- Opieka nad niemowlęciem ogranicza czas i możliwości spotkań, dlatego dawne relacje mogą stopniowo słabnąć.
- Partner nie jest w stanie zastąpić całego grona przyjaciół, znajomych i osób dających różne rodzaje wsparcia.
- Bezdzietni znajomi mogą nie rozumieć nowej sytuacji rodzica, dlatego warto otwarcie mówić o swoich możliwościach i potrzebach.
- Nawet krótka wiadomość, rozmowa telefoniczna lub spotkanie podczas spaceru pomagają podtrzymać więź.
- Przyjaciół można włączyć w codzienność z dzieckiem, prosząc o zakupy, wspólny obiad lub towarzystwo podczas zwykłych obowiązków.
Brak czasu dla znajomych po porodzie. Dlaczego relacje nagle słabną?
Pojawienie się na świecie noworodka całkowicie wywraca do góry nogami codzienne życie i dotychczasowe nawyki. Nagle okazuje się, że brakuje ci czasu na sen i ciepłą kawę, a wyjście na miasto graniczy z cudem. Bezdzietni znajomi często przestają wpadać z wizytą albo nadal oczekują, że rzucisz wszystko i pójdziesz z nimi na wieczorną imprezę.
Taki stan rzeczy bardzo łatwo wytłumaczyć brakiem wolnego czasu i ogromnym zmęczeniem. Badacze na łamach czasopisma Demographic Research zauważają, że nowe obowiązki przywiązują rodziców do domu i mocno ograniczają okazje do spotkań ze znajomymi. Właśnie z tego powodu stare przyjaźnie są bardzo podatne na osłabienie, a w najgorszym razie mogą po prostu całkowicie zaniknąć.
Młoda mama ma partnera, ale czuje samotność. Wyjaśniamy przyczyny
Wielu rodzicom wydaje się, że obecność partnera pod jednym dachem w zupełności wystarczy, aby nie czuć się źle po narodzinach malucha. Prawda jest jednak taka, że mąż czy chłopak nie zawsze da ci to, co dostawałaś od przyjaciółek i kolegów z pracy. Trudno bowiem oczekiwać od jednej osoby, że zastąpi nam całą dawną paczkę znajomych.
Mocno zawężone grono osób wokół nas bardzo szybko prowadzi do poczucia pustki. Jak możemy przeczytać w raporcie Institut national de santé publique du Québec, brak wsparcia emocjonalnego oraz rzadsze kontakty z dawnymi znajomymi to główne przyczyny silnej samotności po porodzie. Dlatego tak ważne jest utrzymywanie starych przyjaźni, bo to one dają nam cenne wsparcie i zupełnie inną perspektywę niż ta domowa.
Jak dbać o bezdzietnych znajomych? Sprawdzone sposoby na bliski kontakt
Aby twoi starzy znajomi nie czuli się odstawieni na boczny tor, warto szczerze z nimi porozmawiać i zwyczajnie wytłumaczyć im, jak bardzo zmieniło się twoje życie po pojawieniu się dziecka. Dobrym pomysłem jest znalezienie spokojnego i wygodnego miejsca, w którym możecie porozmawiać bez rozpraszaczy i ciągłego płaczu malucha. Pamiętaj, aby podczas takich spotkań skupić się również na nich, słuchać ich bez przerywania i pokazać, że nadal mają ważne miejsce w twoim świecie. Brytyjska służba zdrowia NHS zwraca uwagę, że bezdzietni znajomi mogą na początku nie rozumieć twojej nowej sytuacji, dlatego tak ważna jest otwartość i chęć pójścia na kompromis. Zwykła, krótka wiadomość z pytaniem o to, co u nich słychać, potrafi zdziałać cuda i podtrzymać więź na długie miesiące.
Jak zaangażować znajomych w pomoc? O to warto prosić bezdzietnych
Utrzymanie bliskich relacji z przyjaciółmi jest znacznie łatwiejsze, jeśli pozwolisz im stać się częścią twojej nowej codzienności, zamiast ukrywać się w domu w obawie przed bałaganem:
- zrobienie podstawowych zakupów spożywczych lub przyniesienie pieluch po drodze do twojego domu
- przypilnowanie malucha przez kilkanaście minut, żebyś mogła wziąć szybki prysznic lub zjeść ciepły posiłek
- pomoc w przygotowaniu prostego obiadu lub przywiezienie jedzenia na wynos dla was wszystkich
- ogarnięcie prostych domowych obowiązków w trakcie luźnej rozmowy przy kawie
Wiele osób z twojego otoczenia naprawdę chce pomóc, ale zwyczajnie nie wie, jak się za to zabrać. Nie bój się mówić głośno o swoich potrzebach i chętnie zgadzaj się na proponowane wsparcie, bo wspólne spędzanie czasu nawet przy zwykłych obowiązkach świetnie buduje bliskość i pozwala wam pielęgnować starą przyjaźń.
10 pomysłów na zachwycające i niebanalne zdjęcia niemowlęcia miesiąc po miesiącu
11
