- Utrata przyjaciela dla nastolatka może przypominać przeżywanie żałoby.
- Skutkiem rozstania mogą być m.in. smutek, izolacja i gorsze wyniki w szkole.
- Dzieci w kryzysie emocjonalnym nie szukają rad, tylko zrozumienia i wysłuchania.
- Objawy to m.in. problemy ze snem, wycofanie i brak radości z codziennych aktywności.
- Nauka komunikatów „ja” pomaga budować zdrowsze relacje w przyszłości.
Dlaczego koniec przyjaźni tak bardzo boli nastolatka?
Utrata najlepszego przyjaciela to dla nastolatka ogromny cios, który bardzo często przypomina prawdziwą żałobę. Kiedy dzieci mają od 10 do 14 lat, ich rówieśnicze relacje stają się niezwykle zżyte i ważne dla ich codziennego funkcjonowania. Jak pokazują dane opublikowane na łamach czasopisma Frontiers, rozpad takich znajomości to powszechny, ale bardzo stresujący moment, który może prowadzić do gorszych ocen w szkole czy mocnego spadku nastroju.
Te silne emocje biorą się stąd, że całkowite zerwanie kontaktu budzi w dziecku ogromny smutek i złość, z którymi po prostu trudno sobie poradzić. Czasami znajomość kończy się zupełnie, a czasem dawni najlepsi przyjaciele zostają tylko zwykłymi znajomymi z klasy. Obie te sytuacje mocno zaburzają poczucie bezpieczeństwa twojego dziecka, dlatego dobrym pomysłem jest nie bagatelizować tych pierwszych poważnych problemów.
Jak rozpoznać, że dziecko przeżywa utratę przyjaciela?
Kiedy ważna relacja nagle się kończy, twoje dziecko może zmienić swoje codzienne zachowanie, co na początku łatwo w domu przeoczyć. Na łamach Dove Medical Press możemy przeczytać, że taka rówieśnicza strata wywołuje u młodych ludzi konkretne objawy:
- silne poczucie samotności i unikanie kontaktów z innymi
- problemy ze snem (w tym koszmary i trudności z zasypianiem)
- brak chęci do robienia rzeczy, które wcześniej sprawiały radość
- zatrzymywanie trudnych emocji tylko dla siebie
Jeśli zauważysz u swojego dziecka takie zachowania, warto uświadomić sobie, że to całkowicie naturalna reakcja na stratę. Dziecko potrzebuje wtedy czasu i spokoju, żeby oswoić się z nową rzeczywistością i krok po kroku odzyskać dawną energię.
Jak wspierać nastolatka po kłótni z bliskim znajomym?
Najlepsze, co możesz zrobić, to po prostu wysłuchać i pokazać, że rozumiesz ten ból, o czym trafnie przypomina portal Child Mind Institute. Dzieci rzadko szukają u nas gotowych rozwiązań, znacznie częściej zależy im na tym, aby rodzic usiadł obok i powiedział, że mają pełne prawo czuć złość lub smutek. Dobrym krokiem jest zapytanie wprost, czy twoje dziecko chce pomocy w rozwiązaniu problemu, ale powinieneś być w pełni gotowy na odmowę. Nie próbuj naprawiać sytuacji na siłę ani nie obwiniaj drugiego dziecka, bo to tylko niepotrzebnie zaogni szkolny konflikt. Zamiast tego skup się na pokazaniu, że bycie smutnym po rozstaniu z kimś bliskim to normalna część życia, z którą każdy dorosły kiedyś musiał się zmierzyć.
Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych relacjach i emocjach?
Z pomocą portalu HealthyChildren.org warto pamiętać, że szczere rozmowy przy kuchennym stole budują u dziecka bardzo ważną umiejętność nazywania własnych uczuć. Możesz swobodnie opowiedzieć nastolatkowi o swoich własnych dawnych rozstaniach z przyjaciółmi, żeby pokazać mu, że dorośli też przez to przechodzili i dają radę żyć dalej. Ucz dziecko mówienia o swoich potrzebach za pomocą komunikatów zaczynających się od słowa "ja", na przykład "potrzebuję trochę przestrzeni" albo "jest mi zwyczajnie przykro". Wytłumacz też wprost, że jeśli relacja z kimś sprawia głównie ból i dyskomfort, to nie ma żadnego obowiązku tkwienia w niej na siłę. Dzięki temu twoje dziecko potraktuje to trudne doświadczenie jako cenną lekcję budowania znacznie zdrowszych i lepszych przyjaźni w przyszłości.
Jakie doświadczenia seksualne mają polscy nastolatkowie? 7 faktów, które zaskakują
7
