z małym dzieckiem?
Wakacje z niemowlakiem: gdzie pojechać i co zabrać na wakacje z małym dzieckiem?
Dokąd nad polskie morze z dzieckiem? Tam rodzice jeżdzą najchętniej
Dokąd nad polskie morze z dzieckiem? Tam rodzice jeżdzą najchętniej
Sennik: ciąża - co oznacza sen o ciąży?
Sennik: ciąża - co oznacza sen o ciąży?
Co zrobić, gdy dziecko jest agresywne i bije ciebie lub inne dzieci?
Co zrobić, gdy dziecko jest agresywne i bije ciebie lub inne dzieci?
Najpiękniejsze cytaty i wiersze o mamie oraz miłości do dziecka. Znałaś je?
Najpiękniejsze cytaty i wiersze o mamie oraz miłości do dziecka. Znałaś je?
Zespół lęku uogólnionego, czyli gdy martwisz się cały czas
Zespół lęku uogólnionego, czyli gdy martwisz się cały czas
25 lat badań nad rozwodami - wniosek? „To najgorsza krzywda, jaką możecie wyrządzić dziecku”
25 lat badań nad rozwodami - wniosek? „To najgorsza krzywda, jaką możecie wyrządzić …
Wyprawka za darmo - zobacz, co dostaniesz od sklepów i firm dla noworodka
Wyprawka za darmo - zobacz, co dostaniesz od sklepów i firm dla noworodka
Urlop macierzyński 2022 - komu przysługuje, dokumenty, wniosek
Urlop macierzyński 2022 - komu przysługuje, dokumenty, wniosek
Rocznice ślubu - nazwy. Co oznaczają nazwy rocznic ślubu?
Rocznice ślubu - nazwy. Co oznaczają nazwy rocznic ślubu?
Czego nigdy nie wolno mówić dziecku? 7 zdań, których dziecko nie powinno usłyszeć!
Czego nigdy nie wolno mówić dziecku? 7 zdań, których dziecko nie powinno usłyszeć!
Cytaty o życiu - 10 mądrych sentencji życiowych
Cytaty o życiu - 10 mądrych sentencji życiowych
Nieszczęśliwa żona i matka. Mam dom, męża, dzieci i… jestem nieszczęśliwa
Zwolnienie lekarskie (L-4) na dziecko: kto, kiedy i na ile czasu może je otrzymać?
Zwolnienie lekarskie (L-4) na dziecko: kto, kiedy i na ile czasu może je otrzymać?
Dziecko bez ślubu - przywileje rodziców w związku nieformalnym
Dziecko bez ślubu - przywileje rodziców w związku nieformalnym
USG piersi – kiedy wykonać? Jak wygląda USG piersi?
USG piersi – kiedy wykonać? Jak wygląda USG piersi?
Botoks na włosy: na czym polega zabieg i czy można go zrobić w domu?
Botoks na włosy: na czym polega zabieg i czy można go zrobić w domu?
Chrzest dziecka - potrzebne dokumenty i zaświadczenia do chrztu dziecka
Chrzest dziecka - potrzebne dokumenty i zaświadczenia do chrztu dziecka
Świadczenia dla samotnej matki: jakie wsparcie może otrzymać kobieta samotnie wychowująca dziecko?
Świadczenia dla samotnej matki: jakie wsparcie może otrzymać kobieta samotnie wychow…
Nowoczesne imiona dla chłopców i dla dziewczynek
Nowoczesne imiona dla chłopców i dla dziewczynek
Karta Dużej Rodziny: partnerzy. Gdzie skorzystasz ze zniżek [WYKAZ MIEJSC]
Karta Dużej Rodziny: partnerzy. Gdzie skorzystasz ze zniżek [WYKAZ MIEJSC]
Co to jest baby shower, kto je organizuje i co kupić przyszłej mamie, czyli 4 najczęstsze pytania o baby shower
Co to jest baby shower, kto je organizuje i co kupić przyszłej mamie, czyli 4 najczę…
Osobowość borderline - czym jest i jak ją leczyć?
Dzieci kryształowe
Dzieci kryształowe
Menopauza - w jakim wieku występuje? Objawy przekwitania
Menopauza - w jakim wieku występuje? Objawy przekwitania
Dobre książki o wychowaniu dzieci. TOP 10 poradników dla rodziców
Dobre książki o wychowaniu dzieci. TOP 10 poradników dla rodziców
Rodzina patchworkowa – najczęstsze problemy
Rodzina patchworkowa – najczęstsze problemy
SEKS w związku: dlaczego seks jest ważny? 4 powody, dla których warto się regularnie kochać
SEKS w związku: dlaczego seks jest ważny? 4 powody, dla których warto się regularnie…
Rola ojca, ojcostwo i ich wpływ na rozwój dziecka
Rola ojca, ojcostwo i ich wpływ na rozwój dziecka