Wyniki badań zostały opisane w jednym z najnowszych artykułów na Psychology Today. W wielkim skrócie: nie chodzi o to jak długo dziecko spędza w sieci, a w jaki sposób.
Instagram i Tik Tok: czy szkodzą dzieciom?
Samo bycie w mediach społecznościowych nie musi oznaczać pogorszenia zdrowia psychicznego dziecka. Kluczowe są raczej:
- jakość relacji online (czy dziecko doświadcza internetowego hejtu, porównań),
- powód spędzania czasu w sieci (np. czy chodzi o rozrywkę, czy ucieczkę od trudnych emocji)
- wsparcie (zarówno ze strony rodziców, jak i rówieśników) rodzicielskie.
Okazuje się, że istnieją dzieci, które przeglądają TikToka godzinami — i nie przejawiają wzrostu lęku, bo mają dobre relacje z rodzicami i rówieśnikami w tzw. realu oraz potrafią się zdystansować. I uwaga: nawet krótkie, lecz intensywne epizody hejtu online mogą by dużo bardziej groźne niż regularna obecność w mediach społecznościowych.
Jak wspierać dziecko bez demonizowania mediów społecznościowych? I kiedy zacząć się martwić?
Z najnowszych analiz wynika, że media społecznościowe nie są źródłem lęków i depresji. Ale: ale mogą pogorszyć sytuację, gdy dziecko jest bezbronne lub czuje się wykluczone (np. z rówieśniczych grup w social mediach).
Oto wskazówki dla rodziców:
- Trzymaj rękę na pulsie - nie jeśli chodzi o czas, jaki dziecko spędza w sieci, ale o treści (co ogląda dziecko i czy ma do czynienia z negatywnymi reakcjami);
- Rozmawiaj o relacjach w sieci. Pytaj dziecko: „Czy ktoś próbował cię skrytykować?”, „Czy czujesz się gorszy, oglądając Insta”? To buduje poczucie bezpieczeństwa);
- Wspieraj cyfrową odporność. Pomóż dziecku nauczyć się dystansu do tego, co dzieje się w sieci (przecież można wyłączyć powiadomenia, zrobić sobie przerwę od internetu, zrobić coś fajnego poza siecią);
- Dbaj o więzi offline (rodzinne spotkania, pielęgnowanie hobby, czas spędzony aktywnie - to skuteczne sposoby na wzmocnienie relacji w realu).
A kiedy warto szukać pomocy?
Jeśli dziecko:
- wciąż porównuje się do innych,
- unika spotkań z innymi,
- straciło dotychczasowy entuzjazm i nic nie cieszy go tak, jak dawniej...
...warto odwiedzić psychologa. Specjalista pomoże bardziej niż zakaz używania telefonu. Podsumowując: social media nie są jednoznacznie złe. Ważne jest jednak: jak, po co i w jakim otoczeniu dziecko z nich korzysta. To, co liczy się najbardziej, to relacje: z rówieśnikami, rodziną i samym sobą.
