Każda młoda mama marzy, by po porodzie jak najszybciej wrócić do formy. Okres połogu, kiedy dochodzi do siebie po tym ogromnym wysiłku, nie jest najłatwiejszy, towarzyszą mu dolegliwości w obrębie miejsc intymnych. Kobieta czuje się obolała i zależy jej, by pochwa po porodzie jak najszybciej wróciła do kształtu sprzed tego momentu. Panie zastanawiają się też, jak będzie ona wyglądać i czy ewentualna zmiana wyglądu pochwy nie utrudni im późniejszego życia seksualnego. Bez wątpienia pochwa po porodzie się zmienia, jednak charakter tych zmian zależy od wielu, również indywidualnych, czynników.
Spis treści
- Pochwa po porodzie: dlaczego się zmienia
- Pochwa po porodzie: jak się zmienia
- Pochwa po porodzie: co ma wpływ na jej stan
- Pochwa po porodzie: ćwiczenia
Pochwa po porodzie: dlaczego się zmienia
Poród to ogromny wysiłek dla kobiecego organizmu, jednak nie zapominajmy, że został on do niego doskonale przygotowany. Przede wszystkim w czasie ciąży - głównymi odpowiedzialnymi są tu dwa hormony. Relaksyna, która podczas porodu działa rozluźniająco na spojenie łonowe, ułatwiając w ten sposób przedostanie się dziecka przez kanał rodny i estrogen, do którego zadań należy ułatwienie rozciągania pochwy w trakcie porodu oraz zwiększenie przepływu krwi. To przygotowanie czyni poród możliwym, jednak nie chroni przed zmianami pochwy po porodzie.
Zobacz 5 rzeczy, których nie wiesz o połogu!
Pochwa po porodzie: jak się zmienia
To, jak zmienia się pochwa po porodzie, zależy przede wszystkim od konkretnej kobiety, jak i przebiegu samego porodu. Jedną z najczęściej powtarzanych tez jest ta, że pochwa po porodzie staje się "luźniejsza". Tak rzeczywiście jest - w końcu działanie relaksyny i estrogenów, no i dziecko wydostające się na zewnątrz, zrobiły swoje. Przyjmuje się, że narząd powinien wrócić do kształtu sprzed porodu po około 6-8 tygodniach, czyli po przebytym połogu. Proces spowalnia jednak... karmienie piersią. Wtedy zmniejszona zostaje produkcja estrogenu, odpowiadającego za elastyczność pochwy. Z drugiej strony, kobiety, u których wykonano nacięcie krocza, a następnie jego zszycie, obserwują u siebie wąską pochwę po porodzie - przyczyną jest najprawdopodobniej jej niewłaściwe zszycie. Kolejną konsekwencją porodu może być również nietrzymanie moczu lub/i stolca. Dzieje się tak, gdy podczas porodu duży płód spowodował urazy tkanki łącznej. Pochwa po porodzie może być również posiniaczona, jednak siniaki szybko powinny ustąpić.
Przeczytaj: 8 dolegliwości połogowych, które utrudnią ci czas po porodzie
Pochwa po porodzie: co ma wpływ na jej stan
Jak wspomniano, wygląd pochwy po porodzie zależy przede wszystkim od jego przebiegu i od konkretnej kobiety. Jedne rodzą w godzinę i po okresie połogu zupełnie wracają do siebie, inne przechodzą długi i ciężki poród i nawet po upływie wielu miesięcy ich wagina nie wygląda tak, jak przed ciążą. Nie bez znaczenia jest więc to, jak duże było urodzone dziecko i czy rodząca kobieta była pierworódką, czy sprowadziła na świat kolejną już pociechę - wtedy jej tkanki łatwiej się rozciągają. Dużo niepożądanych zmian wywołuje również nacięcie krocza przy porodzie, które wykonuje się w Polsce u około 90 procent pierworódek. Zabieg ten ma zapobiec samoczynnemu pęknięciu krocza, mogącemu mieć poważniejsze konsekwencje. W Polsce podczas zabiegów stosuje się najczęściej szwy samorozpuszczalne, a gojenie się zranionych fragmentów tkanek zajmuje około dwóch tygodni, jednak w przypadku każdej kobiety kwestia ta wygląda inaczej. W przypadku cesarskiego cięcia pochwa nie powinna ulec rozciągnięciu, chyba że wcześniej kobieta rodziła siłami natury, a dopiero później podjęto decyzję o przeprowadzeniu operacji.
Zobacz takżę: Higiena intymna w połogu. Jak dbać o miejsca intymne w okresie połogu?
Pochwa po porodzie: ćwiczenia
W szybkim powrocie pochwy po porodzie do stanu sprzed ciąży mogą pomóc ćwiczenia Kegla. Warto je również wykonywać jeszcze przed rozwiązaniem, a nawet samą ciążą - co więcej, odpowiednie ich wyćwiczenia zwiększa przyjemność seksualną obojga partnerów. Mięśnie Kegla to po prostu mięśnie dna miednicy - ich odpowiednia forma zapobiega też nietrzymaniu moczu i wypadaniu pęcherza.
Żeby wykonać ćwiczenia mięśni Kegla, trzeba jednak wiedzieć, gdzie się one znajdują. Ich lokalizacja nie jest trudna: w czasie oddawania moczu spróbuj na chwilę go wstrzymać - to właśnie mięśniami Kegla poruszysz, by to zrobić. Pamiętaj jednak, by wykonując ćwiczenia, nie robić tego właśnie w trakcie oddawania moczu, ponieważ może to zwiększyć ryzyko infekcji.
Doktor Kegel doradzał, aby ćwiczenia, mogące pomóc w szybkim przywróceniu kształtu pochwy po porodzie odbywać 3 razy dziennie, po około 5-10 minut. Pamiętaj, by napinać tylko te mięśnie, bez napinania pośladków i wstrzymywania oddechu. Ćwiczenia polegają na regularnym napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Można je wykonywać niemal wszędzie: w komunikacji miejskiej, w pracy, podczas stania w kolejce.
Niektóre kobiety, niezadowolone z wyglądu pochwy po porodzie, decydują się na waginoplastykę, czyli zabieg zwężający pochwę. Ich celem jest zwiększenie przyjemności z seksu po porodzie, jak również polepszenie samopoczucia, związanego z problemami w obrębie miejsc intymnych.
Polecamy: Ćwiczenia po porodzie – kiedy zacząć i jakie są najlepsze ćwiczenia po ciąży
